本文目录一览：
- 1、河北省满族回族两个世居少数民族的传统体育项目是什么
- 2、满族的“跳马”，是什么样的体育竞技？
- 3、满族"珍珠球"是怎样一种运动？
- 4、满族都有哪些传统体育项目
- 5、满族的风俗习惯越简单越好
- 6、古代满族人都做什么运动锻炼?
河北省满族回族两个世居少数民族的传统体育项目是什么
满族：
“桦皮篓”
桦皮篓即由桦树皮编织而成的一种盛具，是祖辈居住在白山黑水之间的满族民众从事生产的主要工具。由于长白山以桦木为盛，因而这种桦皮篓在当地的满族中是常见的一种工具。正因为如此，以“桦皮篓”为对象而形成的一类活动形式，逐渐地演化成一项对抗性的角力项目。
桦皮篓比赛形式，一般用麻绳或皮条结成圆周为二至三米的环状绳套，呈桦皮篓丝的圆形状，圆形的绳套置于场地中线，角力双方分别于中线两侧站立，握住绳套边缘。双手握绳距离与肩等宽，持绳高度与肩平。中线两侧向外延伸三四米处各有一条终点线。
桦皮篓比赛发令后，双方扯住绳套套在身上，并用力往己端拉。在拽拉抗衡中迫使对方失利，使之拉过中线和自己一方的终点线。比赛要求在发令后才能拉绳，任何一方不得随意抬手，将对方拉过己端终点线时必须身体仍在圈内，否则无效。
拉地弓
拉地弓，是满族民众在农业生产间歇时普遍开展的一项较力型活动。其具体形式是双方皆席地而坐，两足相抵，双手同握一根木杠或锄把，往自己方向拉，以将对方拉起为胜。
拉地弓比赛的参赛人数不限，一般为二人一组，采取抽签决定场地和内外握杠的方式。比赛为三局两胜制，第二局互换场地和内外握杠。如各胜一局，再以抽签法确定第三局场地及握杠法。
比赛过程中，对抗的两人均席地而坐，两足相抵，膝部不得弯曲，双手同握住木杠。裁判待两人用力均匀，杠子处于中间状态时，发令比赛开始。此后，两人即用力向自己一方拉杠子，一方臀部先离地面或杠子脱手即算失败。
比赛时，故意分腿以脱脚者属违例，三次违例者为负一局。比赛停止时，双方都不得突然松手而使对方猛然跌倒，以免造成危险，应礼貌结束比赛。
回族：
拔腰
拔腰，是流行于宁夏回族自治区农牧民中的一项体育娱乐活动。
拔腰比赛设裁判一人，比赛发出口令后，对峙的两人双腿交叉，侧身各反楼住对方的腰部，同时用力，用最大力量拔对方。以先把对方双足拔离地面者为胜，如对方未作好准备，拔起者无效。
拔腰比赛一般三局两胜，每局时间不限，中间休息一分钟。
木球
回族的木球，又叫“打篮子”，是在“打铆球”的基础上发展起来的。这一项目早至清代同治年间就流行于民间，是人们在放牧时进行的一种运动形式。当时的参加者，手持二至三尺长的厚木条，以球击中目标为胜。由于球的形状似木铆钉，故称“打铆球”。这项活动长期流行于回族居住区，是回族男女老幼，特别是青少年喜爱的一项传统体育活动。
赶老牛
赶老牛，是宁夏回族自治区城市和农村少年儿童喜爱的一项体育娱乐活动。这一活动最早起源于农牧区，在长期流传的过程中，逐渐发展到城市儿童中。
赶老牛的“老牛”，是用6厘米长一段圆木，一端削成雏形，正中钉一铁钉制成。赶老牛使用的是放羊娃的鞭子。其方法是：用鞭子缠住老牛，放在平坦的地上，用力一拉，老牛直立旋转，并用鞭子不断抽打老牛，这也是“赶老牛”一名的来历。
掼 牛
掼牛活动，最初源于回族民间生活中的宰牛。早期回族宰牛时，需多人同时配合将牛摔倒捆绑，再行开宰。有一天，一骁勇力壮的青年在宰牛时，以敏捷的动作徒手将牛掼倒捆住，因而赢得父老乡亲的击节赞赏。从此，掼牛就成为回族群众喜爱的一种比赛项目。
当代的掼牛体育活动流行于宁夏、甘肃、河南、河北等地的回族中。掼牛活动开始前，被掼之牛身上披红戴花，而掼牛者身着披风。掼牛开始后，掼牛者至牛前，双手握住牛角左右摇晃，待牛性起，掼牛者即以左手握牛角，右手握牛下颌，以爆发力猛拧牛头，使牛失去重心，摔倒于地。
汤瓶拳
汤瓶拳，又名“汤瓶七式”，是中国回族武术中拳术的一种，因拳式动作似回民所用汤瓶壶而得名。汤瓶拳多流行于陕西、河南一带的回民中。
历史上，汤瓶拳门户谨严，秘不外传，有传子不传女，不传外族的俗规。这就导致了会练此拳的人逐渐减少。现在流传的汤瓶拳多由河南周口的袁凤仪传出。相传袁凤仪绰号“袁氏猴”，因个子矮小被人耻笑，于是闭门苦练武功，后随师去少林寺走访，与一寺僧交手比武，僧劈一掌，袁纵身上梁，故此“得”袁氏猴一名。袁凤仪继承和发展了汤瓶拳，并开始传之后世。
汤瓶拳有花七式、陈七式之分。而每式又可化七式，七式是单练套，以金梁起架为起势，翻身吊打为收势。四十九式为对练内容，也叫硬架子对练，以破法、顾法为主，打法有二十六进法，是后发制人的自卫性拳术
满族的“跳马”，是什么样的体育竞技？
在古代满族，军事活动很多，并且经常进行军事体育训练以提高士兵的身体和战斗技能。后来，许多军事训练成为流行的体育活动。例如，金库就是一个例子所谓的跳马是在飞行中跳跃。这种类型的活动要求参与者垂直跳跃，时差必须精确且身体轻巧且聪明。
跳马也是满族的最爱运动，跳马从马跳到另一匹马。在指定的时间内，大多数跳跃都是胜利。在这项比赛中，只有具备合格和合格技能的人才能获胜。《詹曝杂记》清朝八旗马术士兵满族的图像有一个图像：“或一个人站在自己的身边；或者其中两个在对面，每个都准备进行交换；或驱逐，会立即首先使用几个人，这首歌既好又令人兴奋。
男女跳远运动员最长接近距离为25米。所有的跳马都必须用手推马。第一次跳高后，运动员应立即回到起跳位置，显示信号，然后进行第二次试跳。以男子跳马（a分）为例，运动员必须在资格赛、团体决赛和全能决赛中完成跳马。在资格赛中，运动员要想获得跳马决赛资格，必须跳两个动作。
一千九百七十九古巴运动员们做到了前空翻前空翻两周，这项运动正朝着多周期空翻和多角度旋转的方向发展，女子跳马是水平跳马。比赛中使用的跳马的长度和宽度与男子相同。1975年以前，这匹马有1.10米高跳马场，随着女子跳马技术的发展，第二个难点。
满族各种体育活动具有共同的特征，即与他们的生活环境，捕鱼和狩猎活动，军事活动有关，并展现了英勇有魅力的人的民族特色，所以满族的体育活动真的是比较多的。
满族"珍珠球"是怎样一种运动？
“采珍珠”是满族民间体育活动中的一种球类比赛，已有很长的历史。参赛双方各六人，其中各有一名队员站在场子一端手持网捕捞"珍珠"(球)，各有两名队员手持蚌型木拍，站在对方捕珠者前面拦截珍珠。剩下三名队员下"水"(场地)与对方队员争抢"珍珠"。抢到"珍珠"后，要设法射过对方蚌型拍的拦截，把珍珠扔到本方捕珠者网中。这种运动对抗性强，又有游艺性。
珍珠球是由满族的民间游戏“采珍珠”发展起来的一个民族传统体育项目。1999年，在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目。
珍珠球比赛和大家熟悉的篮球比赛比较相似。比赛场地长28米，宽15米。与篮球比赛场地不同之处在于，场地分为水区、限制区、封锁区、隔离区和得分区;各场区须用颜色显示，水区为海蓝色，限制区与隔离区为红色，封锁区与得分区为黄色。另外，场地边线以外必须留有至少宽2米的安全区，因为活动在得分区的持抄网队员为接住珍珠球常要凌空跳起伸手捞球。
珍珠珠的比赛器材包括球、球拍和抄网。球的外壳用皮革或橡胶制成，内部装有球胆，表面应为珍珠(白)色，体积比排球稍小。球拍为哈蚌壳形状，用具有韧性的树脂材料制成，颜色与哈蚌壳颜色相仿。抄网是持抄网队员为捞住珍珠球而使用的比赛器材。
比赛时，每队上场7人。比赛分上、下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。水区内双方各有4名队员负责进攻或防守，得分区内有1名队员手持抄网。水啄的进攻队员运用传、拍、滚、运等技术，向站在得分区的本队队员投球，得分区内的队员用抄网抄得本方队员投来的球即可得分。封锁区内有2名持蛤蚌(球拍｝的对方队员，用封、挡、夹、按等动作，阻挡进攻队员向得分区内投球。在规定的时间内，得分多者为胜队。
珍珠球比赛源于生活，富有特色。比赛场上攻守往复，银球穿梭飞舞，4只蛤蚌时张时合，一对抄网频频有所斩获，场上气氛紧张激烈，比奏精彩绝妙口令人目不暇接.是一个人们喜爱的民族传统体育项目。
满族都有哪些传统体育项目
珍珠球
珍珠球来源生产劳动——采珍珠，是满族人民传统的体育项目，现为全国“民运会”竞赛项目，珍珠球是在有水区，限制区，封锁区和得分区的场地内，双方运动员各7名和一种体育比赛，珍珠球比赛不仅要求水区内的4名队员具有良好的个人技术良好的配合意识，还要求水区运动员与抄网队员默契配合，珍珠球比赛具有很能高的观赏价值。
满族的风俗习惯越简单越好
1、婚姻：
满族旧时婚姻重视门第，盛行早婚和娶大龄女。这与旗内男子当兵出征，希望早育子女有关。贵族官宦人家，盛行指婚，多由朝廷指定结婚对象，旗人也有由族长指婚的情况。清代宫廷的“选秀”，是为皇帝及亲王选妃，限定在八旗三品官内部遴选。
2、服饰：
男子自头顶后半部留发，束辫垂于脑后，清入关后，强行在全国推广，使之成为清代满、汉、蒙各族的共同发式。
女子发式，幼年时期与男孩一样，稍长，在脑后留有一根或两根辫子，结婚时开脸上头，戴钿子。平时，在头顶盘髻，有架子头、两把头等样式。佩戴耳环，有一耳三环的定式。
3、丧葬：
入关前，满族以火葬为主，自顺治帝后期起，受到汉民族文化的影响，满族普遍改成棺材土葬，并结合本民族特点，形成了满族的特色葬俗。乾隆以前，各地驻防旗人由于要将死者及其遗属送回京中故旗，所以仍保持了火葬，而将骨灰装殓回京。
扩展资料
满族的传统文化活动：
1、满族的传统体育项目大都与狩猎相关，有举重、摔跤、跳马、跳骆驼等。“跳马”要在马飞跑时，横跃马身；跳骆驼则是从后跃上驼背。跳马与跳骆驼，都是为和敌人短兵相接时，便于飞上敌骑的擒拿技术，并成为经常锻炼的运动项目之一。
2、古代满族爱好歌舞，多由狩猎、战斗的活动演化而来。入关后，舞蹈必选身体强壮的人，穿豹皮唱满族歌，伴以箫鼓，称作“喜起舞”，或舞者一半人扮成虎、豹等兽，一半人骑假马追射，称作“隆庆舞”。
3、满族文化的发展，突出表现在满族用汉文著书立说方面。著名词家纳兰性德所著《饮水词集》和《侧帽集》，清新自然，具有很高的艺术价值。
正白旗包衣（家奴）曹雪芹所著《红楼梦》，以封建贵族家庭生活为背景，广泛反映了当时中国社会现实，被誉为中国封建社会的百科全书，将中国古典小说创作艺术发展到了空前的高峰，在世界文学史上占居重要地位。
参考资料来源：中国政府网-满族
古代满族人都做什么运动锻炼?
莫勒真大会是满族群众的传统文化体育盛会，主要运动项目有男子珍珠球、女子狩猎、拔河、双飞舞、男子拉地弓等。还设有舞龙、民族舞、三人骑马戏、摔跤、武术等表演项目，这些都是女真人从以前的日常生活和军事锻炼中演变而来的项目，女真人善于骑射，爱好运动。