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幼儿园体格锻炼活动内容有哪些
1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。
8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。
9.能独立或合作收拾小型体育器械。
10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。
三、每月具体安排：
九月份：
1.学做广播操、武术操
2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈
3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等
4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
十月份：
1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操
2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
十一月份：
1.学习少年拳，节奏准确，动作标准
2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等
3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等
4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
十二月份：
1.户外器械练习：抛接球、网小球等
2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
4.园内散步
一月份：
1.户外器械练习：平衡木、过山洞等
2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
4.园内散步
幼儿园体能锻炼计划篇二
一、 现状分析：
通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。
二、 教育目标：
幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容：
1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立 510 秒钟，能在有间隔的物体上行走。能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动作走。
4.会听信号变速跑或改变方向跑，在 2030 米距离内快跑，在 200/300 米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。
5.能立定跳远，跳距不少于 40 厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。
适合小班的亲子活动
适合小班的亲子活动如下
1、小松鼠拣蘑菇
目的：进行生活常识教育，练习单腿跳跃能力以及平衡能力。
做法：场地上撒好多纸剪的蘑菇，让孩子提个小花篮或手拿个小纸盒，跟孩子讲：冬天来了，下起大雪，大北风呼呼地刮着，天气可冷了，蘑菇冷坏了被大雪埋住，怎么办呢？松鼠妈妈可勤快了，早在秋天就开始采摘了，储存在窝里，冬天再冷也饿不着了。可是今年松鼠妈妈腿坏了，只能单腿蹦着采，宝宝你就学学松鼠妈妈单腿采蘑菇吧。让孩子单腿跳，拣蘑菇时可以落下那只脚来，最好两条盆腔轮流跳为好。当把地上的蘑菇拣到小花篮里时，大人应给予表扬奖励。
提示：场地要平整，少障碍物免得磕碰。
2、亲子游戏《欢乐投沙包》
目的：培养幼儿快速跑的能力以及投掷能力
准备：篮子5只，沙包50个。
玩法：此游戏为爸爸（妈妈）和孩子两人来共同完成。幼儿站在起点，妈妈站在终点，双手握住篮子。哨音吹响，幼儿手持一个沙包跑向爸爸（妈妈），站在跑道中离爸爸两米的地方投向妈妈的篮子内，孩子和爸爸要相互配合。反复进行，十个沙包看哪一组投的最多为胜。
3、亲子游戏：《贴五官》
目的：增进幼儿家长之间的亲密性和合作性。
准备：娃娃脸，五官图片5套。
玩法：终点处黑板上画有一张娃娃脸，起点处妈妈蒙着眼睛有幼儿带领来到黑板前贴上五官，五官位置正确的一组为胜。
4、亲子游戏：《动物模仿》
目标：学习简单的动作表演
玩法：老师带领孩子们模仿动物的各种姿势来完成动作。“一、二、三、四，汪、汪、汪；二、二、三、四，汪、汪、汪……”。
幼儿跟家长和老师一起自由表现各种动物模仿。
5、亲子游戏：《游小小搬运工》
目标：对图形和颜色的认识。
准备：红、黄、蓝、绿四种颜色的积木
玩法：爸爸端着装有图形的篮子坐下，孩子站在中间，妈妈端着空蓝在爸爸对面坐下。妈妈说：“宝宝，请到爸爸
蓝中找出黄色三角形，送到妈妈这儿来！”孩子先重复妈妈的话，然后找图形送过去，并说：“黄色的三角 形送妈妈！”如此类推。
6、大灰狼吃小山羊
目的：锻炼四肢的协调和灵敏，调动欢乐情绪。
做法：大人举一竹竿，一端吊一纸片做的大灰狼头像，事先教会孩子说儿歌：小山羊跑呀跑（四脚着地说），肚子饿得想吃草，摇摇头蹬蹬脚（头动脚蹬）找呀找呀找，那边有绿草，呀——有个大灰狼不得了。（孩子边说边表演），孩子小心翼翼地站起身到大灰狼头像底下拿草（事先散放些草）在大灰狼头像底下，孩子想法不能碰上自己的头（头像不断晃悠）如碰上就算失败。
提示：孩子失败几次主要由大人定，如果举竹竿的想碰上孩子的头也容易，不过应鼓励孩子情绪，还是少失败多胜利。另外纸片别碰坏孩子的眼睛。
7、小猴子偷桃子
目的：锻炼全身骨骼肌肉，提高机敏和耐心。
做法：在10米内放一用高低不同的桌子椅子小板凳搭成的“小山”，在离不远处立一直径在1米左右的竹片或铁丝围成的圈为“山洞”，不远处再设10厘米宽的木板为“桥”，在终点倒放一板凳，凳内放上桃子或别的水果，凳子腿上端绕上一根线，线上垂吊4-5根纸条随风飘摆，孩子跑完这过程，到了这里用手去拿凳子里的果品，一旦碰上纸条就算被看桃人抓住，再从头来。
提示：“小山”一定要搭得结实，“山洞”的圈子要立得牢固，纸条多少就有难易之分，一定以风大小来定，数量多风又大孩子很难下手。
8、小猴子拍球
目的：学习单手拍球，锻炼手臂手腕手指的力量，培养活泼开朗的性格，增加孩子的生活情趣。
做法：大人先教孩子学小猴子睡觉状，及睡醒后如何伸懒腰，洗花花脸，看尾巴，挠痒痒等动作。大人先自言自语说：“我是猴妈妈，该让我的小猴子起床锻炼身体啦。小猴子醒一醒，玩拍球啊！”孩子学睡醒样，学伸懒腰等，大人开始教，两脚分开腿稍曲站好，上身稍前倾手心向下五指自然分开，拍球时手指手腕手臂都用劲，球拍在离自己脚尖前不远的中心位置。开始拍一下接一下，逐渐拍两下接一下，拍三下接一下……
提示：球大小直径在10厘米，左右手都练习。
9、狡兔三窟
目的：锻炼孩子双脚向前跳的能力，学会其方法，增加鱼跃感，使心绪开朗，熟悉三个几何图形。
做法：场地上各画几个正方形三角形和圆形，讲清一旦狡猾的兔子有相连的三个窝，就能免遭老鹰的杀害。把这些图形画在直径在两米左右的圈线上。孩子两手臂向前平伸直，两腿弯曲，眼视前方双脚猛用力蹬地跃起。开始大人说：“老鹰来了，快跑到这个窝里。”大人随即举起手中用纸片做成的三种图形中的一种，孩子速跳进里面去。大人再举，孩子再跳，为了活跃气氛，还可孩子举图形大人跳。
提示：图形穿插安排，不宜相隔太远，免得让孩子玩得过累。