本文目录一览：
- 1、我是体育生，最近训练完后，两条大腿内侧的筋，肌肉都会酸痛（抬腿穿裤子都有点痛），而且就算不训练也要
- 2、作为体育生，在运动中最容易受伤的部位是哪里？
- 3、我是体育生，最近训练到小腿肌肉酸痛，怎样可以缓解
- 4、我是名体育生，我大腿根部只要一训练，跑短跑就会痛，是里面的筋很痛，我很想知道是不是肌肉或者说是韧带
- 5、我是体育生，小腿总是觉得软，没力气
- 6、我是一名体育生，昨天训练后脚后跟的肌腱疼痛。请问这是什么问题。谢谢。
我是体育生，最近训练完后，两条大腿内侧的筋，肌肉都会酸痛（抬腿穿裤子都有点痛），而且就算不训练也要
这是正常的哈！这说明你在某次训练中练习到了大腿内侧的肌肉，然后练完之后没有注意拉伸乳酸分解不完成堆积在身体，慢慢的疼痛会减轻，过几天就会恢复！建议你运动完毕后多拉伸肌肉！不过要提醒的是，如果你的疼痛是一个点，不是一个面的话，那你就要注意了，有可能是肌腱拉上，那就要好好休息！祝你早日康复！
作为体育生，在运动中最容易受伤的部位是哪里？
随着物质生活的快速提高，越来越多的人开始重视锻炼。经常锻炼不仅能帮助我们保持体形，还能预防许多疾病。但是，在运动的过程中，我们也会遇到一些麻烦……那就是运动损伤。
第一 肩伤
肩关节是人体运动范围最大的关节，其运动形式极其灵活。它可以做内收、外展、屈曲、伸展、内旋、外旋、提拉、圆周旋转等主动运动。如果运动时有疏忽，肩关节也是全身最脆弱的关节之一。易发生肩部损伤的情况包括上肢强牵引运动、接触性肩部撞击和直接肩部落地损伤。肩部运动损伤的常见类型包括肩袖损伤、关节盂唇撕裂和肩部撞击综合征。
第二 肘部受伤
肘部受伤的原因有很多。任何导致肘关节前的前臂肌肉和手腕肌肉突然收缩和过度拉伸，或肘关节突然过度拉伸、内收和外展的活动，都可能导致肘关节的内侧和外侧肌肉、韧带和周围关节囊受伤。常见的肘关节运动损伤类型有:肱骨内上髁炎(高尔夫球肘)、肱骨外上髁炎(网球肘)、旋转肌综合征、尺/桡侧副韧带损伤、肘管综合征等。
第三 手腕受伤
外力引起的突然撞击、大范围旋转、屈伸，可造成手部腕关节扭转挫伤。此外，包裹在手腕肌腱周围的腱鞘会因手腕反复高频运动而引起过度摩擦，导致肌腱和腱鞘本身炎性水肿，进而引起伴有运动障碍的手腕疼痛。
第四 腰伤
在一些体育活动中，腰部施加明显的力量。如果腰部肌肉在发力前没有充分活动，或者运动时发力超过一定限度，肌肉纤维和肌腱被动过度拉伸，很容易造成腰部扭伤和劳损。
第五 脚踝受伤
踝关节是负重程度最大的关节。一个人站立时，整个重量由踝关节承担，行走时承受的负荷约为体重的5倍。运动时，踝关节易受外力。当踝关节突然向一侧移动并超出其正常生理范围时，可引起踝关节周围软组织的损伤，如肌腱、韧带及其关节。
我是体育生，最近训练到小腿肌肉酸痛，怎样可以缓解
病情分析：
小腿肌肉酸痛，常见于活动量较大，局部肌腱劳损所致，必要时，请到医院骨科检查，排除肌腱拉伤的可能。一般和活动剧烈，活动时间较长有关
意见建议：在当地医生的指导下，每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，针灸按摩理疗，壮腰健肾丸口服，多可缓解，注意锻炼时，积极进行各个关节，肌肉的放松。多可避免您的情况
我是名体育生，我大腿根部只要一训练，跑短跑就会痛，是里面的筋很痛，我很想知道是不是肌肉或者说是韧带
病情分析：
您的描述较大可能是肌腱的拉伤。
指导意见：
建议避免进行剧烈运动，同时休息3周时间进行养护。
我是体育生，小腿总是觉得软，没力气
有可能是风寒湿邪，比如膝盖经常着凉会使关节循环变差，可能成为肌腱痛的原因，因为肌腱受凉之后腱鞘比较容易发炎。经常受凉肌肉发力也会变差，关节内滑液分泌减少，运动时造成关节内摩擦过多，可能是风湿和关节炎的致病因素。建议外用健洛通，一周后无改善需到正规医院就诊。
我是一名体育生，昨天训练后脚后跟的肌腱疼痛。请问这是什么问题。谢谢。
问题分析：
训练后出现跟骨处肌腱疼痛，需要考虑疲劳，当然如果是感觉有运动中拉伤病史，需要考虑肌腱拉伤
意见建议：
如果是考虑单纯拉伤或疲劳，短期休息，局部适当外敷中药，内服跌打丸或消炎止痛药物，后期疼痛缓解，都可以逐步加大运动负荷，多半都可以好转，如果是没好转，需要进一步检查后才做后期处理。