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如何做好一名体育老师
在体育课的教学中，体育教师也要多才多艺，当一名合格的体育教师其实是相当难的, 要想做一名合格的体育教师，我个人认为需要做到以下几点：
一、热爱体育教学工作
我认为这是做一名合格的体育教师的前提条件，随着教师的日益增多，体育行业的竞争也是日益激烈，而有的学校的教学条件很一般，尤其是出生在城市的老师，这样就会给体育老师特别是新教师在心理上造成打击，觉得“英雄无用武之地”，慢慢形成得过且过的懒散心理，出现放羊式的教学现象，如此的恶性循环只会让我们体育教师的教学质量越来越差，教学水平停滞不前。所以我觉得既然我们选择了这一行，就要有“干一行、爱一行”的敬业精神，接受自己的身份，进入“体育教师”的角色，正如我们培训的老师所讲到的，我们最起码也要凭着良心做事啊！也许我们的工作不被领导重视，我们的教学条件远比不上其他的兄弟学校，但如果因为这样而一味地讨厌自己的职业，抱怨学生，抱怨学校，那也只能与苦恼终日做伴。所以作为体育教师要坚持自己的信念，勤勤恳恳地工作，更多地和学生沟通、交流，从中发现体育教学中的乐趣，进而感受到这个职业的美好和快乐，从而提高我们的教学水平和教学质量，培养出一批批的体育人才，对我们来说也是一种无比的自豪啊！
二、了解学生、走进学生
体育教师要了解学生，对学生的家庭情况、性格特点、兴趣爱好、体育技能、生活习惯等方面了如指掌。体育教师要爱护学生，深入到学生中间去，善于和学生进行思想沟通，掌握学生的思想动态，理解学生所急、所想、所愿，体育教师要体谅学生，对学生不能一味的责备，不吹毛求疵，对学生所犯的错误，能客观公正地看待，及时帮助教育，让学生心悦诚服，自觉地进行自我完善。要宽厚待人，对学生不恶语中伤，不讽刺挖苦，不拿人短，不揭人隐私。要作风民主、善于听取学生的意见和建议，及时采纳学生合理化的反馈意见，不断地改进教学方法，不断地丰富教学手段，营造师生之间良好的沟通、交流范围。
三、具有高尚的师德
在素质教育的当务之急，应将师德放在首位，无德何以为师。德国教育家第斯多惠曾指出：“为了对学生给予道德上的影响，教师本人必须是有高尚道德的人”。特别对于我们这些只有在搞活动，打比赛时才能显露英雄本色的体育教师，我们与学生有着广泛的接触和密切的联系，在学生心目中有着特殊的地位，教师的一言一行都可能成为学生的榜样，所以作为一名体育教师如果没有正确的世界观、人生观、价值观，或言行不一等都会影响学生良好行为习惯的养成，干扰学生道德信念的建立。所以，要想成为一名合格的体育教师必须要加强自身的师德建设，以身作则，严以律己，以自身优良的人格风范，去影响学生，感染学生，达到教育学生的目的。
四、坚持锻炼，保持身体素质和运动技术水平
体育学科的特殊性要求体育教师具有健康的身体，健壮的体魄，优美的运动技术示范能力。但当前存在的一个普遍现象是，体育教师的身材不断朝着横向发展，体重直线上升。结果导致上技能课时，示范不到位，不优美，甚至出现无法做示范的尴尬局面。纠其原因，除了一些不良生活习惯的影响，我认为最重要的一点就是体育教师缺乏体育锻炼。尤其我是一名体操与健美操专业的老师，如果身体素质提不上去，就会严重影响课堂的效果，因此我认为，作为一名体育教师，必须坚持体育锻炼。我们一天有那么多的课，可以选择性地选一两节课，参与到学生热身慢跑中去，学生做准备操的时候也跟着一起做，学生练习的时候自己也参与到当中去，增加教师自身练习的强度和密度，课余时间参加多种形式的体育锻炼，以保持我们的身体素质和运动技术水平。
五、必须树立新型的教育观
体育课是技能课，在学生、家长、学校的心目中都不受什么重视，体育教师自身也就觉得低人一等，觉得体育课上得好与坏没有多大区别，有着“做一天和尚撞一天钟”这种混日子的想法。现在，注重身体健康越来越成为人们的普遍追求，不管是在农村、乡镇，每天晨练的人都络绎不绝。可见，参加健身锻炼已不再是城里人的专利，它正成为广大渴望健康的人们日常生活中不可缺少的组成部分。所以，作为体育教师要改变自身观念，明白自己肩负的责任，要利用体育教学来引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，从而改善学生的心理健康的社会适应能力，增进学生身心健康。
六、运用各种教法和学法来达成增进学生身心健康这一目标
体育教师可根据学校的具体情况来制定教学计划，合理安排教学内容，使学生能够充实的上好每一节体育课。同时要运用多种教学方法（例如：情景教学法、游戏教学法等）来提高学生的学习积极性；并且在课堂教学中，要注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考的能力，在合作学习中提高合作交流的能力。从而改变学生只喜欢体育活动，却不喜欢体育课的现状，全面提高体育教学。
七、加强理论学习，重建知识结构
体育教师渊博的学识，扎实的教学基本功和独特的个人魅力是吸引学生先决
条件，具备了这些条件的体育教师就能聚合人心，形成合力，深受学生的爱戴、钦佩和拥护。俗话说：“问渠那得清如许，唯有源头活水来。”我们体育教师要给学生一杯水，我们必须先要有一桶水，而且还要有源源不断的长流水，这就要求我们体育教师必须苦练基本功，不耻下问，博采众长，不断挤时间学习来充实、完善、武装自我，课上40分钟学生向我们索取知识，而其它时间我们要到知识的宝库去探索知识来补充我们知识的空白。面对知识信息大爆炸的新时代，要避免知识陈旧，始终跟上时代教育的步伐，唯一的选择就是要不断学习，通过不同渠道，不断汲取各种知识，不断地拓宽视野，优化知识结构。随着科学技术的发展，许多先进的体育设施、媒体被带进了体育课堂，这大大提高了学生的学习兴趣与学习效率。无论学校具备怎样的教学条件，但是作为体育教师，必须通过自身努力，使自己成为“智能型”的教师；尽量向学生灌输先进的学习思想，学习方法，培养学生树立正确的健康观，这是体育教师能够尽快适应新课程改革必须要做的。
八、及时做好教学反思
教师成长过程中知识结构包括理论性知识和实践性知识，两者都至关重要，关于理论性的一般性知识，可以在传统的教学书籍或他人的文章中获得。但对于教师教育教学技能的提高来说，更为重要的是实践性知识，而这类知识的获得和改善，只能靠教师对自我实践的反思，靠他人的传授或给予是不可能的，因此可以说，反思是教师专业发展的重要基础，是非常重要的，理论和实践的研究表明，教学反思对教师专业的成长有着重要的作用，美国心理学家曾提出教师的成长公式是“经验+反思=成长”；我国心理学家林崇德也提出“优秀教师=教学过程+反思”的成长公式。由此也可以看出教学反思的重要性
综上所述，要想成为一名合格的体育教师，必须要认清学校当前形势，努力从自身做起，改变落后的教学观念和简单的教学方法，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长，根据学校具体情况，灵活安排教学内容和教学方法，从而提高体育教学成绩。
如何在体育教学中提高学生上肢力量
中学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。而如今，学生学习压力普遍较大,提高身体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。
我们的体育教师在教学过程中普遍发现， 学生的力量素质较差，特别是上肢力量不足。锻炼上肢力量的方法有俯卧撑、举哑铃、杠铃抓举、引体向上、双杠支撑摆动、抛投实心球等。结合我们学校实际情况，广大教师选择简单易行的俯卧撑作为加强学生上肢力量的方法。之所以选择“俯卧撑”，是因为此运动无须体育场馆、无须专业准备、无须安全检查，是平民的体育运动，在家庭、学校随时都可以开展。
俯卧撑练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。这种练习具有一定的普遍性和实效性。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。它可以改善人体生理机能，对发展平衡和支撑能力可起重要作用，也可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
为了践行“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的健身理念，我们学校将俯卧撑作为阳光体育大联赛的固定项目。本人现任高一年级三班四班体育教师。通过一学期对这两班学生采取俯卧撑个体练习和集体练习相结合的教学。每节课利用5到10分钟在学生中开展俯卧撑练习：男生每组25个，做两组；女生每组20个，做两组。每月半节课进行一次集体分组展示评比活动：按“男女、能力大小”进行分组，班内学生组成“学习小组”，采用“兵教兵”的“带教”形式，采用适合学生个体不同难度的俯卧撑动作，逐步推进。
在一学期的教学过程中，通过采用个性化，分阶段的要求进行实施，由最初的适合初中年龄段的“支架动作”，到“倾斜俯卧撑”、“屈膝俯卧撑”、“单膝俯卧撑”，“标准俯卧撑”的过渡，学生上肢力量得到普遍提升。比如，针对体型较胖学生，可先降低动作难度，采用双杠屈臂伸代替标准俯卧撑，并在练习过程中给予学生鼓励，帮助学生建立自信心，慢慢提高难度从而使其完成规定动作和数量；针对上肢力量差的女生，采取“兵教兵”的方式，以好带差，克服女生害羞感，建立正确的锻炼意识，最终实现共同进步；针对上肢力量较好的男生，可适当增加练习难度，如做击掌俯卧撑、十指俯卧撑等。同时也增加了练习乐趣，培养了学生自我挑战意识。
经过一个学期的教学，男生俯卧撑完成率由学期初的58%提高到学期末的89%，女生完成率由学期初的43%提高到学期末的78%。俯卧撑练习对学生杠上运动、垫上运动、投掷实心球运动的开展打下了扎实的基础，对学生体质的提高起到了积极的促进作用。此外，在练习过程中，教师选择不同节奏的音乐和口号，提高了学生参与热情，增强了学生学习乐趣，取得了良好效果。同时，分组展示评比也培养了学生的团队意识、合作精神、集体荣誉感，形成了良好学习锻炼的大氛围。
虽然，一个学期的俯卧撑练习使学生上肢力量得到了明显提高，但是就目前而言，没有相关的“标准”可使用于我们中学生俯卧撑评价上，学生达到何种程度、完成多少次数可达到“优、良、中”，我们教师今后如何制定、制定的“标准”是否科学，是困扰我们的一个难题。其次，学生自锻意识还比较薄弱，尤其是课外和寒暑假时间，教师无法掌握学生锻炼情况。为此，如何培养学生自锻意识，形成家校互动长期模式，还需要教师、学生和家长三方面的共同努力，探索更好的方式、方法使俯卧撑练习成为一项系统的、长期的、有效的上肢锻炼方法。
如何切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，我们体育教师要善于总结和反思，耐心的教导学生，调动他们的积极性，发挥同学们的想象，开发他们的创造力，迎接与开创他们的未来。
我国体育教师培养与培训体系出现了哪些发展趋势
增强中学生体育提高中学生体质的对策和建议
贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，探索适应中小学生特点的体育教学与活动形式，按照《国家学生体质健康标准》的要求，努力改善学生的身体形态和机能，增强学生体质，提高运动能力，促进学生健康成长和全面发展，需要全社会共同关注。为此我们建议：
1、加大宣传力度，转变传统观念，使“健康第一”的理念深入人心。
学校要切实纠正片面追求升学率的倾向，切实减轻学生过重的课业负担，进一步端正办学思想，深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率，加强素质教育，
努力促进学生生动活泼、积极主动地发展，使学生有更多的时间参加体育锻炼。
学校与各相关部门应该共同做好学生、家长的宣传教育工作，利用家长学校、徐汇有线台、《徐汇报》等媒介，让“健康第一”的理念深入人心，让体育活动真正渗透到学生的日常生活中。
2、加强组织管理，确保各项机制有效推进，各项措施有效落实。
充分发挥我区青少年体育工作的联席会议制度，加强体教结合，形成统筹协调学校体育工作的领导体制，推进、监督、保障各项措施有效落实。
要不断加大体育经费的投入，保证中小学校的公用经费按一定的比例用于学校的体育工作，做到专项专用。要加强体育场馆和体育设施的建设，充分利用学校富余的教室改建成室内体育活动室，确保每所学校都有学生室内活动的场所，满足学生活动的需求。
认真落实国家对体育课程的规定，保证学生每天一小时的体育活动时间，保证这一小时活动的量和质。学校可以按照“月月有主题、班班有团队，人人有运动”的要求，定期组织体育竞赛，这样不但活跃校园气氛，而且能够提高同学参与体育锻炼的意识。
政府应设立督查机制，作为学校考核的重要依据。若查实学校有削减、挤占体育课和活动课时间情况的，应对该校领导进行相应的行政处罚，并形成长效机制。
3. 整合资源，进一步开展好中学生校外体育活动。
政府要认真落实《公共文化体育设施条例》，统筹协调、因地制宜，加强公共体育设施特别是体育场地建设。公共体育设施建设要与学校体育设施建设统筹考虑、综合利用。公共体育场馆和运动设施应免费或优惠向周边学校和学生开放，学校体育场馆在课余和节假日应向学生开放。
4、各方行动，积极落实“阳光体育运动”的要求。
除常规的全区综合性学生体育运动会和各学校每年组织召开的春季或秋季运动会外，还可以将全区中学按区域划分成几个片，利用周末开展丰富多彩的中学生课外体育活动，将竞技性体育竞赛和普及性体育活动有机结合；持续推进各学校结合传统优势项目组织以学校名字命名的各类杯赛，充分调动学校的积极性、主动性和创造性，实现学生课外活动全覆盖；鼓励学生利用业余时间学习1～2项学校课程设置以外的体育技能，年中或年末由学校、社区搭建展示的平台，形成体育锻炼的热潮，也增强学生参加体育锻炼的自觉性和成就感。
4、积极推进教学改革，推进校本课程，切实提高体育课教学效益。
学校要鼓励教师结合本校学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应本校学生特点的体育教学与活动形式，编写校本教材，突出以人为本的校园体育文化建设，从单一的基础型课程向既有基础型又有拓展型和探究型课程的方向发展，创出学校特色，打出学校品牌。
徐汇区可以发挥校本研修实验区的优势，加强区体育中心组及各块组建设，积极开展教育教学实践、反思等教研活动，强化专业引领，帮助学校和教师解决实际问题，不
断提高课堂教学质量。
5、进一步加强体育师资队伍建设，确保体育工作有序、有效开展。
教育局要继续提升体育教师的师德水平、业务能力和学历层次，采取多种措施培养体育名师，为优秀体育教师脱颖而出创造条件；鼓励班主任和非体育学科的教师带头参加体育锻炼，并参与指导学生开展各项体育活动。要科学合理地制定学校体育教师的教学工作量、工作服装及津贴发放标准，逐步提高体育教师的户外津贴。
鼓励和引进优秀运动员或专业教练员经过教育专业培训，发挥体育专业技术人员的专业优势，到学校从事学校运动队的带教或课外活动的指导工作，提升学校体育教学的技能要求和种类要求。
6、建立学生参加体育活动的安全预防机制。
学校要对体育教师进行安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。加强体育场馆、设施的维护管理，确保安全运行。
完善学校体育和校外体育活动的安全管理制度，明确安全责任，完善安全措施。
建立和完善学生意外伤害保险制度，推行由政府购买意外伤害校方责任险的办法，保护学校推进体育工作的积极性。
1、积极参加和承办市级大联赛活动
我们依托区青少年活动中心积极承办市级大联赛的网球比赛、篮球比赛和桥牌比赛，在精心策划和多方配合下取得了良好的效果。在此基础上，我们按照竞赛规程的要求，在普及与提高并重的原则下选拔学校代表队参加市级学生体育大联赛的复赛、决赛阶段活动。以2007年为例：我们共有19所学校26支队伍参加市大联赛的各项比赛，取得13个一等奖，5个二等奖，2个三等奖的优异成绩，基本上达到了“人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色”这一目标。
2、深入开展阳光体育运动
我们坚持体育运动的广泛性，要求学校因地制宜，面向全体学生，认真组织各类有益于学生身心健康发展的体育活动和体育竞赛。
在多年的探索中，徐汇学校正逐步形成鲜明的体育文化。如：南模中学的学生人人了解篮球，人人学打篮球，班班开展篮球活动，从篮球发展到篮球现状，从篮球时尚到篮球宝贝；在零陵中学，人人懂得击剑，人人会击剑，人人了解击剑，击剑已成为这所学校校园文化的组成部分；汇师小学人人会做“京韵操”，在体育活动中传承中华民族文化；向阳小学从校长到教师和学生，人人都会踢小足球，成为校园中一道亮丽风景。
3、广泛开展区级体育大联赛活动
我们广泛地发动和组织校园群众性体育健身活动，让广大学生在参与体育活动过程中，形成集体主义的团队合作观念，养成体育锻炼的习惯和良好的生活方式，以健康的身体和充沛的精力去完成学业任务，实现德智体的全面和谐发展。
徐汇区中小学生各类体育杯赛共计三十项，其中有篮球、足球、排球、乒乓球等各类球类活动，还有健美操、桥牌、定向越野一些学生喜闻乐见的联赛活动。以07年为例，共有580校次，892支参赛队伍，累计参赛18136人次，参与了体育比赛，平均每所学校参加四个项目比赛。
4、大力开发区本体育课程
学生学游泳是徐汇体育普及的一大特色，更是生命教育的辐射和延续。为了让场馆与学校、场馆与学生、场馆与家长之间建立起一座互通的桥梁，使游泳工作更上一层楼，我们和游泳馆共同策划研究，在统一教学规范的基础上，强调因材施教、因人施教，真正做到教泳育人。
在小学普及游泳的基础上，结合区情和学生特点，我们将进一步发展全区普及的体育特色项目：初中重点发展乒乓球项目，高中重点发展篮球项目；针对女生的身心特点，重点发展健美操项目。我们积极鼓励学校创建特色项目，进一步加强体育特色学校的建设，在各校已有的学生特色活动基础上，初步形成田径、篮球、游泳、乒乓等“跑跳踢打”健身竞技等特色项目系列，满足不同学生的成长需求，提高学生的身体素质、创新思维、实践能力。
5、着力夯实学校体育工作
我们要求学校体育工作要严格按照“三课、两操、两活动”的目标落实体育课教学计划，即各个年级每周安排3节体育课时，2节体育活动课时，每天安排广播体操或健身操（不少于1遍）、眼保健操（不少于2遍）；没有体育课的当天，各级各类学校在下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；开展普及性的体育活动，使每个学生至少掌握2项基本的体育技能。
针对学生年龄和身心需求的不同，我们要求体育课教学和体育活动要因材施教，对低年龄段学生要强调趣味性、集体性和安全性；对高年龄段学生要根据学生自身特点和发展要求，增加课程内容的选择性，强调活动的多样性。要通过科学、有效地体育课教学和体育活动，促使广大中小学生理解青春期体育锻炼的作用，掌握基本的体育与健身知识、方法和技能，养成自我锻炼的习惯，自觉遵守体育健身行为准则，速度、耐力、灵敏和力量等体能指标有明显提高，促进身体生长发育，提高健康水平。
三、队伍建设
进一步加强体育师资队伍建设，确保学校体育工作有序、有效开展，是提升广大学生身体素质的重要前提，而不断提升体育教师的师德水平、业务能力和学历层次，使教者教得其法，使学者学有所用，更是重要的关键。
我们通过构建多渠道、多形式和多层面的培训体系，准备用三年时间完成全区体育教师轮训活动，并成立三年教龄以下青年体育教师研训班；采取多种措施培养体育名师，为优秀体育教师脱颖而出创造条件；鼓励班主任和非体育学科的教师带头参加体育锻炼，并参与指导学生开展各项体育活动。
要把实施《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》真正落到实处，不走过场，并定期做评估工作，以评估促进改革，不断完善学校体育管理工作机制。学校应把体育工作列为重要的议事日程，树立全新的教育理念，加强经常性的检查和督促，彻底改变以考分和名次作为衡量学生唯一标准的错误倾向，真正引导学生树立健康第一的思想。要健全以套能激励学生积极参加锻炼的评价体系，不断改革和完善体育考试制度，在重视技能考核的同时还要加大学生身体素质方面考试的比重，尤其是对当前许多学校开展选项课和俱乐部教学模式，显得更为重要。
各级地方政府要加大教育经费投入的力度，要保证体育经费应有的投入，充分调动社会各方面的力量。如体育彩票、海外侨资以及省内名牌公司捐赠等，多渠道筹借学校体育经费，不断完善学校体育馆和体育器材设施。
建立一套完善的检查与监督制度，切实减轻学生学业负担。要确保体育课程教学时数和足够的课外体育活动时间，必须切实减轻学生的课业负担，并把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练纳入体育课程，形成课内外有机联系的课程结构，为广大中小学生强身健体创造良好的条件。
家庭和学校共同配合，注重培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。家庭教育要培养子女主动的能力，学校体育教育要注意学生心里、生理方面的特点，不断探索创新，深化教学改革，使学生参与具有一定负荷的运动项目，改善学生的心肺功能，努力提高耐力项目的教学效果。要防止教学手段的单一和枯燥无味的现象，讲究联系趣味教学，吸引广大中小学生积极地参加耐力项目的锻炼，不断增强自身的耐力素质。
4．1 加大《纲要》的宣传力度。
《纲要》颁布实施以来，有74．5％的中学生不了解。因此，学校要进行宣传，体育教师应该利用每学期开学的第一堂课和雨天教室室内课组织学生学习，并利用黑板报、宣传窗每月出一期《纲要》的专刊，使“纲要”知识人人皆知。
4．2 中学生的体育健康意识较强，但运动能力及参与意识较差。
根据《纲要》的要求，学生体育教学应注重培养学生体育锻炼的技能，使他们逐步形成自觉锻炼身体的习惯，要使学生充分认识到无论为了获得健康体质还是为了获得健康心理，都要将体育锻炼作为“不是别人要我练，而是为了健康自觉练”的高度自觉行动，牢固树立终身体育的观念，把体育锻炼放在人生发展的重要位置上。
4．3 中学生锻炼时间减少引起体质下降及整体素质的下降的现象应引起我们教育工作的高度重视。学校体育工作要按照《学校体育工作条例》的要求，保证学生每天有一小时的锻炼时间。经常开展丰富多彩的课外体育活动，并形成传统，成立多种体育兴趣小组，以满足不同学生的需求，带动全体学生参与课外体育活动。鼓励学生增加体育投入。
4．4 大力推行素质教育，把全面培养提高学生素质，发展个性，为国家培养新型人才放在首位，让素质教育在各校生根、开花、结果。
4．5 学校环境差阻碍了学生参加体育运动的积极性，因此各级学校领导要重视体育场馆的建设，教育行政部门应增加这方面的投入。学校也要在现有的条件下，以改造旧设施为重点，在高效益、少投入的原则指导下进行扩建和改建，以适应学生的需要。
