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诺特兰德小红瓶和赛速饮哪个好
都不错，
1、小红瓶可以使体育生提升运动耐力，提升比赛前爆发力的运动冲剂。
2、赛速饮提升运动表现，提高耐力,消除神经疲劳,提升比赛情绪,里面的PS能维持最佳状态,PC可以提神以此来保证跑步的状态，作用在骨骼、毛发，调理胃肠道瘦身纤体、抗衰、全身都在作用，但不主打美。
康比特体育生运动营养手册
身体瘦弱，肌肉力量差。
1 肌肉生长所需要的蛋白质不足。 纯乳清蛋白
2 促进肌肉生长的合成激素水平低。 谷氨酰胺胶囊
大强度运动后肌肉酸痛，难以消除。
1 运动中和运动后细胞膜所需能量供应不足，造成的心肌、骨骼肌持续损伤。活性糖胶囊
2 肌肉蛋白降解不能及时纠正，细胞损伤持续发生。 肽能冲剂
请问这是哪个地区的考生？
体育生如何吃蛋白粉，有经验者COME！
我以前是专员运动员啊，干了专业训练11年，刚退役啊，比较熟悉这个啊、我也是长跑的。
蛋白粉，一般平时喝的啊，晚上喝，两天一次，就可以啊，不需要喝那个太频繁啊，只是补充蛋白的，其实平时吃鸡蛋，鱼等，都也是补充啊，
如果是强力恢复冲剂是训练后可以多次的喝。活性糖一般训练前后都可以吃，或者加在饮料里面喝。
我说的这些，当然你也知道，康比特的比较专业，安利的也还可以。当然这些辅助的东西，还是需要的，有一定的帮助，但不是全能的，最好是多吃主食，以食补代替要补。
不知道你是什么性质的体育生，大学的，还是中学的，反正，体育这条路，不是条好路的，慎重选择啊，很没有前途的。
如果你是单纯的跑的性质的运动员的话，最好不要做太多的深蹲杠铃，不好啊，做四分之一的半蹲，静蹲就可以啊，目的是锻炼膝关节的力量，和大腿的力量啊。
身体素质这块很重要的，要全面化，不可忽视，还有柔韧性，都很关键，这些是确保你能发展到高水平的前提。