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跳跃类体育游戏
小马过河···我们这学生最喜欢了··游戏环境:一块30米的空地,用小垫子设置高度放在随意位置··自己安排~~在用粉笔画三角图案(单脚跳进圈,单脚跳出)画圆形图案(双脚跳进圈,双脚跳出)
体育运动项目中跳跃的基本技术原理有哪些?
助跑 起跳 过杆 落地 跨越式跳高过杆点是臀部 例如跳远 还有一些基本原理 任何跳跃运动的原理都是不一样的。
田径跳跃体育课怎么样
还可以。
一般都是针对田径跳跃项目而进行的。
田径跳跃项目包括跳远、三级跳远、跳高和撑竿跳高。 在田径跳跃项目中,无论是在技术上,还是在教学训练手段和方法上,都有许多相似之处。 田径跳跃技术的外在表现,是指在时间、空间的完成情况,在空间上表现为动作方向、角度和幅度等,在时间上表现为动作的顺序、速度、节奏等。
所以会有较强的专业性,在教学的过程中按其结构的划分要点为:固定助跑的节奏、注意踏跳时协动动作、控制空中身体的补偿与转动、落地注意缓冲。
跳跃项目分为几类
跳跃项目不仅仅是体育中,也是日常在生活中常见的普通的动作。并且是田径比赛中跑、跳、投、走等四大项的重要一项。它包括跳远、跳高、三级跳远及撑竿跳等4种项目。
为什么远度跳跃体育项目落地前要收腹、屈膝、前伸小腿?人为什么能跳起来?
一、为什么远度跳跃体育项目落地前要收腹、屈膝、前伸小腿?
用一定的力量使物体从与水平线成一角度向斜上方抛出的运动,叫做斜抛物体运动。在田径运动的跳跃项目中,可以说都是在做斜抛运动。
斜抛物体运动可分为两个阶段:第一段是由地面上升到抛物线顶点的一段,为上升阶段。它是由练习者蹬地的力量与蹬地的角度所决定的。第二段是由抛物线顶点下落到地面的阶段,为下落阶段。它是由腾起的角度所决定的自由落体运动。也就是说,当人体腾空后,不论在空中采用什么方法,没有外力作用,身体重心运动轨迹所走的路线是不能改变的(人体重心位置一般在第一至第五骶骨之间)。
为了获得更好的成绩,只能在空中改变自己身体各部位的相互关系,所以在落地前应收腹、屈膝、两腿尽可能地向前伸。身体重心是循着一个不能改变的抛物线运动,正确的姿势就比不正确的姿势成绩更好些。
二、人为什么能跳起来?
人之所以能跳起来,就是因为人体给地面一个作用力,地面也给人体一个大小相等、方向相反的作用力,这个力超过人体质量时,人体就离开地面转入腾空。
例如,一个体重50千克的人,当他站在地面上时,他对地面的作用力是490N,地面向上对他的反作用力也是490N。当他突然向下给地面以1000N的作用力时,地面也向上给他1000N的反作用力,这个力超过了他的自身重力,就使他跳起。人体对地面施加的作用力越大,地面对人体的反作用力也越大,就会跳得更高更远。
跳跃时的主要动力来自人体什么地方呢?人体的运动都是以肌肉的收缩为动力,以骨骼、关节为杠杆而产生的。在跳跃练习中,起跳的瞬间,起跳腿蹬直,有关肌群快速收缩完成爆发式工作,其中包括髋关节伸肌(臀大肌等)、膝关节伸肌(股四头肌)以及踝关节侧屈的肌群(小腿三头肌等),并将收缩时产生的爆发力作用于地面,而地面产生的反作用力又回到人体,这就是跳跃的动力来源。因此,下肢以上三个肌群收缩时产生的爆发力的大小,是决定跳跃成绩好坏的关键。