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什么是终身体育？培养终身体育意识有什么意义？你认为怎么培养自己的终身体育意识？
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内 容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育与学校体育的关系
学校体育是终身体育的基础。 学校体育中学生处在6－22岁年龄段，是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。所以，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。
学校体育如何为终身体育奠定基础
（一）打好身体基础
青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。
（二）掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼
体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期（在校期间）的效果，而且具有长远（走向社会以后）的影响。但是，由于不同年龄段身心发展状况的。差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
（三）培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯
兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。初中以下的学生，往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以直接兴趣为主，即体育活动本身所引起的兴趣，如喜欢游戏和球类活动等。高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果发生兴趣。如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。
（四）培养自我体育意识
“自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的。对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。意识是人的头脑对客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。由此引申体育意识，是人的头脑对体育客观事物的反映，是对体育的感觉、思维等多种心理过程。这里提出的是“自我体育意识”，就是自己对待体育在思想。
情感、行为、个性以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知。
感觉、评价和调控等心理过程。“自我体育意识” 是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。怎样才能树立正确的自我体育意识呢？
首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。变被动为主动，使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。
其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质。
运动能力、运动技能的水平，特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性，善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平，以便从自身的实际出发，取长补短，有针对性地进行学习和锻炼。
第三，自我体育意识是在反复实践中形成的。在反复不间断地实践中，加深对体育的情感体验，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为自觉主动的行为。
终身体育观具体的是指什么？
“终身体育”的提法源自1980年代后期。在开展“终身体育”比较发达的日本，1970年代时把它作为“终身教育”的组成部分，而后逐渐过渡到区别于“学校体育”的“社会体育”，最终定型为“终身体育”，并在1988年设立了“‘终身体育’推进委员会”这样一个专门的组织机构。 “终身体育”的确立，显示了人类对自身生命质量的逐渐看重，对体育运动本真意义的扩大和延伸。于是人们达成了共识，即“终身体育”就是让每个人在一生中获得身心愉悦、健壮体质的体育活动。 所以，人们首先用“人人参与”和“持续不断”，取代了从前流行的那种“运动员的体育”、“青少年的体育”观，彰显出“终身体育”是一种以人为本的现代理念。“终身体育”提醒人们，无论你处在何种年龄段，都可以与体育精神、体育活动保持亲和力并从中受益。比如一个啼哭嘹亮的新生儿可以做婴儿保健操，一位白发苍苍的百岁老人则可以悠闲地打太极拳。从横向考虑，各个阶层、各种群体、各种社会成员都有参与的权利，“终身体育”宣告自己是人人的体育、全民的体育、与所有人类生命休戚与共的体育。 “终身体育”还把人们领到体育的本真起点上，体育不仅仅是为了在赛场上比出个高低、论出个输赢、亮出一番竞技本事！ “终身体育”理念的出场，使人们从新的界面上、从更多维度上体验体育 在日本，就流行着这样的新型体育观：一是游戏性，人在体育游戏中可摆脱身份、职业的种种约束，使身心充满解放的愉悦感；二是竞争性，竞争是人之天性，体育则是在一定规则下竞争的体现，如正式的、非正式的各种比赛；三是技能性，身体技能是体育运动所需，提高技能的练习，是体育对生命的一种快乐馈赠，在提高技能的同时，人的体力、精力和运动能力也能得以提升；四是社交性，体育是人与人的一种社交活动，通过竞技活动可增进人之关系，体育场地内外的交流也在促进人们的健康；五是自然性，像钓鱼、登山、野外生存训练等，人既融入了大自然，又在挑战大自然对生命的限制；六是健康性，由于体育既锻炼身体、又净化情绪心理，所以与人的身心健康密切相关。对处于激烈生存竞争与压力之下的现代人来说，尤需通过体育活动促进身体与精神的健康和谐；七是文化性，体育是人类共有的历史文化，与其他文化一样，体育文化也丰富着人类的社会生活。 伴随着个体年龄、体力、心境、环境与观念的变化，“终身体育”的侧重点也会发生阶段性变化。幼年期突出“游戏性”，青春期张扬着“竞争性”，成人期较多关注“社交性”，而人至暮年，对于健康长寿必然倾注更多热忱。 在国内，“终身体育”恐怕还是一种迫切的现实需求。健康的身心，是我国社会转型期快节奏、强压力生活、工作中的基本保障。在美国，很早就已通过大力开展“终身体育”来预防和减少疾病，花钱少而效果好。有关研究表明，1元钱的预防相当于99元的治疗。也就是说，支出1元钱进行健身活动预防疾病，会有百倍乃至千倍的收益。我国每年国民医疗卫生支出是4000多亿元，如果采用健康的生活方式和“终身体育”使非传染性慢性疾病下降一半的话，每年就可节约医药费用1000亿元，可见“终身体育”确实利国利民。而“终身体育”所倡导的健康，不仅是身体上的无疾病，还意味着心理上和社会适应上的完好状态。 在传统体育里，运动能力和规则比增进个体健康重要，往往是为部分人群的体育而体育。“终身体育”则重在动员全体公民参与，而且是终身参与。同时体育的丰富性也在“终身体育”中得以高扬，它是多种多样运动项目的集合，个人参加、友人相聚，根据季节、因地制宜，体育活动呈丰富多彩的态势。 “终身体育”广阔天地无处不在 由“终身体育”这一关键词不难看出，在人生的起步阶段——婴幼儿时期就有意识地开始培养他们对体育的兴趣、热情，使之逐渐成为与生命相伴的生活习惯，成为人的第二天性，是“终身体育”的第一个重要环节。早早开始，持续不停，是“终身体育”的理想与追求。“终身体育”作为大众体育活动，远远不局限于体育场馆设施。广场空地、房前屋后的自然空间，花前月下、树旁河边均可资利用。而从指导者的角度看，随着“终身体育”活动的广泛开展，应运而生的是社会化的体育教练，从体育经验丰富的群体中将会走出一批“终身体育”的优秀指导者。同时，营养学家和医师等专业人士也有必要参与。 组织“终身体育”时，要面向不同的职业群体、年龄群体，应充分考虑到人们的个体差异，如年龄、体力、兴趣、习惯以及经济状况、职业特点等诸多因素，既要考虑到民族化的运动兴趣，又应兼顾舶来的运动项目。以中日两国较为普遍的运动方式稍作对比：中国的国球普遍被认定为乒乓球，日本的国球则是日语中的“野球”，即棒球。杰出的棒球运动员几乎是日本人心目中的英雄，周末的东京，可以在电车上看到成群结队去棒球场训练的少年儿童。如果说日本的大相扑是日本人热衷观赏的民族体育项目，羽毛球是东京市民的普遍爱好的话，打高尔夫则是日本中产阶级的优雅爱好、甚至是身份象征。笔者就曾在东京的首都圈电车上，目睹一位白领人士手持雨伞练习击球动作，其炽爱可见一斑。而在经济迅速崛起的中国，打高尔夫也正在成为高收入者的运动新宠。当然，就球类运动来说，在现今的中国，与大众结缘的运动项目，可能还是羽毛球、篮球、跑步、跳舞以及气功等更具广泛的群众性。
什么叫终身体育
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。
终身体育产生于20世纪六十年代，与“终身教育”（life-longeducation）的的概念同时应运而生。
由于人们的生活水平和文化程度不断提高，越发认识到体育在人们生活中的作用，加之闲暇时间的增多，给人们提供了足够的体育活动时间，再由于人类平均寿命的延长，经济收入增加，物质生活的改善，使人们将体育作为保证机能质量的稳定或提高，以及转向追求精神满足的需要，使得体育成为不可缺少的手段之一，成为现代和未来人们积极性生活的重要内容之一。
社会体育与终身体育
因为终身体育是贯穿整个人生的体育，许多人的身体锻炼是自发进行的，解决公共体育设施不足的问题就成为解决终身体育发展的重要课题。
同时，要组织好一个综合于学校体育、竞技体育和社会体育的联系网络，以适应人们多样化的身体锻炼要求。尤共学校体育和竞技体育的领域要为培养开展终身体育的指导者作出贡献，并设置专门的机构，广泛开展体育活动的咨询活动，为参加体育活动者提供必要的建议。