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体育舞蹈有哪些基本知识
一、体育舞蹈基本名词和术语
体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通
用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。
1
、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进
方向叫舞程向。
2
、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序行进，这条按逆
时针方向行进的路线叫舞程线。
3
、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由
8
对选手组成，借助音乐的引导，将
5
种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，
它将音乐、舞姿、
队形、图案和选手们
的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。
4
、合对位舞姿（闭式舞姿）：“合”指男女交手握抱，“对”指男女面对面，泛指男女面
对双手扶握的身体位置。
5
、
开式舞姿：
指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，
身体的另一侧略向外展开成
“
V
”
形的站立或行进的身体位置。
6
、
影子位舞姿：
男女舞伴向同一方向重叠而立，
形影相随的身体位置，
以女士居前较常见。
7
、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动
作的转换中完成的。
8
、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
9
、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
10
、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。
11
、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。
12
、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠拢，而重心不变
的舞步。
13
、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
14
、锁步：两脚前后交叉的步子。
15
、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。
二、体育舞蹈各舞种简介
（一）摩登舞（
Modern
）
摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻
严谨，
穿着十分讲究，
体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。
男士需身着燕尾服，
女士则以飘逸，
艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，
起伏有序。音乐节奏清晰，舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞蹈。
1
、华尔兹（
Waltz
）
华尔兹又称“圆舞”，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈，起源于奥地利。舞曲旋律优美抒
情，舞者在起伏倾斜中旋转，并配有优美的造型，在音乐中表现飘逸、潇洒、典雅的舞蹈风格。
升降、反身、摆荡、倾斜技术是华尔兹的必要元素。华尔兹是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞
种。
音乐节拍是
3/4
拍，速度为每分钟
30~32
小节。每小节三拍为一组舞步，重拍在音乐的第
一拍上。
基本步形有：左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步、右旋转、拂步、侧行追步等。
2
、探戈（
Tango
）
探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈，起源于非洲
的民间舞蹈—探戈诺舞。
16
世纪后期，随着黑奴贩卖进入美洲，探戈诺舞和拉美风格舞蹈结合
体育舞蹈是什么
体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
扩展资料
体育舞蹈在我国作为体育与艺术教育的一门学科，它是有对艺术、教育、审美、健美运动等社会作用的认识，要在广大的人民群众中发挥它的影响，必须通过专业的舞蹈教育培训、教育欣赏这个环节。体育舞蹈它首先是作用于观众情感的一种审美活动，因为体育舞蹈作品的思想内容，必须通过一定的艺术形式及其所塑造出的运动艺术形象而表现出来。
体育舞蹈是艺考中的新型项目，为满足社会各界对体育舞蹈人才的需求，全国已有多所高校相继设立了此专业。并且政策与其他艺考专业政策相同，并且还有少部分学校开设有单招计划。为文化课较低的学生提供了更多的升学空间。体育舞蹈艺考生可以同时兼报多个院校艺术类专业的艺考考试。
体育舞蹈为新兴的专业，包括摩登舞和拉丁舞。属于全国招生，文化课参加全国统一高考，专业课需要参加报考学校组织的专业考试。体育舞蹈可以同时报考几所学校，学生毕业适宜于普通高校、中学、健身会所、文化(艺术)馆、群众团体、科研单位的教学、训练、指导培训与管理工作。
参考资料：百度百科——体育舞蹈
兴趣法在体育舞蹈学习中的应用是什么？
通过兴趣教学方法的教学，帮助学生找到自己感兴趣的方向,从而使学生更加主动学习体育舞蹈，寓教于乐，让学生在体育舞蹈学习中感受到快乐，正确引导学生对于学习体育舞蹈的兴趣，并且激发学生学习体育舞蹈的兴趣，使学生在快乐中学，这样不仅提高了学生学习效率,而且提高身体素质,塑造良好的身体形态,同时养成了敢于表现乐于表现的自信感，并且使其艺术修养和审美情趣得到熏陶。
一，兴趣法在体育舞蹈学习中的应用
（1）强调体育舞蹈男女双人配合机制，俗话说男女搭配干活不累，作为各类体育项目当中仅有的几项需要男女协调合作来共同完成的体育舞蹈，其自身所拥有的男女合作特性必须得强调和发挥岀来，在体育舞蹈教学中，通过动作与音乐节奏相结合，男女舞伴之间通过时间累计建立起来得配合默契，这也是能够激发和提高学生学习体育舞蹈兴趣的一项重要措施：同时在学习体育舞蹈过程中，针对不同年龄段和不同性格的学生所进行针对性的教学,需要设置更高要求的学习目标,发挥每个阶段年龄男女生所自带的特性，这可以有效提高体育舞蹈教学效率，增强教学效果。
（2）重视学习动机的养成与建立，在体育舞蹈教学中袁建立学生学习动机是激发学生兴趣的重要条件，因此如何建立学生学习动机是教学前期重要教学目的之一，而学生兴趣的前提是确定正确的教学目标以及选择合适的教学方法袁同时教学场所和设施的完整性与营造的学习氛围袁教师自身的教学素养与水平以及对不同年龄段不同舞种音乐的选择是激发学生学习动机的关键因素。因此，在体育舞蹈教学过程中采用的教学方法主要有:游戏法、问答法、小组竞赛法等等遥而这些教学方法可以使得学生通过游戏和比赛等各种形式激发自己学习的动机，从而能够更加愉快地学习，提升运动技能，并培养终身运动的意识于习惯。
（3）多种教学手段激发学习兴趣，近年来，随着体育舞蹈在中国的迅速发展袁不仅专业院校开展体育舞蹈课程，而且在中国各类大中小城市都开始开设各式各样的体育舞蹈比赛袁而这种新型的运动与新型的比赛也使学生逐渐对体育舞蹈产生兴趣袁而兴趣作为最好的老师与多样化的教学方式的结合是激发学生学习热情的关键。体育舞蹈兴趣的确立与养成必须经过一段老师与学生共同努力时间的积累。因此，教师应充分发挥其体育舞蹈所独有的魅力，运用多种教学手段与方法,使每一个学生在体育舞蹈学习中的个性与积极性更好的被调动。让体育舞蹈学习可以真正进入学生的心中，成为学生在一生中能够有益于他们生活的运动。
二，兴趣法在体育舞蹈学习中的应用总结
体育舞蹈作为舶来品被国内所接受并喜爱，所面向的人群更多是青少年、儿童。而这个年龄正处于活力四射、精力旺盛的年纪，他们需要在生活的内容中获得激情和刺激，更需要展现自己的个性和表现岀自我价值。因此立足于学生的心理状态，教师可以从学生的心理状态这一角度进行思考。在班级内定期对学习进度快表现好的同学进行表扬并让其在舞台上表演就是一个比较可行的办法。在这个表演过程中，学生的内心会获得强烈的满足感和成就感，其他学生观看台上同学展示的过程中也会受到一定的启发和影响,希望自己也能成为站在舞台上的人，从而在接下来的体育舞蹈学习训练中付岀更大的努力。
体育舞蹈技术训练应注意哪些问题?
体育舞蹈是近几年比较兴起的舞蹈，也是艺考中的热门专业，所以报考体育舞蹈专业的考生越来越多，选择一家好的体育舞蹈集训班也是现在很多考生都会考虑的事！那么，体育舞蹈集训需要注意什么！下面小编就为大家整理了体育舞蹈集训注意事项！
一、学习体育舞蹈不能急功近利。 一般的舞蹈初学者，出于对体育舞蹈的热爱，总是迫切的希望尽快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈动作的数量，而忽略了动作的质量，即舞蹈动作的标准化程度。其不利之处在于，尽管学生们用最短的时间学会了最多的舞蹈动作，但因其舞蹈动作大部分都不够标准，不标准的舞蹈动作习以为常之后，人体的惯性会使得再想改正过来，就十分困难。所以，在学习体育舞蹈动作时，从一开始就应严格要求自己，尽量将舞蹈动作做得标准些，循序渐进才能学好。
二、学习体育舞蹈不能过早追求花步组合。一部分学生在学习体育舞蹈时，基本动作尚未完全掌握，且动作做的不够标准，就开始追求花步组合。其实，花步组合是建立在良好的基础动作基础上的，只有打下了坚实的舞蹈基本功，才能针对自身的特点学习一些花步。
三、学习体育舞蹈时姿态很重要。 舞蹈是一种人体动作艺术，其绝大部分的艺术特征和美感都是依靠身体姿态表达出来的，体育舞蹈也一样，优雅大方、收放自如的姿态会使得舞者精神抖擞，另观众耳目一新。在体育舞蹈锻炼中，应始终保持抬头挺胸、收腹、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的正确姿态。
四、摆脱形似而神不似的阴影。 初学体育舞蹈者，往往认为舞蹈只要掌握了动作就OK了，其实，舞蹈不但是身体各项动作的组合，而是动作与神韵的一个综合表现。如果只满足于将舞蹈动作学到手，必将导致跳起体育舞蹈来没有生气、没有灵性，缺乏神韵和意境。
五、不能忽视舞蹈音乐（舞曲）。 音乐是舞蹈的灵魂，舞者总是伴着优美的音乐旋律翩翩起舞的。初学体育舞蹈的学生，应该学生在开始学时，应该加强音乐修养，学会把握音乐节奏，体会音乐的风格，不可只重视舞蹈动作，导致动作与音乐脱节。
六、学习体育舞蹈不可频繁的换舞伴。体育舞蹈是双人舞（现在也有单人的拉丁风情舞，但属于大众交谊舞，不属于体育舞蹈），既然是双人舞，那么舞者双方的配合就很重要，如在初学时对感觉与舞伴合作不太协调，应该坚持合作一段时间，尽量去磨合，这个跟婚姻有类似之处，舞者双方由于学习程度不一、身体协调性不一等因素，初期配合不好很正常。考虑到年龄、身高、节奏感、舞蹈基本功等因素，初学者选择舞伴时应慎重，一旦选好就应互相帮助、互相学习，力求在学习和实践中去了解对方、适应对方。
七、学习体育舞蹈不可图轻松。 有人认为，体育舞蹈是一种娱乐性舞蹈，电视上看到的体育舞蹈表演，大都舞步流畅、气氛和谐，就以为体育舞蹈学习起来很简单，其过程也相当愉悦。其实不然，体育舞蹈基本功的训练相当辛苦，如果不是勤学苦练，很难达到想象中的优美飘逸的水平。所以学习体育舞蹈之前，应摆正心态，要知道，任何技能，都是通过辛苦的学习得来的。
好了，看到这里，关于体育舞蹈集训注意事项就为大家整理完了，希望这些内容能体育舞蹈生有很大的帮助！俗话说，兴趣是最好的老师，只有从自身的兴趣爱好出发，才能在学习体育舞蹈的过程中自发的去努力钻研、细心品味，跳起舞来才会形神兼备，洋洋洒洒。
体育舞蹈分哪几种？
体育舞蹈有10个舞种。
体育舞蹈分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
1、华尔兹舞（waltz）
用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
2、维也纳华尔兹（Viennese waltz）
用V表示。也称"快三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
3、探戈舞（tango）
用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。
舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。
4、狐步舞（foxtrot）
也称"福克斯"。用F表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。分快、慢步，第一步为慢步（S），占二拍；第二、三步为快步（Q），各占一拍。
基本节奏为慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。20世纪起源于欧美，后流行于全球。据传系模仿狐狸走路的习性创作而成。
5、快步舞（quick step）
用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。
舞步分快步和慢步。快步用Q表示，时值为一拍；慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。
6、伦巴舞（rumba）
用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。
胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。
7、恰恰舞（cha-cha-cha）
用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。
第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。
8、桑巴舞（samba）
用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。
每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
9、斗牛舞（paso doble）
用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，?quot;游走型"舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。
10、牛仔舞（jive）
用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。
特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。
扩展资料：
体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
拉丁舞修炼要点：
1、双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2、将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。
3、左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
4、以step b的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。
这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
灵魂：
当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
性感：
拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以桑巴、恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
平衡：
所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。
总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。
适宜人群：
拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。
参考资料：
百度百科-体育舞蹈
体育舞蹈比赛项目有哪些？
摩登舞、拉丁舞、华尔兹舞、狐步舞、恰恰舞
1、 摩登舞
摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
2、拉丁舞
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，
现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。
3、华尔兹舞
华尔兹舞（ Waltz），交际舞的一种。华尔兹是英文Waltz的译音。三拍子，分快、慢两种。表演时，男女或两女成对，在音乐的伴奏声中自右至左旋转而舞。特点是欢快、热烈。十九世纪中叶，流行于西欧，二十世纪起，流行于世界各地。声乐与器乐中的圆舞曲，就是由它演变发展而来的。
4、狐步舞
狐步舞蹈是结婚典礼上、宴会上和社交会上的流行舞蹈，结婚新人通常选择一支狐步舞蹈或者一支浪漫的华尔兹舞蹈作为结婚典礼上的第一支双人舞蹈，预祝结婚新人从此以后开始幸福的、美好的、浪漫的崭新生活。
5、恰恰舞
恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。
参考资料来源：百度百科-体育舞蹈