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太极推手属于体育课么
不属于。
太极推手是太极拳的高层次训练的功夫,一般来说,要在有一定的基础上以后才可以练,至少要懂劲以后,不然推手用的劲力也是错的。之所以说推手是太极拳高层训练方式,是因为,推手包括了很多内在含义,可以在推手的过程中体现出踢打摔拿等散手运用方法。
太极拳推手
太极拳“推手”,是太极拳的一种检验或训练的方法。
太极拳推手也称演手、粘手、揉手、擖手、打手,武术界普遍称为“推手”。
“打手”一词,作为太极拳术语,源出王宗岳《打手歌》。这是一首七言拳术歌决,共六句四十二个字:“掤、捋、挤、按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打吾,牵动四两拨千斤。引进落空合即出,沾连粘随不丢顶”(掤,音peng,朋,太极拳术语)。由此说明,在清代乾隆年间,太极拳推手也叫“打手”,并含有短打、散打的意思。
后来随着环境变化,演变成相对文明的 揉手、推手。
但,“推手”并不是太极拳所独有的方式。
在中国武术各拳种里,不少发展较为完善、系统的拳种,在训练程序上一般分为:基础功,初级套路、高级套路、对练套路,拆招、单操,推手,散手等,形成由浅入深的若干阶次。
诸多拳种流派在对待保证安全情况下的技击训练问题上,都非常重视推手训练模式,在互不伤害的基础上长期交手实践。
由于历史的、地域方言的和师承等原因,有的拳种在名称上不一定叫推手。如形意拳的撕扒操手(搓手),太极拳的推手,八卦掌的推手,白鹤拳的盘手,武当纯阳拳的缠手,花拳的抄手,通背拳的卷手,戴氏心意拳的磨手,咏春拳的碌手训练等。
各拳种的具体形式、表现方法、侧重点有所不同,但都大同小异。这些相类似的训练方法和阶段,都属于武术推手的范畴。
例如形意拳撕扒操手,练功要求互相沟通,重武德,讲友善,不允许出毒手,不重拳相加,不击打致命穴道。“撕扒”是山西形意拳上乘训练功法的一种,是在互不伤害的原则下,练就知已知彼功法的必修课。撕扒不是瞎打乱撞,是在对手训练中把握分寸,相互出招,双方吞化的切磋交流方式。
南方咏春拳的碌手训练是该拳种非常重要的训练课程。碌手训练集中了咏春拳核心手法,一可练习知觉的敏锐反应,探知对方劲力的虚实、长短、急缓和动向,二可锻炼睁(肘)底力,充分展现咏春拳“硬如铁,软如棉”的力法。碌手融会了咏春拳中摊、伏、睁、膀、铲、耕、扣、钩、黐等手法,使练习者掌握运用黐桥搏击,取形控势、来留去送、逢甩必冲、朝面追形、听劲等法度。
在甘凤池《花拳总讲法》中就有“对练推手”的记述。
《花拳总讲法》在“抄手”练习方面,这样写道: “抄论〔手〕者习练也,必将〔使〕二人双〔对〕面抄 习,他勾我押,他冲我扳,他掌我挽,他肘我勾……抄 手之法更化无穷,上中下三盘俱要精熟。”
甘凤池,清康熙、雍正年间的著名人物。金陵人 氏,擅长武术,精拳脚和剑法,善导引服气之术。《花拳总讲法》手抄本。抄本的首页写着:“乾隆肆拾伍年,京陵甘凤池 先生谱,花拳总讲法,海昌俞昂云先生藏本,姜柘村先 生传授,李谭月先生传,门人杨叶洲又藏。”抄本的最 后一面写着:“道光十二岁在壬辰小春月上浣叶舟杨文 澜抄于石门官廨。”
可见,“推手对练”并非起于太极拳。
并且,时下陈式太极拳的推手,有个转变阶段。
1928年,陈照丕、陈发科到北京教拳,其推手只有顺步推手一种,其法不及杨家完备。
当时,许禹生带向恺然在体育学校见陈照丕。看照丕练了拳,推了手,还和陈照丕谈论了好一会。不曾见倒也罢了,会过之后,向恺然反而更加疑惑起来。陈照丕演练的“地道”的太极拳,不仅和吴鉴泉传授的形式大不相同,就是和杨澄甫所传授的比较,也全不是那么一回事。
“再看他推手,只有同边活步的一个方法,就是一个左脚向前,一个右脚向前,拥挤进一步,搌按退一步。”
我问他:“推手共有几个方式?”
他说:‘就是这一个方式。’
我又问:没有站定不动脚的推法吗?
他说:‘没有。’
我又问他:没有四隅进退名叫大捋的推法吗?
他也说:‘没有。”
向恺然很是怀疑。
当时,向恺然觉得,大捋之法,决非创自杨家,一定是陈照丕未得其传,其法尚不及杨家完备。
许禹生和向恺然的看法颇为一致。
陈照丕的自述,他的拳脚功夫学自其叔祖陈延熙及父亲陈登科和三叔陈发科。他们一族的传承关系是这样的:
陈耕耘—陈延年—陈登科—陈照丕;
陈耕耘—陈延熙—陈发科—陈照奎。
若是如此,那么,陈耕耘跟陈有本学拳的时候,陈有本还不会太极拳,应是后来从他处学到了太极拳,并改编成了陈鑫著述中的陈式太极拳小架。当时,陈耕耘学到的,应是无极通背缠拳(包括通背十五红“炮捶”),后来,陈长兴指导陈耕耘,改编成了而今的“陈式太极拳老架”。这就能解释为什么陈式太极拳老架与小架有所不同,为什么陈拳与杨拳有所不同?
后来,在杨氏太极拳的影响下,陈式太极拳增加了推手方式。
太极拳中的推手是什么,披挂又是什么
太极拳的推手是把所学的招术,在实际,运用中,发挥到现实中去.....披挂是一拳种的叫法......
太极推手共有多少式?
太极拳的推手的 式可就多了。
按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等,按招式分,
有13、83、71、85、96、84、97、108、28、
52、24、48、42等式之分。
太极推手也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式,产生了各种流派的推手。清代流传的拳谱中有一首《打手歌》这样写道:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动四两拔千斤。引进落空合即出,沾连黏随不丢顶。静动相随”
太极推手是以上肢、 躯干为攻击部位,运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等技法以达到借力、发力,使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。它以四两拨千斤、发人如弹丸、弹指一挥跌丈外,身体微动彼落空的技艺被人所称道。太极推手,其宗旨:在不用护具之状态下,通过推手双方的阴阳矛盾运动,演练实战搏击的一种良好的运动形式。它的研究和训练是以实战为目的,通过推手而不断提高实战搏击能力。武术中踢打摔拿四大技术均可在推手中随意运动,充分体现了太极拳道的兼容性。
推手是信息的传递与反馈。推手双方是信息的载体。在信息输出与反馈的过程中,不断调整控制与反控制的精确度。通过信息往复传递达到了控制与反控制的目的。信息传递也分三个层次,低层次是皮肤知觉传递,中层次是气场感应传递,高层次是意念传递。
太极拳的推手到底有多厉害,网络上看到的是怎么回事
一、推手究竟是怎么回事?
推手实质上是将你在拳里所学的八面劲法,进行有效的双人训练及应用。在进行训练及应用的过程中,会演出许多有趣的事,使人感到趣味盎然,令人回味无穷,所以太极推手受到广大爱好者所喜爱。
其二,太极拳是一物二体,杨澄甫先生给他1934年的著作取名《太极拳体用全书》。讲得很清楚,太极拳分“体”及“用”两部分。拳架为“体”,推手为“用”。所以,作为一个太极拳爱好者,不但要练好体,更要进一步的知道如何用。学而致用,既知体又知用,体用结合,使拳练得更完善、更完美。
其三,古人云:“走架即为打手,打手即为走架”。走架也叫盘架子即练拳,打手就是推手。在太极拳传到南方去之前推手称打手。所以从这句话来说“拳即为手,手即为拳”。古人说:“从推手可以验证拳练得如何”,一个人拳练得如何,能从你的手反映出来,所以拳手相结合,可使你不断的提高拳艺。
其四,从现代医学的观点来看,不牵动对方重心的双人推手法也称养生推手术,两个人可以通过推手运动达到互相按摩的目的,能够舒通经络,畅通气血和强健腰腿,从而强壮筋骨,对肾气亏损也有很好的医疗效果,并且具有增强记忆、预防早衰等功效,甚至对某些疾病也有良好的辅助医疗作用。
所以,从上述四个观点来看推手是值得大家学习的。
二、我国太极推手的现状
(一)我国太极推手目前以两种表现形式存在:传统推手法和国家推广的竞技推手法
1、传统推手法
传统推手法距今有400多年的历史,它是明末清初陈王廷所创造的双人推手法。由陈长兴传给杨禄禅后从杨家派生出其他流派。每个流派有每个流派的特点,有每个流派的不同训练方法,有每个流派的不同风格。例如:陈式推手仍旧保留一些原貌,姿势低,有管脚、拿关节等擒拿法。杨式推手法以掤劲为主,讲发劲,拿法讲究拿对方的劲路。吴式推手法主要以柔化见长,讲先化后打。
2、现在推行的竞技推手法
解放后,国家为了全民健身,56年推出简化太极拳,58年推出88式太极拳。在60年代开始尝试把太极推手列入现代的竞技项目,从60年代初至70年代末曾进行多次试验,直到1979年太极推手作为试点项目,在南宁举行的全国武术观摩交流大会上进行了首次表演赛。
1989年推手比赛正式列入全国比赛项目。
1991年经国家体委审定,正式颁布《太极拳推手竞赛规则》。
1992年在济南召开第一次全国太极拳推手研讨会。
1993年在杭州举行第二次全国太极拳推手观摩交流会
1994年正式举办全国太极拳推手比赛,女子也可参赛,并重新颁布了《推手竞赛规则》。
竞技推手的出现和发展,把现代太极拳运动推进到一个较高的层面。
(二)传统推手法和竞技推手法并列出现在我国太极拳运动的领域内,但此二种推手法的训练目的不同:
1、传统推手法:传统推手在太极拳中是作为过渡到太极散手的一个中间过渡训练方式。现在作为相互切磋武艺,增进友谊,互相帮助,达到共同提高拳艺水平的作用。
2、现代竞技推手:目标明确,争输赢、拿冠军。
(三)由于传统推手及现代竞技推手二者具有不同的目的,所以出现了不同的锻炼手段。
1、传统太极拳由于是封建时代的产物,它一出世,就要立足于社会,所以各家各派都有一套完整的理论体系,有一套完整的训练方法。推手作为太极拳中的一个中间过度教材,从套路开始过度到推手,再从推手过度到散手。从理论上,王宗岳先生在《太极拳论》中,阐明了太极拳修习的三个阶段:着熟、懂劲、神明。走架是着熟的阶段,推手就是练懂劲的过程。如何练好懂劲呢?就是先练好沾、粘、连、随,练习听劲,能听才能懂。练出感觉力就好办了。所以我们练推手,要先走圆后讲劲,再似断非断,似连非连,现称亚散手,再过渡到断手也称散手。经过这个程序,方能达到顺势借力,以柔克刚,以轻制重,以慢胜快,以小胜大,四两拨千斤之技巧。
2、现代竞技推手:现代竞技推手是在传统推手的基础上加入现代竞技体育的元素,使太极推手的运动进入现代竞技体育的领域。所以现代竞技推手主要讲比力量、比速度、比技能,不太强调小力胜大力及四两拨千斤。所以大多练习者,在体能上、力量上、招法上下功夫。有些运动员为了急功近利,很少在拳的基本功上下功夫,所以在比赛场上出现顶牛、抢摔、相扑之类的角力之争,使大家在心里上很难接受。由于大家已经习惯于太极拳以柔克刚、四两拨千斤、借力打力之说,所以看不惯竞技推手。这一点,是可以理解的。
三、推手是否神秘
有的同学说,推手很神秘,不好学。我说推手不神秘,很好学。因为,平时练拳走架是一个人练习,所以很方便,只要记住套路就可以打下来了。推手可不行,因为推手是两个人练习的,由不得你一个人想如何练,就如何练,而是必须遵照两个人的运动规律进行。实质上,我们每日练拳,不论你练什么拳架,里面总会有“揽雀尾”。就拿(85式)杨式太极拳来说,“揽雀尾”仅是85式中的一个式子。推手练四正手实质上就是练“揽雀尾”。我曾写过一篇文章《太极拳与揽雀尾》登载在《太极杂志》2004年第一期上,说的是揽雀尾在太极拳中的重要性。一个揽雀尾包括四个劲,“掤、捋、挤、按”。四正推手实质上就是这四个劲的演练,所以你想,你一套拳都练了,在拳里拿出一个拳势的名称来双人演习,会难吗?