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华师幼儿体育(华师体育馆)

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运动如何影响幼儿的生长发育华师在线?

 在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童的身高,又不会伤害身体。

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说明运动对幼儿运动系统的影响

1适当运动可通过幼儿骨骼的坚固性

2促进幼儿身高的增加

3是关节具有一定范围的活动能力

4增加幼儿关节的稳固性

5有效的增强肌肉组织的功能使肌肉组织的耐力和力量得到明显的发展

幼儿的运动需要科学监控吗?如何实施?

幼儿的运动需要科学监控。幼儿的运动科学监控包括对运动强度、运动持续时间、运动频率、运动着装及运动场地和环境等。 运动强度的监控:主要是采用心率控制法,一般运动后即刻心率在140~190次/分。运动持续时间:根据年龄,季节,运动内容等具体安排。运动频率:几乎每天都会运动 ,但不能让幼儿运动过多而产生疲劳,影响其身长发育。 运动着装:宽松、透气、安全 。运动场地和环境:空气流通、绿树成荫、安全。

试述运动中各系统的运动卫生注意事项。

1运动系统:避免经行不适当的臂力练习,尽量避免在坚硬的地面上经行跳跃运动,不要让幼儿玩“斗鸡”的游戏。

2血液循环和呼吸系统:循序渐进,适量运动,避免让幼儿经行憋气的静止性运动,激烈运动后不要立即停止运动,避免在尘土飞扬,空气污浊不流通的地方运动。

3神经系统:运动的时间、量都不宜过大,注意动静运动的交替。

4消化系统:一般饭前30分钟内、饭后1.5小时内不要进行剧烈运动。

5排泄系统:运动中注意不要憋尿,适当补液,注意防晒,避免突然是冷热刺激。

6感觉器官:运动中注意幼儿的眼、耳的保护,避免受伤和感染。

说明运动对幼儿各器官系统的影响。

对运动系统而言,运动可强健幼儿的骨骼,增加其肌肉数量和力量,提高关节周围韧性,肌肉稳固和保护关节的能力,加大关节的活动范围。对血液系统来说,运动可增强心肌的收缩功能,加大每博输出量,提高心功储备,增强血管的弹性和收缩能力,使之能承受较大的压力,适应应激是身体机能改变的需要。呼吸系统也受益于运动,运动可提高幼儿呼吸肌力,增强其肺活量,提高呼吸道的适应和抗病能力,运动还可以增加幼儿的胸围,加大胸腔容量。神经系统的发育和幼儿的身体活动紧密联系,身体活动可以帮助幼儿的神经系统控制能力的发展,增强神经系统控制协调性。除此而外,运动还可以提高幼儿的内分泌系统,免疫系统和消化系统的功能,增强眼肌的协调能力,完善皮肤功能,帮助幼儿增强对各种外界刺激的经验,提高其对这些刺激的适应能力。

华师在线体育作业"幼儿参加运动就能提高其健康水平"的说法对吗?为什么

1:a对血液的影响b对心血管系统的影响c对呼吸系统的影响d对消化系统的影响f对肾脏技能的影响g对内分泌系统的影响

2:人在相对安静状态,如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时,往往会感到不适应:如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥,运动成绩不能达到正常水平,同时准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性,使学生产生积极参与的意识,跟能改善学生各肌群,关节、韧带的柔韧性与灵活性,提高了机体机能的协调性,减少学生受伤的风险,使其能跟好的掌握体育知识、技术、技能,帮助学生以饱满的精神和良好的身体状态去参加到体育课的学习活动中来。

1、准备活动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度,提高训练和比赛的欲望;提高肌肉温度,降低组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,预防运动损伤的发生。

2、放松可使人体更好地由紧张的运动状态逐步转入到相对安静状态的各种缓和运动,使心血管系统和呼吸系统保持在一定高度的水平,有利于偿还运动时欠下的氧债。可以防止因突然静止下来而妨碍剧烈呼吸动作和血液回流的影响,放松活动还有利于使肌肉放松和肌肉的代谢过程,放松活动质量如何直接关系到运动水平、技术提高和课堂教学质量,以及学生的身体、心里的健康发展。但在实际教学中很多教师容易忽视放松活动的重要性,如果每堂课的结束部分不充分做好放松活动,势必会影响学生的课堂学习效果,影响学生上体育课的积极性,甚至会对接下来其他课的课堂学习效果产生负面影响。

  • 评论列表:
  •  囤梦稚然
     发布于 2022-06-27 00:28:27  回复该评论
  • 健康水平"的说法对吗?为什么1:a对血液的影响b对心血管系统的影响c对呼吸系统的影响d对消化系统的影响f对肾脏技能的影响g对内分泌系统的影响2:人在相对安静状态,如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时,往往会感到不适应:如动作
  •  瑰颈过活
     发布于 2022-06-27 00:22:46  回复该评论
  • 质无法充分发挥,运动成绩不能达到正常水平,同时准备活动不仅可以提高神经系统的兴奋性,使学生产生积极参与的意识,跟能改善学生各肌群,关节、韧带的柔韧性与灵活性,提高了机体机能的协调性,减少学生受伤的风险,使其能跟好的

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