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如何提高体育成绩
现在无论是中考或者是高考都是会考体能的，提高体育成绩肯定少不了平时的锻炼，但是在锻炼的时候要慢慢的来，不要急于求成，要有科学的训练方法。任何体育项目都是有它的规律和方法的不能瞎练，瞎练不仅对成绩的提高没有好处还有可能伤害到自己，只有科学的训练，循序渐进才会使成绩逐步提高。要有吃苦耐劳的精神。任何体育项目在日常训练中都是单调枯燥无味而且十分辛苦。
要有强大的心理素质。体育比赛当比到最后当技术和体能都差不多的时候，这个时候决定胜负的关键就是心理素质了!只有有了强大的心理素质才会遇到机会动作不变形，完整的做出平时训练动作的要领。学生的体育成绩大部分都是指的田径成绩，再加上一下球类的技巧。田径成绩需要平时多运动，跑跳投，这些相对比较枯燥，可以结合游戏或者喜欢的球类运动一起锻炼，每天适合自己的运动量，逐步增加。
在学校抓紧下课，上厕所都要短跑，中午放学或晚自习下课去锻炼，上体育课要听体育老师安排，还要培养做事果断的性格，雷厉风行。假期每天早上跑步1或2公里，要有一门擅长的运动【足球，篮球，排球】活动1小时，至少8个引体向上，做到无时无刻都运动，小事都100分100对待。
在体育教学中,学生的体育成绩的好坏,除了与其固有的身体素质有关外,他对体育的兴趣成为影响其体育成绩的主要因素。兴趣是最好的老师,是一个认识与掌握事物或参与某种活动的具有积极情绪的心理倾向。
开春后一般体育几月涨成绩
一般3-4月涨成绩。
冬训为什么必须进行，大家都知道冬天的时候所有的动物都进入了冬眠，因为这样可以有效减少能量消耗！有助于动物们度过寒冷的冬天，而对于运动员来说反而行不通，冬天的气压低，在这种季节里运动，对运动员的呼吸系统和身体机能都有很大幅度的提升。另外一点是，冬天几乎没有比赛，训练可照计划进行，所以冬训对于选手来说尤为重要！
冬训也是运动员打基础、出成绩的黄金阶段，是解决运动员训练时间不够、训练系统性不强的有效手段。各支专业运动队，冬训都得到教练员极大的重视。如果运动员冬训没有练好，想在来年比赛取得一个好成绩，是难上加难的事情。苦练冬训不仅能有效提升运动员的体能、心肺功能、速度、耐力和力量，更能磨练运动员的意志力。
想要快速提高体考成绩，有什么方法？
我们如果想要快速提高体育成绩，就一定要做到以下几点内容：
第一，我们要加强体育训练。我们如果想要提高体育成绩的话就一定要加强体育锻炼。我们每天都要进行一个小时的跑步。我们每天都要坚持跳绳。我们还要每天投掷铅球。我们还要每天举哑铃。我们只有通过日复一日的训练，我们的的基础力量才会加强。我们如果长时间不去锻炼的话，我们是不可能在短时间内提高成绩的。我们想要提高我们的成绩，必须要坚持训练。这才是提高成绩的最佳途径。
第二，我们要注意学习一些技巧。我们如果想要在短时间里快速提高自己的成绩的话，就一定要掌握一些技巧。我们可以学习一些投掷铅球的技巧。我们也可以学习一下起泡时候的技巧。我们可以学习一下在跑步时候呼吸的技巧。我可以学习一下跳绳的技巧。每一项体育运动都有自己的技巧。我们可以从网络上自己的学习。我们也可以向体育老师请教。这些技巧可能不会让你的体育成绩突飞猛进。可是这些技巧也会让你的体育成绩得到一定程度的提升。我们一定要认真的学习。我们不要错过每一项加分的可能。
第三，我们可以吃一些热量高的食物。我们在体育考试得到前一个月就要吃一些牛肉来积蓄能量。我们可以适当地加强体育锻炼。我们在这段时间保保持一个良好的睡眠。我们要避免受伤。我们在比赛前夕要少吃芹菜、土豆之类的食物。我们也可以喝一些增加能量的运动饮料。我们在比赛的时候就会感觉到自己的力量很足。我们如果做到了这些事情的话，我们就可以在一定程度上提高我们的运动能力。
体育成绩为什么突然猛长
平时坚持锻炼就会增长。
体育这门学科，只要努力，日复一日的坚持锻炼就会有成效。
体育是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。
除了云南，还有哪些地区在给体育“涨分”？
事实上，不止云南在给体育“涨分”：2019年年初，天津对中考进行改革，其中体育由满分30分变为满分40分；去年，广州就在改革中考体育与健康考试的征求意见稿中提出，从2021年起体育考试总分由现在的60分调整为70分，其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。江西是由50分增加为55分；安徽则是从2013年起连续六年提高体育分数，在经过“六连涨”后，今年终于稳定在60分的高度。河南“新政”规定，将来体育成绩达不到50分者按肄业处理。
目前全国已经有包括江苏、湖南、云南和河南省4个省全面启动美育中考，同时还有山东、四川、山西、内蒙古和吉林5个省、12个地市已经开始中考美育的计分，分值在10分到40分之间。
扩展资料
云南中考体育从50分提升到100分
10月28日，云南省教育厅召开《云南省初中学生体育音乐美术考试方案》听证会。根据该方案，云南省将把初中学生体育美育考试分值大幅提高，体育从50分提升到100分，音乐、美术两科分数从10分提高到40分。
“长期以来，学校体育、美育一直处于谈起来重要、做起来次要、忙起来不要的尴尬地位。”云南省教育厅副厅长张春骅在会上指出，当前，学校体育、美育教师不足、水平不高、场地器材设施设备紧缺仍然是云南省教育领域的短板，近视眼高发，“小胖墩”“小眼镜”不断增多，学生体质健康问题十分突出。
实际上，云南省教育厅在2019年12月发布的《关于进一步深化高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》中就提出，从2020年秋季学期入学的七年级起，中考体育满分为100分，与语数外三科同分值，在中考中把体育放在与语数外等学科同等重要的位置。
在10月28日的听证会上，张春骅指出，当前最新方案是经过多地调研测试，多次向多家单位征求意见，并召开了几十次相关研讨会和论证会，结合专家意见对方案进行调整、修改和完善而形成的。“权衡了多种因素，历经数十次改稿，以求最大限度保证考试公平、公正和透明，保证考试的社会公信度。 ”
根据目前云南省公布的最新考试方案，从2020年秋季入学新生开始，体育从50分提升到100分，音乐、美术两科分数从10分提高到40分（各20分）。