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聊聊找一个体育生男朋友是一种怎样的感觉？
跟体育生逛街很有安全感（不用担心小偷，体育生的百米爆发力可不是盖的。体育生都很有耐力和耐心（各种越野，各种折磨人的项目，考验的就是他们的耐力，如果没耐心,就练不了体育。每个体育生都是天生的按摩师。每天训练之后都腰酸背痛腿抽筋的，当然都有着一门放松肌肉的按摩手艺，嫁给体育生，就等于嫁给了一个按摩师。体育生都是有血性的男儿。
体育生想要打好身体基础，每天应该怎么训练呢？
体育生是“因材施教”的典型例子。对体育生来说，每天训练就像学习功课一样，需要每天持续进行。那么，体育生的日常训练项目有哪些呢？
1.俯卧撑。这项运动可以提高人体的肺活量，锻炼肱三头肌、腹肌、背肌和胸大肌等肌肉群。
2.仰卧起坐。这项运动可以拉伸背部肌肉、韧带和脊柱，对柔韧性和腹肌有很大帮助。
3.深蹲。这项运动可以很好的锻炼体育生腿部肌肉。举重、跑步、投掷、跳高、跳远都是靠腿部力量的发挥。
4.跳绳。这个练习可以提高体育生肢体协调能力，增强心肺功能，增强毅力，培养耐心。此外，跳绳还可以改善大脑的血液循环，增强思维能力和想象力。
在家锻炼如何提高训练的基础力量
动作一：跪姿俯卧撑
这是一个提高上肢基础力量的训练动作，可以很好的提高手臂和胸部的力量。为了让这个动作发挥最大效率，建议你根据动作的速度做训练，重点是胸部的收缩和发力，感受手臂肌肉的收紧。
动作二：深蹲
这个运动大家都很熟悉，是复合运动。完成这个动作时，训练人要把握两个细节，一个是膝盖和脚趾同向，一个是臀部向后坐，先屈髋再屈膝，这样可以增加大腿和臀部的收缩张力。
动作三：从两端开始
主要针对腹肌。运动过程中训练人收紧核心，使手臂和腿部接触，抬起时确保大腿与地面垂直，注意双脚的抬起，控制双脚不接触地面，全程感受腹肌的紧张和收缩张力。
动作4:手臂弯曲和伸展
主要针对手臂肌肉。在“训练的过程中，要控制臀部的下降幅度，注意在跟脚的同时保持腿部的原始姿势，在最高点和最高点收缩，使大腿和小腿呈90度角，感受手臂肱三头肌的张力，同时收紧腿部的肌肉，这样效果更好。
结论：以上动作均为自重训练动作，更适合初学者锻炼，主要是提高上肢基础力量。如果你是小白，这些动作都值得收藏，会让你很容易找到目标肌肉的发力感，很容易掌握每一个动作的要领，很容易控制每一个动作，为以后的器械训练打下基础。
体校生必须了解的东西，你认为都有什么呢？
在很多专业的体育院校，在校的体校生们每天都会有大量的体能练习，而想要在大学四年过得非常充足，而且能成功的毕业的话，必须要了解一些事情，不仅对自己的在校生活有很大的帮助，同样对未来的事业发展也能提供很多帮助。
一、体能训练要坚持
体育生他们都有非常强健的身体，而且在学校里经常会经历大量的体能训练，并且是每天都必须有的，如果隔一段时间不练习，或者三天打鱼两天晒网的话，那么体校生的体能训练就不会太好，这也充分的体现出他们没有坚持不懈的耐力，而体育生需要的强大素质就是要有耐心，无论是哪一场赛事运动员都要心平气和的去比赛，一旦心理有压力或者是出现了一些问题，耐心不足很容易会在赛场上失利，甚至严重的话对自身的心里也产生了很大的影响。
二、注意饮食
体校生每天在学校里都要经过魔鬼的训练，长期如此大量的运动，很容易造成体内的汗液流失，所以在平常生活当中，体育生也要多喝水，而且对于食物的补充也是要营养均衡，荤素搭配。并且体育生的食量都是非常大的，他们在吃饭的过程中也切记不要暴饮暴食，否则运动会很容易造成胃部下垂，造成一些胃病，对自己的健康是没有好处的，那么如果在赛场上自己身体胃部出现一些问题的话，对自己就是非常大的损失。
三、训练后的放松练习
在经历过大量的力量训练之后，一定要在之后进行放松练习，并且在练习之前也要做一些热身运动，这样能保证自己的肌肉舒缓，不会在运动过程当中造成手腕脚腕扭伤或者是摔倒的情况发生。并且训练后的放松练习也是非常重要的，能够减轻身体的不适感。
如何培养学生对体育运动的耐心呢？
想要培养学生对体育运动的耐心，可以从兴趣方面入手。
都说兴趣是最好的老师，有的学生喜欢足球，有的学生喜欢篮球。你可以根据学生的喜好来组织活动，让他们进行不同的体育运动。在自己喜欢的领域中，肯定会越发耐心。
你也可以适当的组织一些比赛，一般来说青少年都是具有好胜心的，哪怕没有任何奖励也要争个输赢，看看谁更厉害。
当然也因为年轻气盛容易产生矛盾，所以在这期间一定要安排好班级体委进行监督，不要发生打架事件，让他们明白，友谊第一，比赛第二。
其次就是给予他们一些奖励，例如获胜的人可以得到一个笔记本或者一支钢笔。奖励的贵重尚在其次，最主要的是让他们在比赛的过程中体会到荣誉感。
有些比赛的胜利者只有一个，例如短跑或者长跑，所以也可以将奖励的范围扩大到前三名或者前五名。
而对于那些集体运动，例如篮球和足球都需要几个人协同合作，你可以根据赛场上的表现进行一定的奖励，哪怕没有获得胜利的球队中，有个别球员表现突出也可以褒奖。
最后就是一定的惩罚了，并不是所有人都喜欢体育运动，也因为场地有限，器材有限，例如击剑这样的运动就无法实施。
所以有必要用一些惩罚的手段，让那些不爱运动或者没有喜爱运动项目的人参与到体育锻炼中来。例如在比赛中对最后的那一名进行一定的惩罚，让他为大家唱一首歌，或者罚他绕操场跑一圈。
这样一来，无论是自尊心作祟还是害怕惩罚，他们都会积极的参加到体育运动中去，也因为有了这种竞争的关系，不想落后他人，会更加的培养耐心。