本文目录一览：
- 1、对于体育生来说，学体育专业到底有什么优势？
- 2、我17岁 体育生，有力量，可是铅球丢不远，怎么办？我协调力差
- 3、体育生的爆发力强化
- 4、体育生为什么要比其他人强83kg肌肉发达
- 5、体育生上肢力量强有什么好处？
- 6、体育生怎样训练力量
对于体育生来说，学体育专业到底有什么优势？
第一，长期体育锻炼可以获得更健康的体质；第二，坚持体育锻炼可以磨练自己的顽强意志和较强的自律能力；第三，大多数从事体育锻炼的人更开朗、乐观、自信、有竞争力；第四，体育锻炼多以团队形式进行，可以增强团队合作意识；第五，体育锻炼不仅锻炼身体，而且锻炼心理和头脑。抵抗压力和挫折的能力和心理素质会越来越强……体育是能全面发展人的好教育，作为一个体育生，应该比其他人更有优势。
大部分学长上学期就开始实习了。如果是老师，会分配到各个学校，做三个月的体育老师生涯。这个时候你要积极向学校的老老师学习，比如上课流程，教学方法，还有一部分同学会去参加兼职的培训团队，这些都是很好的锻炼机会。部分同学会被分配到各种社团、省队、企业实习。实习期间表现好的，毕业后可以直接签约。这部分我不太了解，就不做过多地叙述了。
现在最火的就是考研。对于那些有考研打算的同学来说，大部分同学都是在大三下学期准备考研的。毫不夸张地说，现在五分之三的人都说要考研。大部分学生就是看到别人考，就跟着考，试一试。这是对自己的不负责任。你要知道自己为什么要考研，读研三年后做什么。只有想明白这些，才能决定要不要考研。
最后，毕业后7月份离校，或者考研成功，来一次毕业旅行，准备去新学校开始研究生生活；或者如果考试成功，准备去新的地方认识新的同事，开始体育老师的职业生涯；或者得到企业的录用，准备给工人们打开打工之路，然后考研失败，准备再来一年。大学毕业标志着你不再是学生。你开始步入社会，被生活打败。问题层出不穷。有些很容易解决，有些会让你崩溃失眠。然而，生活还在继续。你唯一能做的就是不断重拾信心，继续上路。
我17岁 体育生，有力量，可是铅球丢不远，怎么办？我协调力差
呵~ 概念性错误。
永远记住，不是丢铅球，也不是扔铅球，是推铅球，使用推的。 “推”
推铅球用的不是一块肌肉，你所说的“有力量”只是手有劲吧。就像楼上所说的 协调力差就是没力量。 因为你身体的小肌肉群没有力量，调动不起来，跟不上大部队的运动，所以你协调差。 你又不捏不傻。
多多练习协调就好，注意姿势、动作。虽然这些很难再短期看到效果，当你练到一定水平时就成了姿势决定成绩了。
当然我也见过用蛮力推铅球的，也确实很远。但会出现瓶颈，在怎么加强力量成绩也不明显了。因为他不注意动作。
初级阶段、前期练习还是力量重要，力量是基础嘛。
体育生的爆发力强化
赛前几天要低调，比赛当天再把兴奋度提到最高！将杠铃放在肩上，做快速的高台腿跑，六十次一组，一天五到八组。前提是腿部要有力量！我也是体育生！
体育生为什么要比其他人强83kg肌肉发达
因为他们是体育生，通过不断地训练累积的成果
运动员的肌肉发达、强健有力，这是他们长期锻炼的结果。人在运动时，整个躯体的肌肉都被调动起来紧张工作。长时间的体育锻炼，使人的肌肉越练越粗壮有力。
肌肉变得发达不一定是由于长了新的肌纤维，主要是因为原有的肌纤维变得更加粗壮了。同时，长时间的运动还会使肌肉的新陈代谢加快，从而引起肌肉中的蛋白质和毛细血管数增加，肌肉得到充分的营养，自然会变得发达、健壮。
体育生上肢力量强有什么好处？
上肢力量强可以做一些投掷类的体育运动，比如铅球，铁饼，标枪之类的～锻炼下肢力量可以做深蹲运动，负重深蹲效果很好！
体育生怎样训练力量
如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！
对此我谈一点自己的切身体会和经验。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真