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四 年级体育实践课教案
第 1 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
教学任务 1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
3. 培养自信心和克服困难的精神。
课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
次数 时间 强度
开始准备部分
5 一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分
25 一跳跃：蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二游戏：迎面传球
教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习：纵叉、横叉。 一组织：先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：如图三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。
三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
10
50
50
60
80
10
20
100
20
强
中
中
强
强
中
结束部分
5 一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课 一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。 50 小
预 计 效 果 场地器材 跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只
技
术
技
能 1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
2. 各组能基本完成传接球的动作。 练习密度 课
后
小
结 学生练习投入，在跳跃过程中，膝盖上提动作不够充分。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
121学校体育网
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体育课教案
周次： 1 课次： 1 02年 9月 日
教材 少年儿童参加哪活动好?
总结上学期情况
宣布本学期内容及考核标准
课的目标 进一步讲解锻练身体的重要性，并根据学生心理、生理特征，身体素质，及场地、器械等条件，选择少年儿童喜爱的简便易行的体育项目，
以达到增强体质的目的。
明确锻练身体的重要性，及锻练方法并养成自觉锻练的习惯。
课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）
次数 时间
1、
2、 师生问好！
少年儿童参加哪些体育活动好？
田径：
短跑、中长跑、马拉松、跨栏；
跳跃：跳高、跳远等；
投：铅球、垒球、实心球等。
体操：
队列、徒手操等。
1’
25’
1、师总结上学期学习的情况。
2、根据学生的兴趣爱好，提问学生喜欢哪些体育项目的活动，结合学生的回答，教师进行讲解。
1＞、田径项目在其它体育项目中所占的重要位置。
2＞、扩大学生对田径和体操项目的知识面。如中长跑、马拉松、跨栏、等。跳跃还有三级跳远、 问老师好！
1、生结合这些年的体育知识说一下参加哪些体育活动好。
2、生互相讨论。
教师板书并讲解
要求：认真思考并积极回答问题 文明礼貌教育
守纪教育
3、
4、
提出本学期的教学任务条求，明确考核项目，
时间和标准。
师生共同总结本课所学习的内容
5`
4`
撑竿跳高。投掷还有铁饼、链球等。体操还有吊环、艺术体操等。以丰富学生的体育知识；结合实际加以讲述，以激发学生参加体育锻练的自觉性和积极性。
所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
讨论发言
要求：
认真总结、听讲。
遵守纪律
积极回答问题
器材 运动负荷预计 预计
密度 全课密度 基本密度
生活
实践 制定个人锻练计划。观察人们的锻练习惯。 学生
反馈 课后
小结 学生听讲认真、纪律好，完成本课任务。
体育课教案
周次： 1 课次： 2 02年 9月 日
教材 1、复习徒手操
2、蹲踞式起跑
3、游戏＜快快跳起来＞
课的目标 通过复习徒手操练习，来发展学生的协调等能力，增强科学锻练意识。基本掌握蹲踞式起跑动作方法。
通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的快速反应能力、弹跳力及集体合作能力。
课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等）
次数 时间
一
二
1、课堂常规练习。
2、复习徒手操
1
2`
6` 1、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
讲解法、示范法、练习法、激励评价法等
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
队形简示如下：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：班长报告时全体学生向老师行注目礼。
练习时，认真有序。
注意安全。
养成认真做好课前准备的习惯。
要学生养成良好的习惯
三
`2、蹲踞式起跑
3、游戏＜快快跳起来＞
1、集合，做放松性练习
2、师生小结
3、师生再见，送还器械 13`
10`
4`
1、 学生进行各种起跑的练习
2、 指生示范。
3、 师讲解示范动作要领。
4、 分组比赛
1、师讲解游戏规则及要求。
2、把学生分成人数相等的四组进行比赛。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 1、生按师讲的动作要领进行练习。
2、
1、生认真听师讲解
游戏规则及要求。
2、自由分组进行比赛。
1、生与师一起放松
2、学生提出问题并讨论本节收获。 组织：四人一组
要求：生必须按要求进行练习，小组长负责组织，教师指导并组织比赛。
组织：分成人数相等的组。
要求：生按要求进行比赛。
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 锻炼学生的腿部力量。
培养学生的集体主义精神和团结协作意识。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材 短绳4根
排球4个 运动负荷预计 110~118次/分 预计
密度 全课密度 基本密度
35－40% 35%
生活
实践 观察不同形式的起跑姿势和动作 学生
反馈 课后
小结 学生练习认真、纪律好，完成本课任务。
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