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现在小学体育中的四面转法教学重要吗
重要
此方法适用于小学阶段所有对四面转法掌握不够的学生,它能够使学生在较轻松的情况下,学会不同脚要使用脚跟及脚尖用力转动的方法,大大提高了四面转法动作的规范性。
1、点脚训练
生呈四路纵队,立正姿势面对老师。师给出一个方面(用手指)如方向左,生抬起相反方向脚(右脚)前脚掌点地。反复练习,直到学生能够快速做出点地反应。
2、拧脚转动训练
师为自己给定一个方向如左边,然后示范点地脚拧转用力的动作,同时呼1,然后右脚并左脚的同时呼2。强调手贴身,直膝转动。然后学生原地自主练习。
3、综合训练
师面对学生,给出一个方向,生抬起相反方向的脚后跟,前脚掌点地,然后师拍手或给出明确指令,生再做1的动作,接着再拍手,生做2的动作。
4、终极训练
(1):方法同综合训练,但省去师拍手指挥的过程,要求学生在老师给定方向后做出原整动作,同时呼“点-1-2”。
(2):在生熟悉之后,师在给定方向后呼出方向名称如“向左转”,生重复一遍后,再做“点-1-2”动作。
(3):师直接呼名称,生重复一遍后,做“点石-1-2”动作。
四周跳是什么概念?
花滑四周跳是指跳跃时空中旋转四周。
花样滑冰选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳,女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。
花样滑冰中的四周跳有六种,分别是阿克塞尔跳,勾手跳,后外点冰跳,后内点冰跳(Flip jump),后外结环跳,后内结环跳。
第一个花滑两个四周跳选手
世界第一个完成花样滑冰四周旋转的人是俄罗斯的特鲁索娃。俄罗斯青年锦标赛冠军、青年大奖赛总决赛冠军、13岁的亚历山德拉特鲁索娃成为女子花样滑冰历史上第一位在正式比赛中完成干净利落四周跳的选手。
2018年3月11日,特鲁索娃在世界青少年花样滑冰锦标赛女单自由滑中,成功完成了后内结环四周跳和后外点冰四周跳,成为首位在正式比赛中完成两个四周跳的选手,并以短节目72.03分,自由滑153.49分,总分225.52分的成绩轻松夺冠。
花样滑冰中有几种四周跳,分值各是多少?
花样滑冰所有的动作都能完成四周跳,分值根据选手动作完成的程度和难度由裁判决定,打分体统参照国际裁判系统,没有固定的分值。
一、花样滑冰跳跃动作:
花样滑冰的跳跃动作主要包括六种:阿克塞尔跳,勾手跳,后外点冰跳,后内点冰跳(,后外结环跳,后内结环跳。
花样滑冰选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳,女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。
二、花样滑冰打分系统:
打分方式:每个技术动作首先要由一位技术专家来评判,技术专家的决定将确定该动作的基础分。接着,裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数,这个分数称作执行等级(GOE),是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后,计算机将从九位裁判的GOE分数中随机抽取七个,再去掉最高分和最低分,最后对余下的五个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加,得到的就是这个技术动作的总分。
扩展资料:
花样滑冰(Figure Skating)是冬季奥运会的正式比赛项目。花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行,表演预先以技术动作为基础编排的节目,由裁判组评估打分、排出名次。
跳跃可以单独完成,也可以组合完成(combination)或连续完成(in sequence)。组合跳要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃,两跳间不能有步法、转体或变刃。因此,只有两种跳跃可以作为组合跳的第二跳或第三跳:后外点冰跳和后外结环跳,因为它们都是以右后外刃起跳(以逆时针选手为例)。
若要选用除这两种外的跳跃接续前一跳,可以用后外结环半周跳(这实际上是一整周旋转,但以左后内刃而不是右后外刃落冰)连接,这样选手就可以做出后内结环跳或后内点冰跳。相比之下,连续跳没有组合跳的严格要求,而是一系列以步法、转体或变刃连接的跳跃。
参考资料:花样滑冰-百度百科
体育课中的四面转法指的是什么
体育课中的四面转法指的是向左转、向右转、向后转。
1、向左转:
口令:“向左——转”
动作要领:
以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向左转90度,身体重心落在左脚,右脚取捷径靠拢脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。
2、向右转:
口令:“向右——转”
动作要领:
以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向右转90度,身体重心落在右脚,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。
3、向后转:
口令:“向后——转”
动作要领:
以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向右转180度,身体重心落在右脚,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。
扩展资料
如有需要时还可以半边左转、半边右转。
(1)半边左转:
口令:“半边向左——转”
动作要领:
以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向左转45度,身体重心落在左脚,右脚取捷径靠拢脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。
(2)半边右转:
口令:“半边向右——转”
动作要领:
以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向右转45度,身体重心落在右脚,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。
四面转法的动作要求:
转体快,两臂夹紧,身体不要晃动,两手贴紧大腿两侧;靠脚时稍有停顿;手臂不要外扫或跺脚,眼睛直视前方。
动作要领概括起来为”三挺三收一睁一顶”:
1、“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿;
2、“三收”指收下颌、收腹、收臀;
3、“一睁”眼要睁大,并直视前向方。
参考资料来源:百度百科-停止间转法
体育上到底是四面转法还是三面转法!
向左转,向右转,向后转,就这三种转法啊,教师可根据课的要求,可45度角转,120度角转,时钟上的几点方向的转等.只是还有一种是转接走,如向左转走,向右转走,想后转走.