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我是初中女孩，胸是d罩杯，，每次体育课跑完。胸痛是什么情况
正常的，跑步时乳腺也在晃动，可能会受伤的，只要穿上合适的胸罩就会解决这个问题，最好是运动胸罩。如果平时也痛的话那就得去医院检查啦
我是女生，今年上初一，跑步时乳房上下抖动，真是既尴尬又难受，我该怎么办
建议平时跑步等剧烈运动时尽量穿舒适的运动内衣，这种内衣可以有效的缓解乳腺上下振动，减轻过度牵拉的疼痛。平时也需要合理的搭配饮食，尤其是高蛋白食物的摄入有利于韧带的增强和修复，还需要注意上肢以及胸部的运动锻炼增强肌肉。
乳腺位于胸部肌肉的浅面并且突起于皮肤，主要依靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜。韧带组织的弹性相对比较小，跑步时、运动时乳腺会随着跳动出现上下振动，如果乳腺腺体发育比较丰满，上下振动会反复牵扯乳房悬韧带，出现过度牵拉劳损引起乳腺的疼痛不适。但是大部分跑步结束后休息一段时间疼痛可以缓解，可以局部热敷。
乳房在发育期间会逐渐增大并有弹性：
如果乳房太大，它们会在跑步时抖动，这是一种生理表现。建议你增加保健，保持充足的睡眠和均衡的营养，避免在日常生活中吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。如果你想减少乳房抖动，你可以穿紧身衣或适合你的胸罩来缓解这种情况。建议加强营养，清淡饮食，促进生长发育，适当食用中国林蛙蜂胶、大豆等食物，促进乳房发育，并适当进行丰胸运动。
初中女生上体育课穿运动背心要垫胸垫吗
不需要。
“少女”阶段的女生，其胸部还处在发育期或者定型期，如果穿内衣不存在空杯现象，建议不要垫海绵垫。那样的话，海绵垫会挤压胸部，影响乳房的正常发育，甚至造成扁平、副乳以及乳腺疾病的。