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宁波中考跑步1000米满分时间
3分40秒内。
评分标准如下：满分（16分）用时：3分40秒以内。15分用时：3分50秒。14分用时：4分钟。13分用时：4分10秒。12分用时：4分30秒。11分用时：4分40秒。10分用时：4分50秒。9分用时：5分。
宁波中考实心球满分多少米
女生8米，男生11米。
中考实心球一般为男生11米满分，女生8米满分，但是各地区中考实心球满分可能会有所不同，具体以公布为准。
实心球属于中考体育考试项目之一，实心球作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，指导起来有一定难度。
宁波体育中考评分标准2021是什么？
宁波体育中考评分标准2021是按照时间、米数或者个数要评分，具体见本文图。
因为取消了游泳选测项目，选测项目的确认方式不采用随机抽取的方式，而是将篮球运球投篮、足球运球、跳绳（60秒）、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）、掷实心球（2千克）、50米跑、立定跳远等7项按照身体素质要求分为A（技巧类）、B（力量类）、C（速度灵敏类）三大类：
A（技巧类）：篮球运球投篮、足球运球、跳绳（60秒）；
B（力量类）：引体向上（男生）、仰卧起坐（女生，60秒）、掷实心球（2千克）；
C（速度灵敏类）：50米跑、立定跳远。
自主报名：
学生在报名时，从A、B、C三大类体育项目中，选择自己最擅长的两类项目，每个类别只能选一个项目参加测试。
选测项目根据身体素质的要求进行分类后由学生自主选测，可以有效避免以往随机抽取时出现同一个类别的两个项目，既解决了学生体育锻炼的偏科现象，又照顾到学生的体育锻炼兴趣，可以在某一大类里选择自己最强的一项参加测试。