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体育就是乐趣 理解
体育的乐趣在于他就是不断的超越自己，不断的奋发向前，不断的将自己的极限发挥出来，并且永远都在于自己比赛，永远都有强劲的对手帮助你进步。
体育的乐趣就在于他的运动过程是刺激的，是快乐的，也是不断超越的、努力的。从体育运动中我们可以愉悦自己的心情，可以增强自己的体制。在不知不觉中，体育就将它最大的益处给予了我们。
体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中，实力才是自己的尊严，我们不能用卑鄙的手段取胜。尽管还是有很多人在用不良手段比赛，可是他们永远都会受到良心的谴责，而且他们的丑行早晚都会被揭发。
体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进，我们的国家进步。在体育的赛场上，友谊成了各国之间交流的桥梁，通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。
体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西，而且不但是精神上的，还有身体上的，永远也不会终止。
体育运动太枯燥，应该怎么发现快乐呢？
想要让枯燥的体育运动变得有趣，可以尝试以下几个方法。
第一，寻找志同道合的伙伴。例如你坚持长跑，一个人会难以坚持，但是当你和同样喜欢长跑的人一起训练时，就会有了竞争意识，如果你加把劲把对方赢了，也会非常的快乐，当然，如果你输了，也能从中找到自己的缺点和不足，有助于提高体育水平，是一件值得欣慰的事。更有甚者，你还可能交到一个朋友。
第二，自我奖励。这个方法也很适用，你可以给自己制定一个可行的计划，比如百米短跑，当你训练完十次之后，就可以打一局游戏，当然也可以买点喜欢吃的东西。用这种方法不单能够刺激你的积极性，还能让你懂得珍惜来之不易的成果，懂得先苦后甜。
第三，舒适的场地。外界环境的刺激很重要，有的人喜欢在热闹的地方运动，可以选择去健身房。而有的人则喜欢安静，可以选择去爬山，还可以一边听着喜欢的音乐。当然，如果想进行一下挑战，也能起到意想不到的效果，因为在新的场地，你会不断去适应，把注意力都用在探寻新事物上，也就自然忘记了运动本身的枯燥。
第四，自我鼓励。这和自我奖励不同，自我鼓励，更多的是通过阅读一些励志的运动员，在其身上发现优秀的品质，运用到自己身上。例如在东京奥运会上取得优异成绩的苏炳添，他能够在32岁的年纪做到突破，就是因为数年如一日的坚持和自律，他的心中有荣誉感有追求，所以再苦再累都会觉得非常快乐，如果你以他为榜样，那么你也会在运动中找到动力，并逐渐享受运动所带来的成果，这就是偶像的力量。
运动带来的乐趣和收获分别是？
乐趣：让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。
收获
1、运动可缓解疲劳
许多人因为太累而拒绝运动，事实上，运动可以增加耐力，减少某些治疗带来的疲惫感。有调查称，18%接受癌症治疗的患者在运动时感觉精力充沛。运动还有一定的助眠作用，令人在充分的休息过后更加精力充沛。
2、运动可延缓衰老
有研究称，65岁以上的老人定期进行适当运动来加强平衡和锻炼肌肉，可以将意外摔倒的风险降至22%。在运动方式上，专家建议选择步行、太极拳或水中有氧运动等强度较低的项目。
3、运动可治疗抑郁症
运动可以有效减少焦虑，恐惧甚至抑郁。但是注意不要设定无法实现的目标给自己增加压力，这样容易打击自信心。专家建议，刚开始运动的新手可以尝试拉伸活动、瑜伽等简单易学的运动。
4、运动有助于戒烟戒酒
运动会促进大脑分泌内啡肽和荷尔蒙，从而产生身心愉悦的感觉，这可以有效帮助酒精、烟草、麻醉剂成瘾者摆脱心理依赖。但要注意的是，过量的运动本身也会导致一种沉迷，体重指数低或饮食失调的人应该特别注意。
运动让人更聪明自信
运动给心理健康带来的好处远超多数人的想象，不论是随性的身体活动，还是规律的体育锻炼。
1、改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。
2、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在运动过后，记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。
以上内容参考 人民健康网——生命在于运动！坚持锻炼会有这些意外收获
以上内容参考 人民网——运动会带来诸多好处 长期运动会使人聪明自信
