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跳绳能玩什么游戏?
单人跳之一：抬腿脚尖跳
熟悉体育游戏课上的抬腿脚尖跑吗?现在我们把它“改良”为抬腿脚尖跳，抬起的腿要使大腿与小腿呈直角，脚尖向下，双脚交替跳绳。
此练习可锻炼儿童的大腿肌肉。
注意，热身时要充分活动脚腕和脚趾，防止扭筋。可做4个8拍的脚尖着地旋转脚腕的动作。
单人跳之二：交叉踢腿跳
两腿交替跳绳，抬起的腿尽量向前踢出，身体微微前倾。注意动作的协调性，别让跳绳绊住踢出的腿。
此方法可锻炼孩子的下腹部肌肉，改善肥胖儿童小肚子突起的现象。
单人跳之三：后踢触臀跳
双脚交替跳绳，跳起的腿后弯，尽量用脚跟触及臀部。身体挺直，拉伸腹部肌肉。
此练习可锻炼上腹部肌肉。
拓展资料：
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车，跳绳等多种项目。
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。
（资料来源：百度百科：体育运动，百度百科：跳绳减肥法）
跳绳游戏
跳绳是一种很好的体育游戏，可分为和跳短绳和跳长绳。
跳短绳基本上是个人游戏，也可以一根短绳两人跳，其中一人是主跳执绳，另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳；此游戏最多也可三人跳，即在主跳的身前身后各跟一人合跳。此游戏讲究个协调，由于绳圈小，跟跳者必须默契配合，尽量贴近主跳，但又不能靠上影响起跳。单人跳绳可分赛花式和赛体能：赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳和上面介绍的多人跳等等；赛体能的可以分比速度的计时计数制和比耐力的不计时计数制。
跳长绳是集体游戏，两人挥绳，参加跳的人数不限。有挥单绳和双绳之分，双绳游戏对参跳者难度较大；比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。
经典的体育游戏，你认为有哪些？对身体有什么帮助？
经典的体育游戏，你认为有哪些，对身体有什么帮助？我认为，经典的体育游戏，包括：拔河，跳绳，老鹰捉小鸡，踢毽子等。这些体育游戏，能够带来乐趣。同时，它们能够，帮助我们，保持身体健康。
一、经典的体育游戏，拔河
拔河比赛，是两支队伍，在绳索的两端，相互拉扯。作为竞技比赛，拔河是一项经典的体育游戏。在比赛期间，拉动绳子，是非常困难的。因此，拔河，可以提高心理耐力。它还涉及团队合作，队伍里的每个人，都需要，同步动作，团结一致。拔河，对我们的身体，也有很多益处。它有助于，增强肌肉力量。
二、经典的体育游戏，跳绳
跳绳是一项很好的有氧运动，它有助于锻炼小腿肌肉、收紧核心、增强耐力，并提高肺活量。跳绳也属于经典的体育游戏。跳绳，也有助于提高，个人的运动协调能力，尤其是，如果你的动作，变得更加熟练。例如，每次跳跃的时候，快速摆动两次绳子。跳绳，还可以促进，全身燃脂。当然，跳绳，不足以减肥，你还需要，合理的饮食和锻炼计划。
三、经典的体育游戏，老鹰捉小鸡
老鹰捉小鸡，也是经典的体育游戏。这项户外团体游戏，简单易学，深受儿童的欢迎。参与游戏的人，需要来回跑动，因此，它可以锻炼身体。同时，这项体育游戏，也可以，增强我们的团队意识，提高个人的反应能力。
四、经典的体育游戏，踢毽子
踢毽子，也是一项经典的体育游戏。踢毽子，也是一项有氧运动，而且，老少皆宜。它可以锻炼，手眼协调能力，并且，可以带来，极大的乐趣。上面这些，就是经典的体育游戏。
小学生体育课游戏 用跳绳可以做什么游戏
小学生体育课游戏 用跳绳可以做的游戏，余做跳绳外，而可以利用给绳子做拨河比赛。接力棒游戏。
跳绳是什么体育项目？为什么说跳绳是一项良好的体育运动？
一、跳绳是什么体育项目？
跳绳是中国民间传统体育项目之一，历史悠久。汉族古称“跳百索”、“跳白索”。清代称“绳飞”。跳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳。跳法有前甩、后甩、前交叉、后交叉、多人跳双绳、双摇飞、多摇飞、计时跳绳、集体八字形编花等几十种跳法。
跳绳不仅是一项简单易行的民族传统体育游戏项目，也是一种增强体力与促进健康的良好运动。中小学体育大纲都把它选入了学生的学习内容。《国家体育锻炼标准》把一分钟计数跳短绳列为小学生耐力考核项目之一。有的省市也把一分钟计数跳绳列为中招体育考试的测验项目之一。
二、为什么说跳绳是一项良好的体育运动？
跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动。两脚跳跃，两腕旋转，肩带、腰、腹、臀部、大腿、小腿直至脚部等各关节都参加活动。因此，跳绳时，全身的血液循环都能得到加快，全身都能得到更加充分的氧气和营养物质的供应，同时对下肢骨胳还有一定压力，也能刺激和促进青少年骨胳的生长。
跳绳能使心脏与肺脏的功能大大加强，呼吸加深加快。特别是对正在发育成长的少年儿童的心脏来说，更是一种良好的锻炼。跳绳还能使呼吸肌力量加强，对增大肺活量、提高肺功能都有良好作用。跳绳需要一定的灵巧性和协调性，因此对提高神经系统的协调性和反应能力有一定帮助。跳绳还能促进人体新陈代谢，改善消化机能，加速营养物质的消化和吸收。
跳绳是以脚部的弹力、耐久力为主的全身运动。因而对于其它运动，如田径、足球、篮球、游泳、滑冰等，也有很大的辅助作用。跳绳几乎随时随地都可进行，短时间的活动就能收到相当大的运动效果。此外，还不受场地、器材和人员的限制，室内外均可进行，所以是一项很好且易开展的健身运动。