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生活中那些体育运动蕴含着科学？还要说是那些科学！！！
生活科学：
1，常吃宵夜会得胃癌的胃，不是其余
2，一周只能吃四颗蛋，吃太多是不是对身体有益。 ..
3，鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
4，吃水果饭后是一种误解。应是饭前吃水果
5之前，女性经期不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。吃的东西可以补血
6，不添加糖，鸡蛋和喝牛奶。也不要喝太多
7，空腹时不要吃蕃茄，最良好的一顿吃
8，早上醒来。喝了一杯水。预防结石
9，睡前三小时不要吃东西。会胖
10，少喝奶茶。因为高热量高油。没有营养价值可言，长期饮用。易高血压患，糖尿病等疾病
11，刚出炉的面包不宜马上食用
12，远离充电座。远离30公分以上的身体。避免床头
13，每天喝八杯
14，十杯水，每天。膀胱癌不会来
15，白天和晚上喝水少喝 16，一天不要喝咖啡喝超过两杯太多易导致失眠，胃痛
17，少吃高脂肪的食物，因为他们得花57小时去消化，并使脑中血液集中在胃部。容易晕昏嗜睡
18，下午五点后。大餐少少吃，因为身体没有那么多的精力 19,10种吃了会很高兴的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低
低脂牛奶，鸡肉，樱桃
20，睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，不早于午睡习惯
21，最佳睡眠时间是22 ：00凌晨6:00
22，不要喝超过一喝一天，因为酒精会抑制B细胞产生抗体，增加细菌感染 23，服用胶囊应被吞噬用冷水（可以第一个吃），前30分钟，睡前服药。避免立即
24，梅花具有抗衰老作用，青春永驻躺着;愤怒故障者宜多食用
25，掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡调味辛辣油腻的食物太重了锅菜
26，帮助..头发生长：多食用包心菜，蛋豆类，少吃甜食（尤其是果糖）
27，每天一杯柠檬汁，柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑
28，苹果。摩托车赛的常备良药，瘾君子，家庭主妇，让自己有个干干净净的肺
29，抽烟又吃维他命（维生素B胡萝卜素-A）的前一天，会致癌，尽早戒烟尽可能为/ 30最健康的方式
br，女性不宜喝茶的五个时期：月经，怀孕，分娩生产前更年期
31后，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌相关的
32，饮酒导致肝硬化。引发肝癌
33，吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
34，食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
35 ，食物过于粗糙，导致食道癌，胃癌
营养不足36，黄曲霉素的食物。亚硝酸类物皆具有致癌性
37，不抽烟。二手烟
38，适量饮酒，不拼久的时间。不醉
39，减少盐腌的消耗。烟熏，烧烤的食物
40，每天摄取新鲜的蔬菜和水果
41，大量摄入富含纤维的五谷类及豆类
42日，每天摄取均衡的饮食，但量
43，维持理想体重，但脂肪
44，保持生活和运动 45，保持轻松愉快的心情
46，正确饮食：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
为什么会出现水锅底1。？
水壶用久，经常煲内层有一层白色的水基。将更多的时间来使用，更多的积压。有些人把它称为“锈水”，也称它的“水垢”。这也正是他们来自哪里？此夹带的水是不容易溶解的物质，如硫酸钙硫酸钙，沉淀。在水硫酸钙的溶解度非常小，水的温度升高，从而降低其溶解度更好，所以它沉淀在锅底。那里的水携带一些溶解的物质如酸性碳酸钙Ca（HCO 3）2的酸镁的Mg（HCO 3）2，这些物质会被加热至分解，碳酸钙碳酸钙和碳酸镁碳酸镁等不溶于水的物质的沉淀在锅底。硫酸钙，碳酸钙和碳酸镁的白色沉淀物混合在一起时，水是碱性
2。一些软，硬水？
区分水和硬水软化剂，都含有钙，镁的盐，它是所谓的硬水。无钙和镁的盐，称为软水。硬水中含有的钙和镁的盐，如酸碳酸盐，如碳酸钙，酸，酯等，称为暂时硬水，因为酸性碳酸钙和酸加热，变成和碳酸镁沉淀，后过滤，水软化器就可以了。硬水中含有的钙和镁的盐，如硫酸盐，如硫酸钙，硫酸镁等，被称为永久硬水。正因为如此，尽管沸点，不是所有的水后可以去掉，因为镁溶解在水中在20℃百厘米溶于水时可以72厘米。如果水中含有两个硫酸钙，镁，它是所谓的硬水两性。
3。防气怎么样？
通过在强和分解气体的混合物中的空气分离的地方煤炭气体是氢气H 2，CH 4的甲烷，一氧化碳CO，乙烯C 2 H 4，N 2和二氧化碳CO 2的氮气的混合气体。它们的组成比为约H246％，CH438％，CO12％，C2H43％，N2和CO21％。在这些混合气体，氢气，甲烷，一氧化碳和乙烯的燃烧，这具有上述混合气体的最大比例，气体可以被用作燃料。
我们通常说，这是专指气体一氧化碳气体，表示空气中的一氧化碳不流通煤燃烧的地方，我们有时会看到炉子上嘴蓝绿色的火焰，在燃烧的一氧化碳气体前进。
一氧化碳是一种剧毒气体，煤炭在最容易产生这种气体，如果室内没有取暖设备烟囱的原料煤火炉，房间里的人往往中毒通风不良的地方。
一氧化碳是一种无色，无味的气体，所以人们往往在不知不觉中中毒。防止一氧化碳的产生，燃烧炉供应足够的氧气时，它是必要的，所以在室内取暖炉必须配备通风烟囱。
4。茶与一些化学物质是什么？
茶是我国的特产，种类很多，大别分为两种红茶和绿茶的。红茶是茶叶暴露在阳光下或微温，弛缓性泡茶后，再搓，使发酵茶树叶变成褐色，然后烧制而成。绿茶是新鲜炸煮，它破坏酶，再搓，烤成。红茶和绿茶含有相同的化学成分，但仅稍微不同的元件的区域。
茶的化学成分，主要是茶碱C8H10N4O2.H2O，另一种是单宁和芳香油。茶碱是一种纯白色的针状结晶，有苦味，可溶于水，易溶于冷水，使水不热，泡的茶不下来。茶碱能兴奋大脑，使思想灵敏，兴奋地用它作为药物，强心，利尿药。它可以是吗啡或酒精中毒的解决方案，所以醉酒的人喝的茶。单宁是由蓝黑色墨水和鞣革料，并且可以在热水中溶解，但是不溶于冷水。绿茶含有鞣酸和超过红茶，绿茶味太苦的味道比红茶。胃液的单宁酸的分泌可以做出减少，阻碍食物的吸收，所以便秘。
所以花茶，因为它含有芳香油，芳香油成气通过挥发的热量，所以泡过的茶叶不能煮沸。
5。这些矿物质人体所需要的？
身体需要的矿物质或无机盐，还指的是钠，钾，钙，镁，铁，硫，磷，硅，氯，碘，氟等元素来表示的化合物。这些盐可以溶解在水中，并且可以通过胃吸收，它是所使用的机构。最容易被胃和酸性氯化物盐，其次是硝酸盐，硫酸盐和磷酸盐的吸收困难的吸收。
钙是骨骼和牙齿的主要成分，根据专家分析，骨磷酸钙和碳酸钙重盐[磷酸钙2] n.CaCo3的基本组成部分。因此，婴幼儿和儿童的发展时期必须是钙的充足供应。钙在饮食中牛奶最配送，其次是叶菜和豆类。
磷也是骨骼和牙齿的元素，如磷酸钙。如同人类的肌肉，大脑和神经还含有磷。人吃含磷多的食物，可以使开发改进，有助于提高智力，食物中含有丰富的磷化合物，如乳类，蛋黄，瘦肉，豆类和蔬菜。
铁也是人体，在含有多个血红素铁的主体非常重要的。血红素的重要物质输送氧气，如果体内缺乏铁，血红素不足，贫血的结果发生。各种血液的药物，大多是用铁皮制成。除了人类的血液，肝，脾，肌肉，胆汁和细胞核中，还含有铁。铁盐的食物有肉类，内脏，蛋黄，和绿叶蔬菜等。
的含碘化合物在人体内的数量并不多，但缺乏它就会发生鹅喉疾病症状。含有较多的动物和植物在中国的沿海省份居民的大海和海鲜碘化合物吃的盐，过少的鹅喉疾病。
人体需要的钠离子和氯大多取自盐，钾盐大多来自蔬菜。几种矿物质的其余部分，因为很少有缺乏人力的现象，没有太多可谈。
6。蛋白质是什么化合物？
蛋白是一个非常复杂的有机化合物，种类很多。它的化学成分，其包含至少碳，氢，氧，氮四种元素，大部分的硫，磷和铁，以及。由于这种化合物含有蛋清的蛋白质将被命名。它广泛分布于动物和植物的主体，是所有活细胞的主要成分。动物性食物中含蛋白质最多的肉类，鱼类，奶制品和蛋类，植物性食物住房，豆类及各种坚果，更多的内容。
蛋白质是由多种氨基酸组成，有几十种氨基酸被发现到现在。每个蛋白质分子中含有数百因为不同数量和布置的数千种氨基酸，氨基酸的序列，以不多的统计，蛋白质可以分为三类蛋白的类型：是简单蛋白质，蛋白质复合物（他种类纯蛋白及产物的非蛋白质有机组合），并且诱导蛋白质（消化后的蛋白产物）。
蛋白质是构成我们身体的器官，组织等，最重要的物质，我们的肌肉，神经，骨骼，血液，淋巴，皮肤，头发和指甲中都含有它。在体内不存在的蛋白质中，组织是不能够生长，被破坏后，修复不容易恢复，各种蛋白质按照营养的有效性，它可以分为三类：（1）一个完整的蛋白质，不仅能保持动物的生命，同时也提供动物生长，如牛奶，鸡蛋和肉类所含的蛋白质，都属于这一类。 （2）半完全蛋白质，它可以维持动物生命，但不能提供生长，如蛋白质大麦和小麦载。 （3）不完整的蛋白质，营养物，如果没有其他的食物援助，如蛋白质既不能够维持动物生命，也能够提供动物的生长，如包含在该类型的胶的情况下，玉米玉米。大多数食物中的蛋白质是半完全蛋白质，因此它可以保持我们的身体健康，因为我们的饮食以上的蛋白质，蛋白质 - 蛋白质可以起到互补的作用。如果在不存在的氨基酸组成的蛋白质，还有许多其他的蛋白质，它们可以相互配合成一个完整的蛋白质。例如，我们只能吃牛肉，这不是那么高蛋白质的营养价值，而且，如果你一起吃面粉，这两种蛋白质的营养价值增加。一般来说，食物中蛋白质的互补作用是不一样的，所以甲壳类动物肉或豆类可以用来填补空缺，但不能与其他类型的贝壳类，以填补空缺。
7。维生素是什么？
维生素也被称为维生素或生活因素。不像维生素蛋白质在人体内维持生命和材料供应的增长，不像脂肪可提供热量，但它也需要人类。如果人体缺少它发生在某些生理条件。根据科学家的研究，维生素物种被发现在越来越多，其中大部分都是非常复杂的有机化合物。
维生素A - ，更是包含在鱼肝油，黄油，肝，牛奶，蛋黄及各种有色蔬菜。它是生理表现促进生长，增加对传染病的抵抗力，维持上皮细胞的健康，防止结膜和呼吸道感染。如果缺乏维生素A会引起夜盲症，干眼病，皮肤干燥起鳞屑，以及生长发育迟缓等。
维生素B 1 - 包含在小麦，水稻胚芽，麸皮，麦片和豆类，蛋黄和肉类。缺乏维生素B 1，会引起脚气病，最初出现头痛，失眠，乏力，头晕脏，食欲不振，麻瘾最后神经，肌肉萎缩，肢体浮肿，心脏衰弱，甚至亡。
维生素B 2 - 包含在肉及内脏，牛奶，鸡蛋，小麦和豆类。它是辅助生长和生理性能，维持神经，保持健康。如果缺乏成长性，会影响孩子，口角炎，唇炎和舌炎等疾病的发生。
维生素C - 有大量的新鲜水果和蔬菜，柠檬，橘子橙，柚，番茄酸味的水果，尤其是内容丰富。缺乏维生素丙会导致坏血病，皮下出血或有紫色，牙齿或牙齿脱落红肿现象。
维生素D - 中含有大量，欧共体鱼肝油，也有少量的牛奶。缺乏这种维生素有儿童佝偻病，成人缺乏很容易造成不好的骨骼疾病。
维生素压抑 - 最富有的各种其他食物小麦胚芽油含量也有广泛分布。维生素是重要的物质戊促进生殖功能，以及控制细胞的氧化的能力。如果缺乏这种维生素，生殖机能会减弱，不容易怀孕，流产或早产等。
另外，新发现的维生素和维生素B族中的各种因素，大约总共几十种的。
中华美德
中华美德在亲情
古人描绘的美好生活，龙凤成祥，仙鹤长鸣，神鹿奔跃，日月轮回，世代不息。
中华文化源远流长，东方文化美德几千年长盛不衰，文化是民族的生命，文化与民族共生共存，只有民族文化的复兴，才有完整意义上的民族伟大复兴。道德是民族文化的一部分，是文化的灵魂，也是民族的价值观，更是一个民族文明程度的重要标志。传统社会的美德教育往往最初从亲缘关系开始，靠的是世世代代传承下来。幼儿从小就感受到亲情的薰陶：
中华传统美德，是世代相传并不断调整和更新的思维方式、价值观念、行为准则和风俗习惯；她既有强烈的历史遗传性，又有鲜活的现实变异性；她作为文化的基因，在每个中国人的血液中流淌；她无时无刻不在影响着每个中国人和自己的后代。
一个民族特有的民族精神，既是对民族传统的继承，又要不断适应时代的需要，使历史与现实相联，使民族精神真正体现传统精神和时代精神。
民族精神“重在弘扬”、“重在培 育”，但在弘扬和培育民族精神的过程中尤其要处理好继承和创新的关系。继承是前提，创新才是根本，是弘扬和培育民族精神的永恒动力。作为一个民族的精神支柱，仅有历史的传承是远远不够的。惟有创新，才能发展；惟有创新，才能不朽。历史没有止步，创新就不应该停止，民族精神也就不会终结。中华民族精神是与时俱进的精神，是历史性和时代性的统一，继承与创新的统一。它始终是发展的、前进的。在我国革命、建设和改革的每一个重要历史关头，都会孕育出新的民族精神。无论是中国共产党人在革命战争年代形成的“井冈山精神”、“长征精神”、“延安精神”、“红岩精神”、“西柏坡精神”，还是建设和改革年代形成的“大庆精神”、“两弹一星精神”、“抗洪精神”、“抗击非典精神”等等，都是中华民族自强不息、艰苦奋斗精神的延续与升华，是中国共产党人与时俱进的时代创造。
正是这种闪烁着时代光辉的民族精神，造就了一大批具有先进思想并顽强奋斗精神的杰出人物：林则徐、谭嗣同、瞿秋白、方志敏、鲁迅、雷锋、王进喜、焦裕禄、孔繁森，他们为振兴中华上下求索、矢志不渝，推动了历史发展和民族进步，深刻地改变着时代的面貌，他们高扬着鲜明的时代精神，挺起了坚强的民族脊梁。这就是一个民族的精神和力量。
汉唐气象，时代华章。与中华民族迈向现代化的雄健步伐相伴，一种昂扬向上、与时俱进的时代精神正在神州大地激越弘扬。
加强对青少年学生的民族精神教育甘肃省庆阳市西峰区肖金镇米王小学魏雪桂
青少年学生是祖国的未来和民族的希望，在他们身上有没有优秀的民族精神，是关系到社会主义千秋大业的大事。因此，我们一定要切实加强对青少年学生民族精神的教育，努力把其培养成为中国特色社会主义事业合格建设者。
要加强对青少年学生成长和发展规律的研究，结合青少年的学习、社会参与、休闲娱乐、课外活动等多层次需求，提供具体有形的服务，通过各种生动活泼的教育方式，帮助学生树立自主心、宽容心、诚信之心以及理解、同情、正义、责任、参与、奉献、仁爱、尚义、敬业等公共精神和公共美德。同时，还要注意从小培美学生勇于担当责任的意识，友爱互助的团结意识和坚毅自信的强势人格。要教育青少年学生善于面对困难和危难，在困难和危难面前，要不仅不怕，还要能从内心激发一种力量去战胜困难和危难。这就不仅要培养青少年学生的浩然之气，还要培养其处变不惊，知难而上的坚强品格。
一部中华五千年文明史，正是一部浩气长存正气磅礴的绚丽诗史，在这个历史长河中，不断有正气人物，正气故事出现。在我们宏伟壮阔的中国特色社会主义事业建设中，英雄人物、英雄事迹也是层出不穷的，在他们的身上真正体现着中华民族的美德和社会公德，也张扬着浩然的民族正气和民族精神，这些是我们对青少年学生进行公民道德和民族精神教育的生动教材。因此，我们要善于运用历史上的正气人物、正气故事来教育青少年学生。特别是要善于运用我们革命战争年代和社会主义建设时代培养起来的如井冈山精神、长征精神、延安精神、“两弹一星”精神、雷锋精神、抗洪精神、抗非典精神、载人航天精神等，来教育青少年学生。这些在我们现实生活中培养出来的符合时代特征的民族精神，我们应该将其归纳整理，写入教材，对青少年学生进行长期不懈的教育，只有不断弘扬和培育符合时代特征的民族精神，并用它来哺育下一代，我们的民族振兴才会有希望。
祖国大厦的擎天柱农行吉林省珲春市支行张世军
“起来！不愿做奴隶的人们！把我们的血肉，筑成我们新的长城！”无论身在故土还是异国他乡，每当听到这雄壮激昂、催人奋进的中华人民共和国国歌的时刻，深为自己是一名中国人而骄傲，一种强烈的民族自豪感便会油然而升，不知有多少人为此而流下激动的热泪。就像看到“神州五号”飞向太空，看到香港、澳门回到祖国母亲的怀抱，看到五星红旗冉冉升起、中国女排二十年后重新登上奥运冠军领奖台时一样，心朝澎湃，热血沸腾，泪水再也无法忍住。这仅仅是平凡的泪花吗？不！她是一种化身，一种超越时间、空间的精神力量的化身，她有一个崇高而伟大、流芳百世传颂万年的名字——中华民族精神。
中华民族精神不是一种抽象的概念，它所折射出的底蕴和更深一层的内涵则是纯真的爱国主义精神。中国是一个有着五千多年灿烂文明的国家，我们伟大的民族是一个不屈不挠、历经磨难而自强不息的民族。鸦片战争以来，中华民族不甘忍受耻辱，前赴后继，用血肉长城驱逐了侵略者，谱写了一曲曲悲壮的战歌。今天，热爱祖国、报效祖国，把祖国建设得繁荣富强，实现中华民族的伟大复兴，是每个中国人的崇高理想，是爱国主义的本质所在。中华民族精神是一个历史范畴，在不同社会发展时期、不同阶段，有着不同的具体内容。在我国历史上，中华民族精神从来就是动员和激励中国人民团结奋斗的一面旗帜，是每一个真正的炎黄子孙所应有的骨气和胆识，是各族人民共同的精神支柱！
人民对自己祖国的感情时刻蕴含在心底，如同与父母家人的感情一样，永远割不断。这种真挚的感情使多少海外游子常常心怀一腔乡愁，盼望落叶归根；这种感情又使多少身在祖国的人们，深感热土难离。一代伟人邓小平对祖国怀有一腔朴素而深厚的感情，他一生“三落三起”，在蒙受冤屈时，从不怨天尤人、心灰意冷，而是沉着坚韧，对祖国和人民无限忠诚和热爱。他说：“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。”此乃炎黄子孙之铁骨柔肠！
爱国是中国人发自心底的激情，又是心中坚定的信念，这种信念植根于我们中华民族的那种不甘耻辱、不屈不挠、自强不息、奋发图强的精神。“砍头不要紧，只要主义真，杀了夏明翰，还有后来人。”革命烈士夏明翰面对敌人的屠刀视死如归。是无数夏明翰式的共产党员用血肉之躯把我们多难的民族拖出了地狱；无数优秀中华学子，身在异国他乡刻苦钻研，为国争气，学成之后不为国外荣华富贵所动，毅然回国投身祖国的建设事业；老一辈无产阶级革命家周恩来在少年时就立志“为中华之崛起而读书”，并与同代人相约“愿相会于中华腾飞于世界之时！”这是何等远大的志向、何等坚定的信念啊！……是的，无论何时何地在中华儿女心中价值的天平上，祖国永远是最重的砝码。如今，在中华民族精神的滋养下，爱国的激情、爱国的信念发芽、长大，并结出累累硕果。事实说明，中华民族的历史就是一部爱国主义的历史、一部民族自强不息的历史，伟大的中华民族精神永远伴随着我们远行。
爱国是中华民族的传统、是中华子孙的美德，爱国更是对中华民族精神的一种生动的诠释。而中华民族精神则是中国革命胜利和建设的精神动力，是光照千秋的高尚情操，是伟大的中华之魂。
从无私奉献做起江苏油田二厂施朝阳
奉献作为一种真诚自愿的付出行为，是一种纯洁高尚的精神境界。奉献精神是全社会大力弘扬的时代精神。奉献精神是永恒的，没有奉献，就没有人类社会的今天。中华民族是一个具有奉献精神的民族。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这一千古流传的名句，是奉献精神的生动写照。奉献既是一种高尚的情操，也是一种平凡的精神，既表现在国家和人民需要的关键时刻，也渗透在人们日常的工作和生活之中。坚持弘扬和培育民族精神，一定要倡导奉献精神，这样才能弘扬美德，使人充实，使人高尚。作为一名普通的共产党员和一名普通的石油工人，我认为，弘扬中华民族精神，要从小事做起、从身边做起、从无私奉献做起。
无私奉献应当成为每一名共产党员保持先进性的永恒追求，共产党员的先锋队性质决定党员是一块特殊的材料，弘扬奉献精神，共产党员既要平时看得出来，更要关键时刻站得出来。平时看得出来，就是要做到既身置群众之中，又走在群众之前；关键时刻站得出来，就是要求每个共产党员在事关国家和人民群众根本利益的关键时刻，勇于挺身而出。在1998年那场特大洪灾中，许多党员站在抗洪第一线，带领群众用血肉之躯筑成了钢铁大堤。在抗击非典斗争中，冲在最前面、站在最险处的，是共产党员，成为抗击非典的中流砥柱，用实际行动书写着对党和人民的忠诚。关键时刻站得出来，有赖于平时看得出来，又是对平时看得出来的检验。这就要求每个党员在实践“三个代表”重要思想中，不仅要身先士卒，而且要持之以恒，不懈奋斗，真正发挥党员的先锋模范作用。一名党员干部，要保持先进性，光自己扛着“旗”跑，只满足于自身先进不行，还要把身边的群众带动起来一道前进。弘扬中华民族精神，弘扬无私奉献也是同样的道理。自己做到了无私奉献还不够，要用自己的先锋模范作用，把方方面面的力量都动员起来，在全社会形成奉献为荣的风尚，我们党的事业就会无往而不胜。发动群众、教育群众、组织群众是我党的光荣传统，同时要更好地把每个党员带动群众的责任感激发出来，实现由个体先进向群体先进的跨越，切实做到自己的事踏实干，别人的事争着干，份外的事乐着干。
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