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体育强身健体的作用主要在哪几个方面
一、体育锻炼对新陈代谢的影响
体育锻炼可以提高脂质代谢过程，使血液中胆固醇的含量降低，有利于预防动脉硬化症的发生。体重超重、脂肪超量是心脏疾病、高血压、糖尿病和某些癌症的隐患。节食可以降低脂肪，但这样做有很多弊端，节食破坏了肌肉组织，而肌肉是机体唯一有能力消耗大量脂肪的组织。锻炼能消耗脂肪并避免失去肌肉组织，还能使机体形成更多肌肉，并帮助保持理想的体重和脂肪百分比，有利于保持更健美、更健康的体态。
血脂包括胆固醇和甘油三酸酯，它们都和心脏疾病有关，血液中胆固醇的水平是判断心脏疾病的一个重要参照。胆固醇是类固醇的一种，存在于动物组织中。它不是机体所必需的营养素，因为在肝脏内可
以由脂肪酸、碳水化合物和蛋白质的分解产物合成。 全胆固醇有两种主要形式：低密度脂蛋白胆固醇 （LDL） 和高密度脂蛋白胆固醇(HDL)。LDL是导致冠状动脉阻塞的最危险的胆固醇形式；HDL是一种有益的胆固醇，它可以从动脉中收集胆固醇并把它送到肝脏，然后从身体中排出。体育锻炼能降低LDL，使HDL上升，从而可延缓动脉粥样硬化的发生与发展。
甘油三酸酯构成了运送和储存脂肪的形式，高水平的甘油三酸酯会引起心脏病、糖尿病和高血压。休育锻炼是降低甘油三酸酯水平的有效方法，在锻炼后几小时内体内甘油三 酸酯水平就会降低，很明显，定期、适度的锻炼会使机体甘油三酸酯水平明显下降。
体育锻炼可增强输送葡萄糖的能力，这种作用是通过减少体重和脂肪水平，增加胰岛素和葡萄糖的输送而实现的，所有这些都能降低患糖尿病的危险。
二、体育锻炼对运动系统的影响
骨密度是与健康素质有关的指标之一，健康的骨骼密实而坚韧。当骨骼缺钙时，骨密度会下降，孔隙增多，容易出现骨折。体育锻炼时，骨的血液供给得到改善，骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨密质增厚使骨变粗，骨小梁的排列更加整齐而有规律，骨骼表面肌肉附着的突起更加明显，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转等方面的能力。
体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大，主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高，主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了，肌肉活动的协调性加强了，就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。
体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35％－40％，而经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的45％－55％。
体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力，而且还使三磷酸腺苷（ATP）酶的活性增强，供给肌肉的能量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉内的氧储备量也增加，有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加，同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放（安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右，剧烈运动时开放数可增加到2000－3000条）从而产生更多的能量。因此，长期坚持锻炼，可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化，出现囊泡状，增加肌肉的血液供应量。
体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持 正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
三、体育锻炼对心血管系统的影响
在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的杀手。研究表明，适宜的体育锻炼对心血管的形态结构和机能都会产生不同程度的积极影响，对预防和治疗心血管疾病有重要作用。
心脏的效率：体育锻炼改善了心脏肌肉的收缩能力，心脏每次跳动泵出的血液增多，使心脏能以较低心率来满足锻炼的需要。如血液循环身体一周，一般人需21秒，常运动的人只需10－15秒，剧烈运动时只需6－8秒。体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。通常人安静时脉搏每分钟70－80次，经过长期体育锻炼后，可使安静时脉搏减慢到50－60次。耐力运动员甚至可达到40次/分钟；脉搏频率的减少能使心脏收缩后有较长的休息时间，为心脏功能提供了储备力量，这样当人体进行激烈运动时，心脏就能承受大运动量的负荷。在激烈运动时，经常锻炼的人每分钟脉搏可达200次以上而无明显不适，而一般人在180次就会出现面色苍白、恶心等不适症状。在进行运动时，经常锻炼的人每分钟脉搏次数增加较少，而恢复较快；不常进行体育锻炼的人脉搏次数增加较多，恢复也慢。
心脏大小：长期体育锻炼可使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏增
汕头市健生体育用品有限公司怎么样？
汕头市健生体育用品有限公司是2015-05-29在广东省汕头市潮南区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于汕头市潮南区陈店镇广汕公路溪口路段。
汕头市健生体育用品有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440514337964200K，企业法人郑婉婷，目前企业处于开业状态。
汕头市健生体育用品有限公司的经营范围是：销售：体育用品，文具用品，消防器材，家具，建筑材料，劳保用品。园林绿化；体育场地工程施工。 (依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。在广东省，相近经营范围的公司总注册资本为836318万元，主要资本集中在 100-1000万 和 1000-5000万 规模的企业中，共2472家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。
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体育和健身之间有什么必然的联系吗？
现在说到运动健身，我们已经不是陌生人了。但是，健身是近十年逐渐熟悉的一个名词。因此得名，有强身健体，增强体质，增进健康或休闲的意思。追求健康的人不仅要有良好的身体素质，还要有合理营养的饮食，规律的生活习惯，以及适应外部环境变化和承受压力的能力。实践证明，健身运动是增进健康的重要而有效的途径之一，也是基本的。科学运动可以提高人体肌肉力量，肌肉耐力，免疫力，心肺功能等，从而增进健康。
健身按其性质大致可分为大众健身训练和竞技健美训练。后者要求身体肌肉发展到极限，追求肌肉丰满和整体平衡，增强力量和视觉美感。要求参加体育运动的人不仅要有吃苦耐劳的性格，还要有先天的身体遗传因素，才能进入良好的状态。需要有科学的训练指导和严格的饮食要求。
作为大众健身，是以增强体质，增进健康为导向的。健身旨在增强体质，促进康复，减肥健身，强身健体，享受休闲。大众健身对场所和器材要求不高。无论是在家里，在学校，还是在公园，在小区，都可以成为大众健身的场所。现在市里的一些小区，公园，或者广场，政府为群众运动建的一些公益健身设施都不错。如果在专业健身房，有专业教练指导，锻炼会更安全有效，更有针对性，达到体育锻炼的效果。另外，去健身俱乐部不受天气变化的影响。
我们可以选择适合自己的运动。比如老年人心肺功能较弱，经常进行快走或徒步等关节运动，既保护关节又增强心肺功能。年轻人体力好，爱美。男人可以进行一些负重练习，练肌肉，追求杨刚美，女人练塑身，追求身体和谐美，跳健美操，轻器械。孩子可塑性强，好动，不容易疲劳，但骨骼发育不完全，主要是培养对运动的兴趣，可以引导孩子做一些轻量有趣的运动。可以根据每个人的经济水平或者时间安排来选择。经济好，时间充裕，追求品味的健身俱乐部，既能健身又能休闲。如果经济差，可以选择去比较实惠的健身中心或者公益健身中心，只要达到运动目的即可。
健生馆如何产生社会影响
[摘要] 为了满足高职院校广大师生的健身需求、丰富业余文化生活，各高职院校通常会考虑配备一定规模的健身场馆。育英职业技术学院本着满足本院广大师生、附近居民和职业人员的健身需求，同时缓解高职院校健身场所欠缺的现实问题成立了有偿服务与无偿服务相结合的育英健身中心。该研究通过对健身中心消费者进行消费者行为影响因素的调查分析，试提出育英健身中心的营销策略。
[关键词] 消费 消费者行为 营销策略
一、研究目的
高校体育场馆是高校开展体育教学、训练、竞赛和俱乐部等体育活动的基础条件和活动载体，也是社会体育服务的重要阵地。作为高职院校的浙江育英职业技术学院本着最大限度利用现有体育场馆资源，丰富广大师生员工业余体育文化生活，改善体育健身条件，同时服务于下沙高教园区资源共享平台建设，在学院领导和有关部门的大力支持和关心下，浙江育英职业技术学院成立了颇具规模的育英健身中心。健身中心场馆面积1500多平方米，集健身性与休闲性为一体，采用无偿服务与有偿服务相结合的服务模式。育英健身中心是杭州下沙大学城内较早开始营业的健身场所，临近下沙人口流量较大的商业区，临近下沙大学城各大高校，地理位置较为便利。育英健身中心成立以来，吸引了不少校内外热爱健身的学生、附近居民和上班族人群。育英健身中心经过两年多来的运营和发展，产生了十分明显的社会效益和经济效益，开创了我省高职院校乃至普通高等学校体育场馆资本运营和管理效益的先河。
作为民办高等职业技术学院，不断提升教育资源的社会化和投资效益最大化理应成为教育管理者和教育者需要重点考虑的问题。育英健身中心的成立，不仅解决了浙江育英职业技术学院室内体育场馆严重不足与健身需求不断扩大的矛盾，也探索出了高校体育场馆资源社会化、效益化和共享化的运营机制和管理模式，并产生了明显的社会效益和经济效益。
为进一步促进浙江育英职业技术学院育英健身中心的可持续性发展，有必要对本中心的服务定位、消费者结构和需求特征、消费能力及其影响因素进行调查和分析，在此基础上，探索出具有针对性的营销策略和运营模式。本研究，旨于在研究育英健身中心健身消费数量、人群结构、消费动机、消费能力和消费需求的基础上，研究具有针对性的营销策略和运动模式，具有十分重要的现实意义，为健身中 心管理者、投资者提供参考依据。
二、研究对象与方法
1.研究对象
育英健身中心随机抽取的272位体育消费者。
2.研究方法
(1)访谈法。实地与健身中心管理者进行咨询和访谈，了解体育消费者和健身中心的实际情况。
(2)问卷调查法。对育英健身中心的练习会员发放问卷300份，回收有效问卷272份，有效回收率91%。
(3)统计分析法。对调查指标进行量化，对调查的数据进行SPSS13.0软件分析处理。
三、结果与分析
1.体育消费者行为影响因素之外部影响因素分析
具体见表1，表2，表3，表4，表5
表1 体育消费者年龄构成
表2体育消费者学历构成
表3体育消费者职业构成
表4 体育消费者收入水平构成
表5 消费者的消费类型（所选择的健身卡项）
根据调查，育英健身中心的体育消费者男女会员性别比例几乎相当，所调查人群中男女比例分别为47.1%、52.9%,女性会员稍多于男性。由表1至表5数据显示可见消费群体主要为年龄层在18岁～39岁的年轻人群，18岁～29岁，30岁～39岁两个年龄阶段的比例为99.3%；会员学历水平普遍教高，以大专和本科学历层次为主体；消费人群职业构成主要为居住在下沙经济技术开发区的在校大学生和公司职员。体育消费者的收入水平中除无收入的学生群体外，有收入消费者收入水平分布较为分散，以中档收入水平为主体。
2.体育消费者行为影响因素之内部影响因素分析
具体见表6， 表7，表8，表9，表10，表11
表6 体育消费者健身知识认知程度构成
由表6可知体育消费者主体群体对健身知识基本了解，该群体人数约占70.6%,不 了解与不太了解人群占29.4%。
表7 体育消费者的消费动机
表7显示了消费者的各种消费动机与消费目的。表中显示23%的体育消费者的消费动机为“调整情绪缓解压力”，21.9%的体育消费者的消费动机为“塑身、保持体形”。
表8 体育消费者对体育项目的喜好构成（消费者喜欢的课程）