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体育考试时要测脉搏,有没有更好的方法降低脉搏?我是说一些偏方,要有显著效果.
我来告诉你一个简单的办法，吃药来不及的。
人的心率和呼吸频率有一定的连带关系，你现在就可以试。剧烈运动以后，你马上吸一大口气，用极慢的速度慢慢地呼出，如此反复几次，心率会迅速地降下来。不信你就试试！
人的心率是由植物神经支配的，它不受意识的控制，我这办法的原理：就是用你的深呼吸将你的植物神经兴奋起来并遏制交感神经的兴奋，从而达到降低心率的目的。
运动员如何测脉搏
如何测量脉搏
脉搏是由心脏的收缩使血液通过动脉所产生的节律性搏动。通常， 成年男性每分钟搏动60～80次；成年女性7O～90次；3岁以下儿童每分钟1O0次以上；初生婴儿每分钟 约140次；经常锻炼的运动员每分 钟45～6O次。
测量脉搏一般是测量手腕拇指侧桡动脉为多（中医常在此诊脉），另外亦可以在肘关节内侧的肱动脉、颈两侧的颈动脉、腹股沟部的股 动脉、以及足背动脉等处，都可作为测量脉搏的部位。
测量脉搏前让病人安静，取坐或卧位。检查者用食指、中指和无名指并拢按动脉搏动处，以指尖触诊。除测量每分钟的跳动次数外，还应注意脉搏的节律和有无不规则的搏动、脉搏跳动的强弱等。
脉搏搏动的快慢和强弱，与体质、活动、疾病等有关。体质健壮的人，其脉搏比体质弱的人较为有力； 体力活动时脉搏快而有力，休息时减慢；发高热时脉洪大有力；某些心脏病人的脉搏常出现间歇跳或跳动不规律；心情激动时脉搏快而有力，忧郁与精神不振时脉搏较慢且无力。
如何测运动时的脉搏？
脉搏测量法
人们在心慌或发烧时，总要数一数自己的脉搏，而在家庭急救中，正确测量脉搏更是至关重要。
操作要领
1.脉搏很容易在手腕掌面外侧跳动的桡动脉上摸到，也可测量颈部的颈动脉或腹股沟的股动脉。乳儿可以直接把手放在心前区检查。
2.在测量脉搏之前，要先让病人安静休息一会儿，避免过度兴奋及活动，影响脉搏的准确性。
注意事项
1.成年人的脉搏在安静状态下每分钟是60-80次。如少于60次是心动过缓。训练有素的运动员，脉搏有时也在60次以下，这正是心脏健康有力的表现。如超过100次是心动过速。体力活动或情绪激动时，脉搏可暂时增快，发烧时脉搏也增快。一般是体温每升高1℃，脉搏就增加10-20次。但伤寒病人例外，因为他虽然发烧很高，但脉搏并不快，这叫相对缓脉。而贫血、剧痛、甲状腺机能亢进的病人，虽不发烧，脉搏却也很快。
2.摸不到脉搏时，也可能是桡动脉相对的背例(反官脉)，一般认为心脏停止了跳动。如果心脏确实停止，必须马上进行心脏按摩。
3.正常人脉搏节奏快慢是有规律的，如果脉搏忽快忽慢，或者时有时无，这叫心律不齐。要是经常出现这种现象，应去医院检查诊治。
