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50米短跑多少秒及格?
50米短跑不同年级及格标准不一样 ,大学生7.5秒左右, 高中生7.8秒左右 ,初中生9秒左右 。根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中男生50米短跑成绩评分标准,满分的成绩为时间小于等于7.5秒。初中女生50米短跑成绩评分标准,满分的成绩为时间小于等于8.0秒。
50米跑采用站立式起跑方式,两脚前后开立,左脚在前紧靠起跑线后沿,前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长,两脚左右间隔半脚,身体重心落在左脚上,后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处,身体保持稳定姿势,集中注意力听枪声或跑的口令。
50米短跑注意事项:
赛前简单的热身活动,平时可以通过练习高抬腿,限时限量把耐力和步频练好,热身的时候压腿可以把韧带变柔软,这样步幅会在运动中尽可能开到最大。
短跑预备时要有准备站立式或蹲踞式,让个人状态最佳就好。把目光集中在终点后的十米位置,开跑后用前脚掌和脚尖发力跑,尽量少换气,头不要仰着或低着,这样呼吸时气流在身体里不顺。不要在开跑后发力过猛,那样费体力,冲刺时速度必须冲完线后慢下来。
中考体育50米评分标准是什么?
初中50米成绩标准是是中考50米男生7.5秒,女生8.0的成绩为满分。
根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。
1、初中男生50米短跑成绩评分标准优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。
2、初中女生50米短跑成绩评分标准,优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。
注意:
男生1000米和女生800米
(1)在200或400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象,记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑,借助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。
(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。
男生50米成绩标准是什么?
体测50米男生7.9-9.7秒及格,女生8.9-10.7秒及格。
男生50米短跑成绩评分标准:
1、优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。
2、良好的成绩为7.6-7.7秒的时间。
3、及格乘积为7.9-9.7秒的时间。
4、大于9.7秒时间为不及格。
注意:
中考的学生能否掌握好合理、正确的跑步动作及要领是提高50米成绩所必须具备的前提条件。
具体在技术形式上的表现是:跑的动作平稳、重心起伏较小。上下肢动作配合协调,上肢摆臂积极有力并能做到“前不露肘后不露手”,下肢蹬摆结合、以摆促蹬。
跑的向前性和直线性好,并且全程有良好的节奏感,跑的过程中要保持放松状态并能充分打开髋关节,在前20米时尽量保持身体前倾。