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运动会上长跑和短跑各要注意什么
你好！
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
体育节活动项目有哪些？
1.一般项目
跳绳,跳高,跳远,跳长绳,踢毽子，长跑，接力跑。
2.正式比赛项目
赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球、冰上项目、雪上项目等。
学校运动会里长跑有哪些
400米以内包括400米为短跑！
800米为中长跑！
800米以上为长跑！
1500米！3000米！5000米！
一万米只有在市级 省级才会有这个项目！
学校一般而言！3000米是最长的！
只有哪些重点学校才会有5000米这个项目！
运动会跑长跑 有什么技巧
1500米是一个小耐力项目，需要一定
的
技巧，首先气跑不要被大队伍拉得太远，盯住第一方阵，采取跟跑可以节省体力，在最后的400或更短的时候就可以加速冲刺了。跑完不要立即就停下来，应该继续保持小幅运动并逐渐停止运动转为休息