本文目录一览：
- 1、山西中考体育怎么考？是三选一吗？
- 2、2022年山西阳泉中考体育时间
- 3、山西阳泉的体育中考在几月份啊?怎样能科学的锻炼仰卧起坐啊
- 4、2021年阳泉中考总分是多少
- 5、2022山西阳泉中考体育时间
- 6、阳泉市2022体育中考时间
山西中考体育怎么考？是三选一吗？
今年山西中考体育进行了改革，并且提高了体育考试的分值将体育考试总分值提高到了七十分，综测五十分，体育二十分，但是这个体育相对于以前的变化，只是增加了分数的变化和改变了我们选择需要考试的方向，一级内容，但是具体的考试内容还是依旧的不变，本来我国注重地善体美劳全面发展，但是山西先做出了改变，我们来看看山西各地的变化吧。
首先山西的很多的市都发生了改变，其中有太原市、大同市、阳泉市、长治市、晋城市、朔州市、忻州市、晋中市、临汾市、吕粱市、运城市等地中考体育项目及评分标准都发生了变化。体育类型共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，只要符合报名条件的学生，均可报名参加两次考试。 我们需要从以上三种选择一种作为考试内容进行考试，这是第一次考试，然后第二次考试时，考生可在未得满分的一个科目中选择一门进行考试之后需要家长和学生签字时候以作数。
以下是一些必考项：1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远。还有可以选择的需要考试的项目：一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐等，我们都可以从中选择一些自己感兴趣或者擅长的科目来进行练习。就是所有的都是按照新的教育考试方式，采用了现在新的选择的方式，所以现在还是比较好的，说明国家开始逐渐中枢对于地方体育教育。
耐力练习（以下2选1，或交替进行）定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。 计时跑：12分钟计时跑，尽量匀速，跑完大概也有2000米左右。 速度练习在完成耐力练习的基础上，加跑1~2个300或400米，要求最快速度完成。 考前自测考前一个月，开始模拟自测，一般合格标准4分半左右。根据成绩调整训练频率。
增加了选择的方式可以让学生有更多的选择，而不是一贯的全部使用固定的形式，这有助于孩子们获得更高的分数，所以我觉得这种方式还是很好的，所以我觉得可以全国提倡实行。
2022年山西阳泉中考体育时间
暂时没有公布。
但山西各地市时间大约为四月中旬到五月中旬，以忻州市为例，每年三月初公布体测项目和标准。
四月初由市招生委员会组织考试监考人员培训，并组织各县区中招负责人进行抽签决定各县测试次序。四月中旬开始测试，五月中旬体育测试基本结束。
山西阳泉的体育中考在几月份啊?怎样能科学的锻炼仰卧起坐啊
你好，我是阳泉十一中高一的人，叫施XX(体育中考30分)。我初3时体育中考好象在5月份左右，离现在还很早。
(你应该是女的吧)你可以报握力，仰卧起坐(美腰瘦身，平小肚子)，跳绳(瘦腿，练小腿，练肩部肌肉与身体协调)。
练仰卧起坐贵在坚持。我建议你每天中午晚上放学回家后，先喝水，之后练3min(尽量多作)，休息5min(建议深呼吸，收腹)，再练2min(尽量多作)，休息5min，(建议深呼吸，收腹)，再练1min(尽量多作)，最好收腹1min(可减少腹肌疼)。之后不要立马吃饭，等气顺之后再吃。放假时也要练，(更多练，中午晚上都练)要不然长时间不练就不占了。
不要管练得是否可以满分(中考体育猫腻很大，差不多作够就是满分)，满分了也要练，坚持!
练时要不停作仰卧起坐，但腹肌疼(不要怕腹肌疼，练得练得就不疼了。)时适当减少。一开始作不了几个，但几个星期后，同样的时间，作的数量会大增!注意姿式要标准，不标准不练腹肌。
同时要注以营养，好好吃饭。
一定要坚持!坚持就是体育满分!
希望我的建议可以对你有帮助。
好好学习!中考加油!
2021年阳泉中考总分是多少
2021年阳泉中考总分是730分。考试科目、分值分别为：语文120分、数学120分、英语120分（听力考试占20分）、理科综合150分（物理80分、化学70分）、文科综合150分（历史75分、道德与法治75分）、体育50分、理化实验操作10分、信息技术10分。
中考复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，光看只能猎取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可猎取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。
2022山西阳泉中考体育时间
在03月25日。
阳泉体育中考时间是在3月25号。女生800米跑3.30秒可得满分20分。男生跑1000米跑3.40秒可得满分。
跑步是必考的，另外学生可以另选跳绳或者体前屈。
阳泉市2022体育中考时间
022年中考体育测试时间没有公布。
但山西各地市时间大约为四月中旬到五月中旬，以忻州市为例，每年三月初公布体测项目和标准。四月初由市招生委员会组织考试监考人员培训，并组织各县区中招负责人进行抽签决定各县测试次序。四月中旬开始测试，五月中旬体育测试基本结束。