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体育过程控制原则(体育过程控制原则要求)

本文目录一览:

体育教学过程应遵循的原则有哪些?在体育教学过程中如何贯彻这些原则?

自觉积极性原则,直观性原则,因材施教原则,身体全面发展原则,合理安排运动负荷原则,循序渐进原则,巩固提高原则(2)运动训练的生理原则:超负荷原则,恢复原则,

周期性原则,个体化原则

体育运动过程中怎样控制运动负荷?

1.为了达到全面锻炼学员身体的目的,在每学期开始前,总结上学期的经验,依据学员生理、心理发展规律,合理编写教学计划,尽量使学员在每一节课中得到全面的锻炼,切勿片面或集中练习。

2.根据人体生理机能活动变化规律,符合学员的运动心律曲线,掌握课的过程与节奏,即从课的开始起,心率要逐渐上升,在课中后不出现高峰,然后逐渐下降。

3.根据心脉每搏输出量和心输出量。

4.教练及时了解学员身体状况,根据学员的身体状况进行指导,要遵循高质量轻负荷的原则,促进学员的身心健康,并掌握体育科学的技能、知识和方法。

5.寻找合适的放松方法来提升恢复的速度。

以下哪一项不属于体育过程控制原则

提问原题目如下:

以下哪一项不属于体育过程控制原则( )

A. 身心协调发展原则

B. 同化优势原则

C. 适量运动负荷原则

D. 竞技夺标原则

简述体育战略实施与控制原则与任务

体育战略实施与控制的原则:适度原则;客观统一原则;权变原则。

体育战略实施与控制的任务:战略实施准备;作业计划制定;战略执行;战略控制。

体育发展战略需要根据体育发展规律,结合体育内部外部和国际国内等发展的主客观条件,对未来一个时期内发展的指导思想、方针、任务和布局等进行的全局性和高层次的谋划。

扩展资料:

体育战略实施与控制的特点:

(1)从国家层面来讲,体育发展战略的决策属于执行性决策,也就是体育发展战略是否发生调整受国家总体战略方针、政策的影响很大。

(2)党和国家领导人以及体育行政部门领导人对于体育发展战略的形成有重要的影响。

(3)体育发展战略的政策宣示与战略实践存在不一致性。从理论上讲政策文本反映的真实意图、公开的宣示和采取的实际行动应该是一致的,但实际上并不非总是如此,这可能与体育发展过程中面临的不确定性问题有关。

(4)新中国体育发展战略的形成属于非程序化决策,也就是决策行为往往是在不确定性的条件下,为了解决实践中出现的问题,而进行战略方针和措施的调整,因此,体育发展战略的形成往往表现为一种动态变化的实践过程。

参考资料来源:

百度百科-体育发展战略

体育锻炼应遵循哪些原则?你的看法是什么?

合理的体育运动不仅可以强身健体增强免疫力,在心理健康方面体育仍然发挥着不可替代的作用。体育锻炼可以磨练意志力、缓解抑郁、调节情绪,还能让人拥有竞争精神等。这些都是体育带来的正面影响。

体育运动最重要的原则是运动量和运动强度以及运动后的身体反应与恢复手段。所谓循序渐进,就是大中小运动量结合,运动量一点点儿的让身体充分适应,慢慢推进。

在进行体育锻炼前,一定要进行充分的准备活动。做好热身运动,每次运动前需要活动关节韧带、抻拉四肢、腰背肌肉。从低强度运动着手,逐渐进入适当强度的运动状态以促进局部血液循环,防止肌肉和韧带拉伤受损。

许多人习惯早起进行空腹早练运动,这是一个锻炼知识误区。经过一夜消化,胃里已没有东西,清晨起来人体血糖普遍偏低,血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病甚至产生生命危险。

进行体育锻炼在生理和心理上都会带来巨大好处。它可以降低患心血管疾病和高血压的风险,缓解压力,还有助于控制胆固醇并使我们的睡眠质量更高。

除了加强体育锻炼,肥胖容易引起高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸等慢性病,这些年,这类慢性病呈现年轻化的趋势。而肥胖率的上升,大部分是因为不合理的饮食搭配和缺乏运动造成的。

循序渐进原则就是要求体育锻炼者在运动后经过足够恢复时间,使身体对运动负荷完全适应,在超量恢复阶段增加运动负荷,取得最佳锻炼效果。

如果超负荷原则控制得不好,没有掌握循序渐进原则,运动负荷增加过快,则会引起身体对运动的不适应,使疲劳不断积累,结果造成过度疲劳。

不仅不能取得预期效果,而且可能出现伤害事故。所以我们大家在生活中运动的时候,就必须要注意了,千万不要一开始就进行那种剧烈的运动项目,最好先从一些轻松的运动项目开始,逐渐的练习比较耗费体力的运动。

户外运动锻炼也要注意这些原则:选择合适的运动场所;雾天不宜进行锻炼;锻炼时不宜用嘴呼吸;学会自我运动评估。进行户外运动可以锻炼我们的身体,使我们心情愉悦,但运动时也要做到体育君以上整理的“户外体育锻炼注意事项”,做到科学锻炼,健康享受春日暖阳!

  • 评论列表:
  •  嘻友时窥
     发布于 2022-07-09 22:47:21  回复该评论
  • 累,结果造成过度疲劳。不仅不能取得预期效果,而且可能出现伤害事故。所以我们大家在生活中运动的时候,就必须要注意了,千万不要一开始就进行那种剧烈的运动项目,最好先从一些轻松的运动项目开始,逐渐的练习比较耗费体力的运动。户外运动锻炼也要注意这些原则:选择合适的运动场所;雾天不宜

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