本文目录一览：
- 1、中学生适合做哪些体育运动项目？对身体有哪些好处？
- 2、体育课可以干什么
- 3、人每天坚持做什么体育运动，对人的身体好呢？
- 4、小学生可以做的体育运动项目有哪些？应该注意什么？
- 5、经常做什么体育运动好？
中学生适合做哪些体育运动项目？对身体有哪些好处？
中学生适合的体育运动项目还是较多的，详细的运动项目与好处如下：
一、游泳
游泳作为一个全身性的体育运动，特别适合中学生去练习，首先游泳是一个非常好的技能，可以保护自身安全，其次游泳对手脚协调力，肌肉锻炼还有心肺功能都有很好的锻炼，由于水的特殊性，在水里锻炼还不会对关节有任何的损伤，是一个非常不错的运动项目，但是切记，要去正规有安全保护措施的室内游泳馆，并且未成年人需要再成年人的监护下进行锻炼，切记，不可以随意去河里或者水库游泳，非常危险。
二、篮球
篮球作为一种大众的体育运动项目，不能通过个人去完成，所以篮球可以锻炼中学生的体育合作精神，让孩子从小明白合作共赢的道理，也可以在运动过程中体验到竞技的乐趣，篮球运动过程中，有大量的跑步量，还存在起跳动作，这些动作对于中学生而言都可以很好的起到身体拉伸作用，对于发育期的学生身高有一定的帮助。
三、乒乓球
乒乓球是一种老少皆宜的运动，对于中学生来说，乒乓球可以很好的锻炼手眼协调和反应能力，不要小看这个运动，能够坚持锻炼下来也是挺锻炼体能的，如果父子上场练习还可以同时锻炼身体，同时增进亲子关系，一举多得。
四、羽毛球
中学生如今长期伏案学习，许多人的视力和颈椎都不是很健康，羽毛球这项体育运动项目，不仅可以强身健体，对视力和颈椎都有很大的帮助，羽毛球的仰头动作可以很好的缓解长期低头族的问题，在运动过程中羽毛球的远近移动对眼睛也是一种锻炼和放松，可以说羽毛球这种运动非常适合中学生。
体育课可以干什么
当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送孩子玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。
另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。
任务特点：
中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这 3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。
体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。
人每天坚持做什么体育运动，对人的身体好呢？
不同的体育锻炼会有利于不同的身体机能。在物质和精神文明非常发达的现今社会，虽然人们可以不用再为衣食住行而发愁，但是健康问题却逐渐成为了威胁人们身体隐患。也有越来越多的人认识和注意到这个问题，并且从许多方面着手，为打造一副健康的身体而努力。
一、不同的运动有利于不同的身体机能
慢跑是一种能有效的减缓衰老的运动，有科学家表明，只要能够长期进行慢跑，就可以使体内抗氧化酶的积极性增大。而如果想要减肥，注意这里提到的减肥并不是单纯的掉秤或者减脂。那么滑雪和游泳以及登山这类能够调动全身运动的方式则是最好的选择。如果想要保持完美的体型，那么健美操体操之类的，追求身体平衡与协调性的锻炼，会有显著的效果。如果想要锻炼眼部，比如预防近视等，可以选择打乒乓球这类可以使眼睛跟随目标快速移动的运动，从而使睫状肌不断地缩放，从而改善其功能，达到预防近视的目的。
二、运动的好处
如果想要通过运动来改善自己的身体，那么必须达到一个条件便是持之以恒。身体想要被折腾坏，非常简单，但是如果想要有坏变好，是一个很难的过程，这个过程是漫长且艰辛的，必须要长期的坚持下去，才会达到目的与效果。比如坚持常年饭后一两个小时的散步，会有效地对抗高血压，坚持常年打篮球，打乒乓球则会使整个身体非常的协调。而且有心的人就会发现，常年练习太极拳和太极剑的人与每天早上睡懒觉的人完全是两种不同的精神面貌。
现在的生活虽然衣食无忧，但是随着生活节奏的越来越快，亚健康问题也逐渐的成为了许多人身上普遍存在的一种现象。合理的运动不仅可以提高身体免疫力，为我们消除亚健康状态，同时可以使人身心愉悦，更高效的面对高压力的生活。
小学生可以做的体育运动项目有哪些？应该注意什么？
小学生适合做，哪些体育运动项目，应该注意什么？在日常生活中，体育运动，是必不可少的。父母和老师，都应该关注，学生的健康状况，鼓励他们，参加体育运动。同时，应该注意，小学生的兴趣，还有他们的安全。
一、足球
小学生可以，参加足球运动。作为一项户外运动，足球充满乐趣。每位小学生，都可以，在足球场上，尽情玩耍。足球运动，可以提高，小学生的灵活性，改善他们的平衡能力。同时，足球运动，可以增强，小学生之间的友谊，以及，他们的团队合作能力。
二、游泳
游泳是一项个人运动，对关节十分友好，适合各种年龄段。这项体育运动，有助于发展，小学生的能力。大人也可以，和小学生们，一起游泳，加强互动和联系。在游泳运动中，他们可以，提高心肺能力。他们还可以，练习不同风格的划水，来增强肌肉力量。
三、骑自行车
对于孩子来说，骑自行车，也是一项，有趣的运动。骑自行车，可以提高，小学生的腿部力量，反射协调能力。同时，改善他们的平衡，并且，帮助他们，控制体重，以及，增强心血管功能。骑自行车的时候，他们还可以，学习道路安全方面的知识。
四、结语
此外，轮滑、篮球、跑步、柔道等体育运动，小学生都可以参与。值得注意的是，家长和老师应该，避免让学生，过早地，专注于一项运动。这可能会，阻止孩子，发展他们的运动能力，并且，会影响，学生的运动体验。此外，这也会导致，学生产生压力，以及倦怠。毕竟，父母和老师，目标是，找到孩子喜欢的体育运动，并鼓励他们，保持活跃和健康。
经常做什么体育运动好？
动感单车
你可以边骑车边听音乐，在快乐中锻炼。单车运动能帮助您燃烧大腿脂肪细胞，同时长时间的运动还能耗尽你全身的能量，减掉脂肪不是难事；动感单车也能增强你的心肺吸氧量。
贵在坚持，我坚持了2年，现在3高都没了。呵呵呵