本文目录一览：
- 1、体育生训练时最容易受什么伤
- 2、做体育生身体会有什么危害
- 3、练体育以后对身体有多大伤害？
- 4、作为体育运动生该怎样预防运动损伤呢？
- 5、体育生体考前10天跟腱断裂，深夜宿舍内痛哭，为何体育生很容易跟腱断裂？
- 6、体育生在训练过程中受了不可逆转的伤，该怎么办？
体育生训练时最容易受什么伤
体育生训练时常见的伤害事故：
①开放性软组织损伤
在运动中摔倒造成的擦伤；跑鞋鞋钉与标枪等器械所产生的刺伤。
②闭合性软组织损伤
钝性外力直接作用于身体某部位引起的挫伤和肌肉猛烈主动收缩而发生的拉伤。
③关节扭伤和脱位
运动过程中摔倒手撑地，可引起肘关节或肩关节脱位；跳跃落地姿势不正确，引起踝关节扭伤等。
④疲劳性骨膜炎
由于训练方法不当，训练量过大，在一段时间内肌肉局部负荷过大，造成胫骨、腓骨或趾骨发生疲劳性骨膜炎。
⑤骨折
分为开放性和闭合性骨折，由于训练不当造成的四肢长骨的闭合性骨折较为多见，也是较严重的损伤之一。
做体育生身体会有什么危害
适量运动有益身心健康，强身健体；过量运动对身体的内分泌，骨骼和器官都会有损坏，就像大多数职业运动员都会有腰肌劳损、膝盖脚踝、肩部疼痛一样，有些疾病是运动员长期大运动量，超负荷运动引起的，简单点说就是疲劳过度。
练体育以后对身体有多大伤害？
凡事有利有弊啊！练体育可以强身健体，可以降低上大学的门槛，但是
练体育对身体的损伤也是不小的，比如训练中直接受伤，几乎受伤了就需要一个月以上的休养，尤其是长期过量运动导致的腰肌劳损等是训练时期发觉不了的，当你年龄到了三十岁以后，它给你造成的困扰会慢慢显现出来，另一个就是在训练过程中服用药物的，一年两年没什么问题，但是长期服药其副作用危害极大，尤其是女性，激素药物对女性的危害更大！我也是一名体育生，现在已经大学，高中的训练了解还是不少的，假如你练体育了，有什么问题可以问我。
望采纳！！
作为体育运动生该怎样预防运动损伤呢？
你需要在训练的时候格外注重自己的训练动作，同时也需要在训练前后进行适当的拉伸与恢复。
对于多数体育生来说，因为体育生本身就需要训练出一定的运动成绩，所以体育生的训练生活非常刻苦。在这样的情况之下，如果提升不去注重自己的身体防护的话，体育生很有可能会出现一定的运动损伤。运动损伤对于提升来讲是非常麻烦的事情，甚至有可能会直接断送体育生的职业生涯，所以我个人建议体育生充分重视运动损伤的预防问题。
一、体育生需要格外关注自己的训练动作。
之所以会这样说，主要是因为每一个训练动作都会决定到体育生本身的身体情况。如果体育生的训练动作不够标准的话，在体育生的训练量越来越多的同时，体育生非常可能出现一定的程度的运动损伤。在体育生做任何训练动作之前，体育生需要优先保证自己的训练动作标准科学。
二、体育生也需要在训练前后进行拉伸与恢复。
有的人可能不注重训练前后的拉伸与恢复问题，认为这是一件非常麻烦的事情。事实上，如果体育生真的想提高自己的训练成绩的话，拉伸与恢复是必不可少的内容。在一个人充分拉伸和恢复之后，这个人的竞技状态会变得更好，这个人受伤的风险也会越来越低。
三、体育生也需要注意自己的营养和恢复问题。
虽然体育生需要通过大量的训练来提高自己的运动成绩，但营养与恢复也非常重要。简而言之，你不仅需要关注自己在训练时的动作问题，也需要关注自己在训练之后的营养问题和恢复问题。我建议体育生在训练之后充分睡眠，通过这样的方式来修复自己的身体！
体育生体考前10天跟腱断裂，深夜宿舍内痛哭，为何体育生很容易跟腱断裂？
体育生体考前10天跟腱断裂，深夜宿舍内痛哭，体育生很容易跟腱断裂就是因为激烈运动了。
对于我们国家很多学生高考都是一个非常重要的转折点。所以有很多人拼尽了很多年的努力，目的就是在高考上取得一个好成绩。当然也有很多艺术生和体育生，他们所要付出的辛苦其实是要比普通学生要多一些的，因为他们根据自己的专业进行训练是非常的辛苦的。最近在网络上爆料有一个体育生在体考前十天发生了跟腱断裂。在发生这件事情之后，他在深夜的时候在宿舍内痛苦，其实我们很多人都应该懂他这种无力感，因为这么多年的努力可能就要白费了，或者需要再等一年。
在生活中跟腱断裂是非常常见的，而我们也知道很多体育生都是非常容易发生跟腱断裂的情况的，主要就是因为他们平时在训练的时候都是非常刻苦的，运动量也是比较大的。在运动的时候，如果动作过于激烈，或者是产生一个迅速的动作的时候，都是非常容易发生跟腱断裂的情况的。而体育生日常生活中运动锻炼就是必不可少的，所以他们的发生跟腱断裂的几率就要比普通人要更大一些。还有就是体育生的身材都是比较好的，他们很多人都是非常强壮的，在这种情况下，他们如果发生了剧烈的运动，跟腱是没有办法承受他们自身带来的压力的，所以在这种时候跟腱断裂也成为了一种高发的事件。
在生活中体育生所付出的辛苦是我们常人所无法想象的。他们平时生活中一直都被伤痛所折磨着，所以体考对于这些体育生来说都是非常重要的，也会是他们人生的一个转折点，所以在这种情况下受伤这个男孩子也是没有办法接受的。
体育生在训练过程中受了不可逆转的伤，该怎么办？
今天来给大家解答一下为什么体育生在训练过程中受了不可逆转的伤，该怎么办？据研究人体跑步时膝盖承受压力。自身重量3-5倍的重量越大，对膝盖的压力越大。一旦运动不科学，不合理，就会造成很多跑步损伤，膝盖疼痛髌腱炎、髂胫束综合征、股四头肌腱炎、滑囊炎等疾病，其中很多跑步者最关心的是跑步造成的膝盖损伤。跑步伤不伤膝盖，看你跑的方式是否得当，和跑步本身无关。近年来，甚至有许多研究报告指出，跑步对膝盖的伤害并不比走路大。
怎样才能防止膝盖受伤跑步。如果你是一个跑步比较重的人，可以在跑步开始的时候选择跑和走的组合。这个非常适合新手和重运动员，可以培养新手和肥胖者跑步的信心，避免受伤。在跑步时间和距离上，可以满足自己的要求。跑步时间只有半小时。不在乎速度。跑步距离只有5公里左右。减肥后可以增加跑步量。选择专业跑鞋可以保护膝盖，减少对关节的冲击，保护关节和膝盖。千万不要穿鞋跑鞋。
不管是轻还是重最好选择塑胶跑道避免在凹凸不平的路面上跑步尽量减少伤害。坚持合理科学的运行方式最为重要。要注意跑步和休息的结合，跑步不能天天跑，休息也很重要，这样才能跑得长久。很多朋友感觉视力越来越差，甚至有眼睛。他们中的一些人甚至在年轻时就近视了。我该怎么办？我告诉你，首先，如果你觉得视力开始下降，就要开始注意了。这个时候当然要开始保护眼睛了。
可以用下面的一些方法我用过效果不错而且视力比以前好了。第一种方法是晚上睡觉的时候保持足够的睡眠。发现晚上睡得好，第二天就会把事情看清楚。如果睡不好，会模模糊糊地看到东西，所以你一定要睡好。其次，出汗。发现出汗后会看清东西。觉得应该是体内毒素排出的原因。出汗的方法有很多。比如跑步，打球，或者俯卧撑，仰卧起坐等。这些运动会出汗。