本文目录一览：
- 1、怎样瘦小腿上的肌肉，有效的方法，本人体育生
- 2、我是男的，游泳完站在泳池边泳裤紧紧贴在身上，轮廓很明显，很尴尬，怎么办？
- 3、体育生 男 在训练时穿紧身裤下面太明显太多人注意怎么办
- 4、我是男的，游泳之后，站在游泳池边泳裤紧紧贴在身上，轮廓很明显感觉很尴尬，我该怎么办？
怎样瘦小腿上的肌肉，有效的方法，本人体育生
1按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
2
注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
3
抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
04
做健美操
无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
我是男的，游泳完站在泳池边泳裤紧紧贴在身上，轮廓很明显，很尴尬，怎么办？
从泳裤的两端平角处向前拉起一点，然后突然的放松，因为泳裤里密集水分，所以突然一放其内会充满空气，这样就会鼓起来，而不显露你阴茎的姿态了。
体育生 男 在训练时穿紧身裤下面太明显太多人注意怎么办
大肌群至少需要一天的休息期，比如胸、腿、腰背、腹，还有就是协调发展，练大腿别光练前群，后群也很重要。剧烈运动后你会很热很渴，但是别喝凉水，呛到可能会对肺造成严重损伤。运动后别着急吃东西，运动完血液都充在肌肉中，胃消化也要充血，会消化不良。1.遵循正确的锻炼程序，注意身体各部分肌肉的全面发展，先大肌肉群（胸、背、大腿等）后小肌肉群的锻炼顺序2.及时改变锻炼课程，每经过1-2个月，可全面改变一下锻炼计划3.不要猛然加大重量4.不要随意延长锻炼时间5.要及时“暂停”和“调整”6.要严格保护措施7.要保护好皮肤8.要穿与锻炼相适应的服装9.注意衣着、用具卫生10.要注意锻炼环境卫生
我是男的，游泳之后，站在游泳池边泳裤紧紧贴在身上，轮廓很明显感觉很尴尬，我该怎么办？
本人体育生188 85 20，学游泳十年了，一直最喜欢的就是三角低腰紧身泳裤，一方面是竞赛时的规定，另一方面也是个人习惯，穿起来比较舒适。松的泳裤不喜欢，游起来感觉没速度。而且三角低腰紧身很性感，尤其是你身材好的话，像我每次一穿游泳就会收到大波羡慕嫉妒恨哈哈……
而且很有型，JJ形状凸显，我穿着会很鼓但是不难受。至于勃起的话我经历过很多次了，的确凸得很明显(也可以说一览无余……)，但也没有什么，大家反而会觉得你很性感，就这样。