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眼镜蛇特种部队的简介
来到新维也纳城，首先映入眼帘的是象征该部队的特色标志--刻有一条眼镜蛇的利剑悬挂在总部大门之上：部队驻地约25公顷，与奥地利其他军事建筑类同，由几座不高小楼和通道围成一个马蹄形，内部自然成为一个操场。总部的办公大楼就在马蹄口正中一座不高的楼房内，两侧则是军人宿舍、旅馆、体育馆和汽车库房。楼群中有一座鹤立鸡群、极其醒目的20多米高的塔楼，那是训练教学大楼。四面楼别具一格，各有特色，功能齐全，以作各种攻楼方案的演练之用，它是世界上最先进的特种部队训练中心之一。
家有儿女里的刘星的家教——眼镜蛇老师真名是什么？
姓名：李晔 身高：1.78米 体重：64公斤 血型：A 籍贯：山东青岛 学历：上海戏剧学院表演系94本科 工作单位：中国国家话剧院 特长：舞蹈、武术、主持、体育 主要影视作品： 《风流少年唐伯虎》《庖丁奇谈之佛跳墙》《家有儿女》《奥运在我家》等 主要舞台剧： 《钦差大臣》等 主要广告作品： 台湾老蔡酱等
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今年冬奥会的吉祥物是什么形象呀?叫什么名字?什么寓意?
都灵冬奥会的吉祥物是两个小人，一个名字叫NEVE（中文译音为内韦），另一个叫GLIZ（中文译音为格利兹）。据悉，NEVE在意大利语中的意思是“雪”，Gliz是“冰”。两个吉祥物的头都是白的，NEVE像雪球，Gliz的头像冰块。不少人说这对吉祥物像对小夫妻，长得很可爱。也有人说，Gliz不是“冰”的意思，不是意大利文，只是个人名的昵称。说来奇怪，目前市场上很少有这对吉祥物出售，不知道是什么原因。两个可爱的卡通人物是都灵冬奥会的吉祥物。脑袋圆圆的，穿红色衣服的，那是个小女孩，叫尼维；另外一个方方脑袋，穿蓝色衣服的是个小男孩，他的名字是格利兹。
虽然现在距离都灵冬奥会只有差不多三个月的时间了，但也许是冬季项目在我国的影响力还比较有限，大家对这两个吉祥物应该还比较陌生。
本社记者把北京2008年奥运会吉祥物福娃拿出来给都灵人看，立刻赢得了喝彩声。一个火炬手索走了一个印有福娃的可口可乐纪念罐，说：“中国人比意大利人聪明，五个吉祥物肯定能比两个卖钱多。”
本社记者把北京2008年奥运会吉祥物福娃拿出来给都灵人看，立刻赢得了喝彩声。一个火炬手索走了一个印有福娃的可口可乐纪念罐，说：“中国人比意大利人聪明，五个吉祥物肯定能比两个卖钱多。” 本届冬奥会的火炬外型很独特，有人说像高尔夫球杆，也有人说像眼镜蛇的头。
赞助商场外斗法 都灵市中心的一个广场上，奥组委专门为本届冬奥会官方赞助商提供了一片空间作为赞助商村。可口可乐、三星、通用、菲亚特和松下等跨国公司为了吸引大众和观光者的参与，各显神通，搭建了各具特色的临时建筑和舞台。可口可乐公司构建了外形酷似卡车的大型媒体沙龙。里面为采访冬奥会的记者提供免费电脑和宽带服务，免费饮料和电视，暖和舒适得像高档饭店。该公司还以2000平方米的空间搭建了奥运图片和实物展厅，并为大众提供了偌大的纪念章交换中心。 美国通用公司的创意更加新颖，在一个青铜像周围临时建成一个近千平方米的圆型滑冰场，免费提供冰鞋，招来上百名孩子在里面玩耍，把冬奥会变成了大众广泛参与的节日。
都灵的天气像春天 今天都灵气温白天最高接近10摄氏度，阳光明媚，有人在市区的太阳下居然穿着短袖衬衣！这样好的天气对冬奥会绝对不是好事。都灵市区的草地居然没有黄，近山上的雪并不多。 据悉，上周都灵的天气很冷，降过大雪。天气预报说，下周天气会变冷，都灵奥组委的官员目前都在祈祷老天爷，最好阴起脸来。庆幸的是，海拔较高的赛场上雪还很厚，另外，假如老天真不变脸，采用人工雪也能对付。
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远离坐骨神经痛困扰的体育运动是什么？
跳绳
跳绳可以强化肌肉力量，增强运动的协调感和平衡能力。由于跳绳比较单调，一般不能坚持很长时间，可以通过改变跳绳的方式来增加兴趣，延长运动时间，如向后跳，交叉跳，跳双，跑跳，双人跳，跟着音乐跳等。
慢跑
跑步与游泳一样是一种全身运动，能起到提高心肺功能，防止肥胖，强化肌肉力量的作用。跑步也要根据自己的实际情况选用不同的方式。体质较差，病情较重的腰椎间盘突出症患者，开始可采取慢跑和散步结合的办法。如觉得累，可多走少跑，如跑后身轻舒适，可多跑少走，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡。原来有一定锻炼基础或体质较好、病情较轻的患者，可以一开始就进行跑步锻炼。跑完后要缓慢减少运动量，避免心脏和大脑出现暂时性缺氧，引起头晕、恶心和呕吐。因此，跑步后一定要做好整理运动，如出汗较多，应及时擦汗，穿好衣服，避免感冒。
爬楼梯
上下楼梯可以起到增强肌肉力量的作用，尤其是下楼梯时重心后倾，腰部肌肉收缩舒张，对腰椎生理曲度的保护有很大的作用。
跳交谊舞
在音乐声中放松身心，跳上一曲，可以增强腰腿部的肌肉力量，协调腰部与腹部的紧张关系。适当的运动量可以增加腰背肌，预防腰椎间盘突出症复发，但运动量不能过大。
游泳
游泳在强健人体背部肌肉的同时，能有效减轻长时间站、坐对椎间盘造成的压迫和损耗。
定期而适度地从事游泳运动，能够保障脊椎间组织的营养供应，从而保持其弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。游泳的运动量与运动强度可大可小，速度可快可慢，可根据自身的身体状况适当选择。一般来说，老年人游泳不能过于频繁，每次游泳应以1 小时为限，年轻人每次不要超过2 小时。假如游泳前准备活动不够充分，或游泳时间过长，很容易出现恶心呕吐、头晕、抽筋、腹部痉挛等现象，所以游泳前一定要做好充分准备活动，禁止空腹和饭后进行游泳。
踢腿运动
适合腰椎间盘突出症初愈以及办公室工作或学生课间，双手叉腰或一手扶物，双下肢有节奏地交替尽力前踢后伸，连续30 ～ 50 次。
八段锦
此功法历史悠久，简单易学，功效显著。八段锦共八节，可分坐式与站式两种。站式比较适合青壮年与体力充沛者练习，对于预防腰椎间盘突出症有很好的作用。
（1）双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。
（2）左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习六次。
（3）调理脾胃须单举：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左手，唯方向相反。
（4）五劳七伤往后瞧：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此六次。
（5）摇头摆尾去心火：两足横开，双膝下蹲，成“骑马步”。
上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。
以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复六次。
（6）两手攀足固肾腰：松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。
（7）攒拳怒目增气力：两足横开，两膝下蹲，呈“骑马步”。
双手握拳，拳眼向下。左拳向前方击出，顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种“争力”。
随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。反复六次。
（8）背后七颠百病消：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。
随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习六次。
瑜珈练习
平时身体条件较好的青年人或未患腰椎间盘突出症的人们，可进行如下简单的瑜伽练习，可以达到预防腰椎间盘突出症的目的。
（1）伸展腰部肌肉：坐在足跟上，双膝并拢。呼气并屈髋关节，伸展上半身靠在膝上，双臂放在身体两侧，掌心朝上，将前额贴在地面，保持这个姿势15 ～ 20 秒，然后再抬起。可伸展腰部肌肉。
（2）背朝下平卧，双臂水平伸展开，吸气，将右足放在左膝上。
呼气，将头转向右侧，把右膝朝左侧的地面靠近。保持这个姿势15 ～ 20 秒。重复对侧。
（3）站立位，缓慢向前屈髋关节，头朝下，尽可能屈至最大程度而不要拉伸脊柱或弯腿，保持这个姿势15 ～ 20 秒，缓慢呼气，吸气，然后回到直立位置。
倘若处在腰椎间盘突出症的发病期，那么可以进行下面的简单瑜伽招式，也可加快疾病的恢复，防止今后再次复发。
（1）准备姿势：放松姿势可做挺卧式，缓慢呼气，吸气。
（2）鳄鱼式：此姿势是一个简单的瑜伽姿势，但却是一个对腰椎间盘突出症的有效治疗姿势，可以纠正错位，改善脊柱功能失调，患者可以长时间保持该姿势，在熟睡前和清醒时可长期做这个练习。
（3）眼镜蛇式：如果属轻度腰椎间盘突出症，可做眼镜蛇式动作，缓慢地、小心地、柔和地做，双手着地，以身体感觉为准，练习时将注意力完全放在腰椎上，仔细感觉腰椎的逐节伸展和放松，缓慢地练习，逐步改善身体。
（4）狮身人面式：这是眼镜蛇式的简单式，区别是双肘着地，此姿势可以使背部肌肉得到放松，缓解背部以及颈部僵硬和紧张感，使腰椎间盘压力降低。