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孕期耻骨疼是什么原因，怎么缓解？
可可怀孕已经到了孕晚期，马上就要生了，前两天我去探望她，本以为她马上就要脱离苦海，该很高兴才是，没想到我见到的却让我大吃一惊。只见可可躺在沙发上，满脸痛苦的样子，想上个厕所，都得有人在旁边扶着，我不解的问可可这是怎么了，可可满脸苦笑，原来是到了快生的时候，胎儿变大，耻骨超过身体承重负荷，疼的不得了，连走路都艰难。看着可可的难受劲，我真是感到十分同情，难道所有孕妈在生产前都要经历这一遭吗？耻骨疼究竟有多疼呢？
耻骨疼的症状
很多妈妈不知道耻骨的具体位置在哪里，其实大腿根部和小腹的交界处就是耻骨的位置。耻骨疼一般发生在孕后期，胎儿慢慢变大后，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，所以孕妈大腿根处就会变得酸疼，尤其是在变化姿势时，这种疼痛会更加剧烈。
原因
耻骨疼几乎是所有孕妈分娩前都要经历的过程。因为怀孕后，孕妈的身体激素会发生改变，为了给予胎儿更多成长空间，孕妈骨盆的伸缩性变大，会更有利于生产，所以耻骨联合分离几乎会发生在所有怀孕女性的身上。如果有胎宝宝长得太大，或者孕妈太瘦，胎位不正等情况发生时，孕妈耻骨疼会变得更加明显。还有孕妈长久的站立，走路，上下楼梯时，也会加剧这种疼痛。
缓解办法
耻骨疼让孕妈这么受罪，难道就没有缓解的办法了吗？当然不是。想要缓解耻骨疼痛，孕妈就要做好这几件事。
1、多休息。耻骨疼的时候，孕妈可以采取左侧卧的姿势，多卧床休息。
2、均衡饮食。孕期不要大鱼大肉，饮食最好能清淡一点，防止体重增长过快，给耻骨造成更大压力。
3、站立时两条腿要对称，不要把重心放在其中一条腿上。
4、补钙。钙流失也会加剧耻骨疼痛，所以孕妈要及时补钙。
5、如果孕妈需要长时间走路，可以准备一条托腹带，帮助孕妈减轻身体压力。
6、经常做盆底肌运动，帮助缓解盆骨压力。
7、起床的时候，孕妈尽量坐着穿衣服。
8、冰敷，准备一个冰袋放在孕妈的耻骨区。
9、避免提重物。
10、穿平底鞋，以免重心不稳增加耻骨疼痛。
耻骨疼是每个人生产前都必经的一道坎，孕妈要放松心情，然后按照上面所说的方法做，相信很快就可以熬过这一段时间，等宝宝顺利出生的。
耻骨痛是什么原因
部分孕妇还会出现不同程度的腿疼现象，这是由于孕晚期胎头下降入盆，对途经盆腔的坐骨神经产生机械性压迫的缘故。
其主要表现为：疼痛自臀部或髋部开始，向下沿大腿外侧、小腿至足背外侧，呈放射性疼痛或持续性钝痛，严重者下肢肌肉痉挛，活动受限，甚至走路都受影响。
在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但在有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，这时候就会产生较严重的疼痛。
特别提示孕妇应当适当休息，少活动，必要时可用托腹带托起增大的子宫，减少腰肌的受力，必要时可用骨盆恢复带固定骨盆。
什么是耻骨痛
耻骨
耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。 耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,有些分离了，所以大腿根处酸疼,尤其变化姿势时。
造成耻骨痛的一些可能因素
造成耻骨联合分离的真正原因并不是很确定，但有一些危险因素可能与它有关。 （1）多胎。 （2）曾生过体重过重的胎儿。 （3）孕前关节即存在问题。 （4）孕前就有耻骨痛或背痛的情形。 （5）因外伤导致骨盆骨折。 （6）产钳的使用等也曾被提出 。 此外，耻骨联合分离若因骨盆排列不正常而来，则常会伴随有胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
12个减痛小方法
对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛—— 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。 3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。 4. 站立时两腿要对称性地站着。 5.避免跨坐。 6.早晨起来，尽量坐着穿衣。 7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。 8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。 9.坐着时在背后放置腰枕。 10. 接受下背按摩。 11.避免提重物。 12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。
耻骨疼是什么原因
问题分析： 是因为盆腔炎引起的疼痛
可以采用以下方法治疗
1.一般治疗 放松心情,增强治疗的信心,增加营养,锻炼身体,注意劳逸结合,提高机体抵抗力.
2.中药治疗 慢性盆腔炎以湿热型居多,治则以清热利湿.活血化瘀为主,常用的中成药物为妇科千金片
3.物理疗法 常用的有短波,超短波,离子透入（可加入各种药物如青霉素,链霉素等）,频谱仪,激光,蜡疗等.温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环.改善组织的营养状态,提高新陈代谢,以利炎症的吸收和消退.
4.抗生素与其他药物治疗 在用抗生素药物如甲硝唑,青霉素的同时,也可同时采用α-糜蛋白酶5mg或透明质酸酶1500U,肌肉注射,隔日1次,5～10次为一疗程,以利粘连和炎症的吸收.
踢完足球以后耻骨联合关节痛怎么快速缓解？
一般在受伤后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张肌肉,每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10--15分钟。为防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。如运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动。你需休息并冷敷受伤处48--72小时。
运动后腿关节疼怎么办？摆脱这种局面的产生，我们要做的就是尽量选择合理健康的方式进行运动，如果要选择跑步，切忌运动量太大太猛，以免对身体造成严重损伤，使得运动的健康目的变成伤害身体，得不偿失，不应该是我们选择的最终目的!
3手关节扭伤怎么办呢
手关节扭伤怎么办呢
偏方一
材料：60度白酒8两，尖红辣椒(又名朝天椒)1两，大盐(又名土盐或大粒盐)1两。混合后装入容器，浸泡3----7天后备用。
用法：哪疼往哪抹，边抹边念佛，约抹10分钟即可。
主治：对跌打扭伤、关节疼、风湿痛、劳损等疼痛均有效。
偏方二
材料：鲜土牛膝50克，食盐5克。
用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈。
偏方三
材料：栀子、乳香各50克
用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油 纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效：用药两次。
将手指泡在冰水中约15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸直位置。应切记，这时一定要检查手指的活动度。如果手指的伸直、弯曲都受到限制或者末节手指呈下垂样，则可能是发生了撕脱性骨折。若出现这种情况一定要去医院进行系统诊治。