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如何提高中考体育成绩
1.吹气球,增加肺活量 提高肺活量,最简便的方法就是吹气球,此外一些可充气的塑料玩具也是较好的锻炼工具,“用力向内吹气,又不会吹破,安全实用。” 要增加肺活量就要提高腰腹力量,适当做一些仰卧起坐,可达到理想的效果。
2.跳楼梯,为立定跳远找感觉 做立定跳远时,双手臂要用力向上摆,人体腾空后向前上方运动,这样才能跳得远。张雪松建议,学生在上楼梯时,可以用前脚掌蹬地,跳跃着拾级而上,配合臂膀的摆动,寻找感觉。 课间10分钟,可站在台阶边上,前脚掌用力踮双脚尖。这样做是为了锻炼双脚发力,为起跳做准备。
3. 中长跑,每周至少锻炼三次 练习中长跑需要循序渐进,平时多锻炼,考前就不需要额外抽时间“恶补”了。建议每周至少要锻炼三次,逐渐增加跑步的距离。冬天锻炼中长跑的效果最佳。
4. 练握力,用木棒吊哑铃 体育中考要考学生握力,不少学生摸索出一套效果不错的方法:先找一根木棒,用绳子吊一个哑铃,双手握紧木棒用力卷绳子。 此外,两人脚尖相抵,手拉手身体向后倾,重复练习,也可以达到增强握力的效果。
总之通过以上方法学生大部分体育成绩提高很快,同时学习的兴趣非常浓厚,达到增强体质的目的和效果。
我的个人看法，望采纳~~~
教育部鼓励各地提高体育中考分值，是否会影响学生的学习成绩？
随着我国教育制度的不断完善以及对体育的逐渐重视，近年来出台了许多有助于体育事业发展的政策。其中最显著的就是体育在中考中所占比重的越来越大，近日，教育部鼓励全国各地提高体育中考分值，在网络上引起了广泛的讨论。一些网友对此表示支持，也有一些网友认为这样会影响孩子的学习成绩。
个人认为，这样的担心是多余的。因为在之前很长一段时间内，体育在学校里都没有受到重视。有些学校的体育课就是“摆设”，全被语数外等主课老师所占很多学生对此都是敢怒不敢言。但是体育却又出现在了中考项目里，很多学校的做法就是在考试之前让学生们“恶补”体育，这对他们的身体造成了很大的影响，但成绩却没有显著的提高。
所以学习成绩对于体育重不重要来说并没有什么影响，何况体育也是学习的一部分，体育成绩也算学习成绩。只有体育成绩分值提高、这门课才会在学校里得到重视。这对学生的整体成绩提高不仅没有消极作用，反而是有非常积极的影响的。
因为体育分值增加之后，很多学校并不需要刻意的增加体育课的数量。只需要将原本的体育课还给学生，并且保质保量的完成，三年之后学生自然会有一个好的体育成绩。而语数外等文化课程的学习时间并没有随之减少，所以也就不会有什么负面作用。
随着人们体育观念的不断普及，体育成绩在中考中的作业日益增加已经成为事实。这是任何学校和个人都改变不了的，学生只有拥有一个强健的体魄才可以有源源不竭的学习动力。只有从学生时代抓起，我国才能建设成体育强国，人们的体魄也才会越来越好。
体育中考还有十几天求体育立定跳远怎么恶补
多练！预摆蹬地充分，起跳时积极收腿，落地时脚后跟着地过渡到脚前掌滚动式的落地，同时落地时伸腿，物理里的抛物线原理想想再加上立定跳远的技术动作原理就行，另外可以加上提踵和跳台阶练习，可以增加脚踝和腿部力量，祝你好运！加油！