本文目录一览：
体育生应该要注意哪些事项？
高考体育生需要注意的事项
一、注意普及训练，在教学及训练中发现苗子
选拔苗子是高考体育训练工作中的一项重要任务，选材是成功的一半，要针对高考的实际要求，一是选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能保证成绩过线的同时，又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。五要选到好材，就必须深入到课堂及训练实践中去，仔细观察，全面了解普及训练，尽可能让更多的学生参加到高考体育训练中来。学生在训练中所表现出来的各种身体条件，如身体形态指标(体形、四肢长度、关节围度、肌肉形状等)，生理机能(肺活量、心率等)，身体素质(速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等)都能十分明显地展现。
二、注意重点发展学生的心肺功能重视力量素质训练
高中阶段是人生过程中生理、心理日趋成熟的关键阶段,他们的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段。在这个阶段学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短，易疲劳、自我控制能力差等，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。心肺功能是机体的“发动机”，入队前两个月主要以发展学生的心肺功能作为主要目的，要掌握循序渐进的原则，安排训练的量和强度要从小到大，训练的内容由简单到复杂，可以先安排走跑结合练习，如越野跑、变速跑等，可以根据学生的训练水平，适当调整间歇时间、重复次数和跑距，一般采用：重复跑300～600米，重复4～8次，休息4～5分钟;间歇跑200～400，4～7次，间歇2～4分钟;变速跑多采用直道加速，弯道减速的训练方法。主要发展学生的速度耐力和有氧、无氧乳酸混合供能能力。否则易造成过度疲劳，不但影响生长发育，还会给他们带来身心不适，影响学习，从而失去对高考体育训练的兴趣，失去拼搏进取的信心和勇气。因此在训练时应时刻注意学生的最高心率不要超过180次/分钟。一般情况保持心率130次/分左右，并保持3——6分钟锻炼效果最佳。而在训练中应注意合理安排心率在140——150次/分的训练，适当安排心率150次/分以上的训练，以保证训练效果，但必须注意学生精神状态，脸部表情，发现运动量过大应及时停止训练。
力量素质是决定各项成绩的重要因素，没有力量成绩就不会有大的提高，而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，所以要安排力量素质与协调性练习交叉进行、共同发展。根据学生训练水平的不同，采用不同重量的杠铃蹲起、负重跳跃、负重加速跑、上坡跑，加强腿部及腰腹力量，运用华尔兹步、十字往返跑、追逐跑和各种游戏来改善学生的灵敏性和协调能力。训练方法应注意多样化、兴趣化或带竞争性的比赛法。内容上多以基本技术动作和基本战术为主，使学生熟练掌握正确的技术动作和正规的运动方法，为以后的专项训练打好基础。在注意运动量和运动负荷不能过大的同时，还应注意运动量与运动负荷不能过小，以免起不到运动训练的效果，失去高考体育训练的意义。
三、注意强调训练后的放松练习和饮食营养、加快恢复
只有恢复才有成绩的提高，教练员一定要把放松性练习放在重要位置，主要做好：
(一)从思想上教育学生，没有放松练习就没有成绩的提高，让学生认识到放松性练习的重要性。
(二)认真安排训练内容，切实能够达到放松的实效。
(三)教师要做好监督作用，每次训练课结束要及时，全面地恢复，并指导帮助学生完成放松练习动作。如两人一组的按摩练习，互相倒立、互背、放松跑.洗热水澡.听音乐等。饮食营养也是影响学生体力恢复的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保证机体的量供应，如鸡蛋、肉类和一些易消化和吸收的食物。
四、注意多安排心理素质训练
心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。高考训练队的学生，一般心理素质较差，比赛经验少，自信心不足，一.要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神;二.要多安排学生参加一些运动会，增加比赛经验;三要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪，四.在摸拟考试中虚拟考试的场景.气氛,如邀请父母.同学到场观看,播放观众噪音进行心理干扰,由陌生的体育老师做裁判等，培养良好的迎考状态和心理素质。
五、注意协调好学习与训练之间的关系.
(一)合理安排训练与文化课学习,尽量不占用文化课学习的时间和学生必要的休息时间。
(二)教练要经常督促学生的文化课学习，主动与班主任配合，保证学生体育和文化课成绩同时提高。
(三)严格遵循循序渐进原则，防止不必要的运动损伤。同时也要遵循从难从严的原则，培养学生吃苦耐劳的精神和动作的规范化、稳定性。
(四)平时训练要注意锻炼学生胜不骄，败不馁的意志品质
给高考体育生的建议
对于体育生来说，如果真的不清楚选择什么专业，可参考以下两个专业。
一：教育专业
教师一直是受人尊敬的职业，体育生经过多年运动队的生活更加明白如何尊重和善待他人。而且，多年专业运动员的经历也将在工作中为体育生加分。
二：英语专业
学习英语是一个积累的过程，没有捷径。同时，无论是出国还是考研，英语都是必须过关的。对于体育生来说，学好英语，再结合自己的专业技术，将在未来的工作中拥有很大优势。
体育生可以考吗
我就是一名体育生，现在已经大三了，我感觉如果你要是想好好学习的话，还是别在体育训练上花费太多功夫，学习体育第一个可以锻炼你的意志品质，第二还可以是你的心胸变得开阔。
当然，一般人们对体育生的负面评价也不少，说什么头脑简单，四肢发达之类的，弄的老是在高中那会抬不起头，不过现在好多了。总之，前途是你自己选的，不管将来有什么艰难困苦，都要把它走完并且不要后悔，就可以了。
抖音里何炅说高看体育生的那段话在哪里播出的
向往的生活2播出的。
原话如下：
要得到 你必须要付出
要付出 你还要学会坚持
如果你真的觉得很难 那你就放弃
但放弃了 你就不要抱怨
每个人生活怎么样 都是应得的
何炅，1974年4月28日出生湖南省长沙市雨花区，中国内地主持人、演员、歌手、导演。
1995年，主持央视节目《大风车》。1998年起，主持湖南卫视访谈类综艺节目《快乐大本营》 。2004年7月，推出个人首支单曲《栀子花开》，9月，获得第二十二届中国电视金鹰奖优秀主持人奖 2005年，担任《超级女声》主持人 。2007年，主持湖南卫视第一届《快乐男声》。
扩展资料：
何炅经典语录：
一、笑的时候会陪我笑哭的时候会努力逗我笑开心的时候总是第一个与我分享难过的时候亦是第一个想与我倾诉似乎我们都不用说什么点点头笑一下就能明白对方的意思这样的朋友不用太多一两个就已足够
二、压力大的时候，想想最开始出发的动力是什么，没有方向的时候，不如干脆停下来，环顾四周，遇到极限的时候，在努力一把，过了就过了，实在不行就安心的告诉自己，我们尽力了，我们啊，别跟自己过不去。
三、青春就是输得起、看得开，青春就是去经历一切你未曾拥有却仍然向往的，青春就是再近的地方也要跑着去，青春就是在每一个当下，都能抬头，仰望星空，念念不忘自己的梦。
四、也许梦想，不仅仅只是为了拿来实现的，而是有一件事情，在远远的地方提醒我们，我们可以去努力，可以变成更好的人。
五、我已用尽全身力气依然不在一个世界里那么让我最后握紧你的手一起说再见
