本文目录一览：
大学生应该怎样对待体育锻炼
大学时期是人体发育成熟的关键时期，也是增强体质、形成运动习惯的黄金阶段，同学们不仅要进行体育锻炼，更要科学地进行体育锻炼。
那么，应当如何科学锻炼呢？
● 首先，根据身体状况适时适度进行运动。
身体较好的同学在选择运动类别方面较为广泛，心肺功能较差的同学则要尽量避免剧烈运动，可以选择慢跑、游泳等较温和的运动，这不仅能在不损害身体的情况下提升心肺功能，更能逐步增强身体免疫力。同时，在运动时间上需选择最适合自己的、合理的时段。进餐后、饮酒后都不宜进行运动哦。
●其次，遵循运动规律科学进行运动。
运动前期，准备活动不能少，主要是进行热身，防止运动损伤；运动后期，不宜立即休息，需要做放松、拉伸动作，缓解身体疲劳，提高运动水平。体育锻炼中需做到运动和适当休息结合，确保手边放着一瓶水， 可以及时补充水分，及时调整身体状态，掌握好“度”。
● 最后，着眼心理发展选择体育运动。
体育锻炼不仅能够强健体魄，而且能增强心理素质。研究表明，不同的体育项目对于不同类型的性格缺陷具有良好的治疗作用。
面对体育,我害怕
体育怕什么啊
体育课是用来锻炼我们的身体素质的
不是什么别的
有了正确的认识就不会害怕了哦
你认为该如何优雅面对竞技体育的成败？
我们生活在一个大家庭，在这里避免不了为人处事，我们在与别人生活接触的过程中免不了竞争，竞争可以让我们提升信心，也可以让我们感觉到适当的压力促使我们更加努力。竞争也有两面性，恶性竞争只会两败俱伤，不利于共赢。在竞技体育中，无论是哪一项赛事都会有输赢，这是最正常不过的现象，体育精神是为了让我们锻炼身体，激发顽强拼搏的精神，如果一味为了输赢，那就失去了体育比赛的初衷。胜负乃兵家常事，在失败的时候我们不能气馁，找出自己失败的原因，在胜利的时候我们也不能骄傲，一定要谦虚，下次再接再厉。对于运动员来说，首先要调整好这些心态，不在乎输赢才能更好的发挥出实力，只看到比赛的胜利，那他就已经输了一半。
一、找出不足
竞技体育的目的是让大家之间充满正常竞争，在彼此感到有压力的时候激发出更大的潜力。这个出发点本身是好的，所以我们绝不能违背了它的初衷，在失败的时候我们要认真的反思，明白自己的不足之处。
二、放平心态
失败后我们才能会看到自己的短板。在比赛的失败过程中，我们学会了如何锻炼自己的心态，只要心态好就可以从容的面对这些不如意，试看那些优秀运动员的发挥，都是在良好心态的前提下才能取得好成绩。
三、生活也是如此
不仅仅是竞技体育，生活中各个方面都会有胜负。一个人的能力是有限的，不可能做到每一个方面都精通，所以我们不要总是在意这些失败，停留在过去是没有任何意义的，只会让我们更加痛苦，我们要正确对待生活，放平心态才能让自己生活轻松。
怎么以正确的心态面对体育
我的办法就是要勇敢一点吧嗯，明天见谁地的体又锻炼就行了，习惯了就好
对待体育的态度
体育态度的模仿学习包括三种类型。一是直接模仿，学生通过榜样行为的示范，直接学到积极的体育态度和行为方式；二是象征性模仿，学生通过模仿报刊、广播、电视、电影等媒介所展示的榜样来形成自己的体育态度和行为；三是创造性模仿，学生将各种榜样的体育态度和行为方式综合成全新的态度体系表现出来。
根据班杜拉的社会学习理论，学生的观察和模仿学习还受到强化的作用与影响。强化为学生对体育学习和身体锻炼的认知提供了反馈信息，其种类包括外部直接强化，如实物、表扬和其他形式的对合乎要求的体育态度和行为的奖励；替代性强化，即学生观察到他人的行为受到强化而使自己受到鼓励，进而使相应态度和行为出现频率增加的趋势；自我强化，学生因为实现了自己设置的体育活动目标而对自己的态度和行为给予的积极肯定。
在学生体育态度形成过程中，体育教师、班主任及家长，甚至学校运动队的队员，都应当为学生树立良好的榜样，利用各种机会和渠道向学生灌输体育活动的意义、价值，并带头从事运动锻炼，对学生表现出的良好体育态度与行为给予积极强化。