本文目录一览：
关于体育方面的知识
你是想要知道关于保护的还是怎样运动？
如果是运动的话：你可以选择自己喜欢的运动，经常练习即可，当然这也缺不了好的同伴！和好朋友一起去吧！
如果是保健方面的话：
、经常参加体育锻炼对神经系统有什么作用？
可以改善神经系统对各器官的调节作用，从而使各器官系统的活动更加灵活和协调，并能提高运动和学习效率，以及对外界环境的适应能力。
、少年体育锻炼卫生应注意哪些方面？
（1）体育锻炼前，要做好准备活动；锻炼结束时，要做好放松性的整理活动。
（2）运动量不宜过大，持续时间不要太长。应按照“提高——适应——再提高——再适应”的规律，循序渐进，逐步提高对机体的要求。
（3）要养成正确的站、走、跑、跳、投等姿势。不宜多在坚硬的水泥、沥青场地上反复进行跑、跳练习，不要做过多高处跳下的动作。从高处跳下时，应该用前脚掌先着地，并同时屈膝，以增加缓冲，减少身体震动，防止发生脊柱、骨盆和下肢骨变形。
（4）锻炼的内容要多样化，以全面锻炼。
（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。
（6）锻炼后，要避免身体受凉。
（7）要遵守组织纪律，做好运动场地、器材或服装的安全检查，预防伤害事故发生。此外，要减少运动量，要建立合理的生活作息制度，保证充足的休息和睡眠时间，并注意合理的营养。
、体育锻炼要注意哪些营养卫生？
（1）讲究膳食平衡。
（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。
（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。
（4）在体育活动中要控制喝水，做到喝水或不喝水。
（5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好。
、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几？
糖类60－70％，脂肪20－25％，蛋白质10－14％
、日光浴的两种方式，以及注意事项？
一是专门的日光浴，多在海滨、游泳池或家庭的院子里进行。
二是在体育活动和劳动是顺便进行日光浴。专门的日光浴要选择在尘埃少的地方；不要看书或睡觉；时间以上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要预防日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中暑。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。
、中暑的应急处理？
（1）在通风阴凉休息
（2）降温，解开衣服，头部冷敷或酒精擦身。
（3）吃消署药
（4）严重者送医务所
什么篮球最好？求推荐
SPALDING（斯伯丁）的篮球最好，值得推荐。
斯伯丁的创始人是A.G Spalding先生，其实Spalding先生并不是篮球运动员，他出生时篮球这项运动并没有诞生。Spalding先生年轻时是美国职棒联盟波士顿红袜队的主力投球手，在1872年~1875年三次带领波士顿红袜队问鼎联赛冠军。
退役后的Spalding先生一直致力于纠正棒球界中的暴力、贪污等腐败现象，此举让他成为美国人民心目中的英雄。1876年，作为棒球运动员的Spalding先生成立了Spalding研制了第一颗棒球并被职棒联盟引进，后来斯伯丁公司逐步发展，因其优异的品质和服务，斯伯丁体育公司成为全美最为知名的体育制品公司，发明了许多运动器材。
1891年，在奈史密斯教授发明篮球这项运动时，作为奈史密斯教授好朋友的斯伯丁先生承担了发明篮球这项运动，1894年，斯伯丁先生完成了这项任务。所以篮球运动的鼻祖是奈史密斯教授，篮球的鼻祖是斯伯丁。
帮忙推荐一些关于体育运动的耽美文
花滑的，＜假面舞会华尔兹＞＜荣耀之刃＞
击剑的＜竞剑之锋＞
羽毛球，＜天羽天翔＞
跳水，＜高台激荡＞＜跳水王子爆米花＞＜世界冠军＞＜对头＞＜三角视线＞
其他，＜当跆拳道遇上无赖功＞
《掌声响起》作者:一梦萧瑟 [完结]（体操）
《重生之泳将》作者:静舟小妖 [完结]（游泳）
《一网倾心》 作者:焦糖冬瓜/donggua1986 [完结]（网球）
《黑色帝国》 作者:焦糖冬瓜/donggua1986 [完结]（射击）
《三步上篮》作者:张鼎鼎 [完结]（篮球）
《七彩记 暗君传》 作者:张鼎鼎 [正文完结]（足球）
《最后一张牌》作者：张鼎鼎[完结]（德州扑克）
《一杆进洞》作者:张鼎鼎 [完结]（台球）
《郭靖,别跑》 作者:人生若初 [完结]（足球）
《苍穹之上》作者:焦糖冬瓜 [完结]（战机）
