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在邯郸一中上学是怎样一种体验
我看没有少部的来回答，我就回答一发，抛个砖引玉。
我是少部六期生，现在大一。说起来我跟一中冥冥之中有种缘分，我家两代里算上我有5个人都是一中毕业的，有俩少部的。
在少部我接受到的是比较真实的素质教育，因为同学智商相对较高（我是蒟蒻），而且没有中考的压力，所有各种活（wan）动（shua）和实（zhe）验（teng）都很多，氛围也非常的自由，比如平常写作文想怎么写都行，想对学校吐槽也能写，想写小说也能写，想胡说八道意识流也行，老师都会认真给出点评。平常每节语文课都有一个人演讲，演讲题目也随便。各种全员参加的演讲比赛和话剧表演也很多。
后来小部升入少部了，少部也扩招注水了，少部的整体水平明显下降不提。
升到高中之后，衡中越来越强势，所以课余活动明显减少，考试也越来越频繁，这都是没办法的事。一开始考试还比较少，高二之后一周一考，高三之后一周两三考，据说现在的高三每天都日测。即使如此艺术节、运动会、篮球比赛这些传统科目仍然雷打不动，高考前一周好像才开始停体育课。老师里值得一提的是语文老师，一中语文组的老师普遍思维比较灵活开放，有前瞻性视野，始终保护了我们写随笔、演讲和看课外书的习惯，直到高二下每周还有一节看课外书的课。
少部升上来的班竞赛参与度比较高，我班几乎每个人都参加竞赛了，还有人参加了俩，下届还有个马大神参加了四个竞赛。由于全员竞赛的缘故到自主招生的时候我们比较有优势，几乎半数的人都拿了985的降一本线录取名额。所以我们班的学习氛围也不怎么浓郁，到了高三也有一帮人成天看小说看动漫写小说（误
值得一提的是学校对找练现象的态度十分严厉，为此还开除了几个人，唉。虽然一些班主任和老师对此不以为然，但是每晚总有一个年级主任或以上级别的老师在校园里转，给一些同学造成了相当的困扰。
总结一下，少部两年我很快乐，演讲交流技能有所提升，创造力和脑洞直径有巨大提高。高中三年我的阅读量大增，竞赛学习为我的大学生活进行了准备。中学五年，我认识了一帮非常优秀且正直的同学，为我之后的人生奠定了良好的基础。感谢学校提供的自由美好的环境， 我很想念霍老师焦老师哲峰小田田fish他们，同时非常感谢老牛把我带进了oi的殿堂，虽然他自己水平不怎么地（误
今日之责任，不在他人，而全在我少年。
学会做人，学会做学问。
PS：由于竞赛的缘故往上两届往下两届的同学我都有接触，我个人感觉一中的整体水平是在下降的，当然我也知道很多大神，但那都是天赋伟力的个别现象。举个栗子，我接触过我这届文科部的不少人，不乏文科部的前30名，很多人的史地政知识极不扎实，还不如我，纯粹是为应付考试准备的，更谈不上有什么国际视野了。希望现实能打我的脸。
网友惊鹿对[邯郸一中吧]在邯郸一中上学是怎样一种体验？给出的答复：
邯郸一中（我那时主要在丛台校区）处于赵王阅兵之丛台一侧，每天清晨，励志楼的孩子们都可以看到一轮红日从丛台的另一侧升起。
2009年的秋天，我被一中的理科实验班录取。提起高考、河北的高考，我们大多都知道衡中，因为神话的流传是不需要太多的刻意而为的，但是每个学校都有她的牛叉之处，每个牛叉的集体，都有一批奇葩的人。
记得隔壁班的“基哥”（到现在都不知道叫什么），他是一个谜一样的男子，因为他活在他的CS的世界里，相信和我同届的孩子们都会有印象，在每天课间的楼梯走廊间，总会看到一个模糊的人影，虚托着B51,快速地在人群中、或他臆想出来的建筑物间腾转挪移，时而闪避，时而还击，偶尔扔雷，有时也会中枪倒地，待读过5秒的时间条之后又原地满血复活，继续冲锋。
还有一个“东哥”，这货军训时与我同列，看起来靠谱极了，后来分班，阴差阳错地分到了一个组，宿舍里又是对头，我看如此投缘，便向他推荐了一本好书——《坏蛋》，之后，得！走火入魔了，每天晚上蒙着被子（宿管阿姨经常溜达没收手机，很可怕！）看电子书，那时还是夏天，宿管阿姨不给开空调，汗流浃背而不知热，一直看到困得睁不开眼——他经常手里还握着手机，但人已经睡着了，第二天一醒，不管几点，摸出手机接着看，他名字中本无“东”字，但我们都称其为“东哥”以示敬意。
高一时，我们的班主任叫熊立志，四川人，萌哒哒的，很年轻，几乎所有的老师在问过我们班主任是谁之后的反应都是，“啊！是小熊啊！”他的教案本上的名字是“川熊”······当时小熊负责理科部，文科部负责人是于鹏斌，年级主任是王子明，这是一个很厉害的阵容，王子明曾在年级大会上指着那两位说“······我们的鱼与熊掌可以兼得”，然后再指着自己，“这才是王者之道！”
我初中时成绩也很好的，但是到了理科实验班之后，每次考试查成绩都是从后向前找自己的名字，理科部六班三百六十人，至少三百疯子，真的很恐怖。后来便转学了文科。
相信有相当一部分从理科部转学文的人和我一样，在换了班之后的一段时间里，文科的几门课程的成绩没有跟上，但是原本还可以的理科课程马上进入了文科班的节奏，在转班后的第一层次月考里，我的化学以46的高分夺得全班第一，这·······
邯郸一中有四大才子，是学校的四位老师，但具体到人，却有不同的版本，我只介绍我熟悉的两位——
杨督政，历史老师，相信每个在一中读过书的人都知道这个人，对于他，真的有太多的话要说，却又不知从何说起，这是一个神一样的男人，一个除了历史什么都讲的历史老师，手下学生成绩的年级排名最差的学科主任······如果你想见到他，很容易，你去校内找一位长发垂肩的男老师，没错就是他。我曾师从杨老师学习历史一年，课堂上实在是没有笔记，无聊之下便记录杨老师的经典语录，曾有一份杨老师的语录在人人上疯传，共40条，前十条为前辈学长学姐所记，后三十条为本人手打，后来还有一同学为此语录做小序一篇，不知如今尚在否。还记得那时杨老师第一堂课说的最后一句话是，“自今日起，尔等皆为我杨某之弟子，终生不变。”
马春，地理老师，很帅的老男人，此人膀大腰圆，孔武有力，曾经嫌弃我们班的粉笔太少，然后第二节课直接扛着一箱子粉笔来上课。春哥看起来很年轻，但他的学生却都已经做过了我们的班主任。很多人都认为地理偏理科，重计算，死板生硬，老师缺乏发挥空间，难有出彩之处。但是你能想象，在地理课上，老师一边讲着月食，一边旁征古诗，穿插着笑话，顺便还跳着眉毛舞——春哥的眉毛可以一条向上挑，一条向下弯，他第一节课向我们展示了这一技能，下课后，全班接近半数陷入面瘫无法自拔······一个帅的男人，与相貌、年龄无关，我们在讨论如何在品牌竞争中快速地提升自己的知名度的时候，几乎谈及了所有的因素，最后春哥悠悠地说，“其实，我们可以直接把对手的品牌收购下来······”
接下来是一中最帅的女老师，我们班主任——隋莉老师。从她接手文科部到我毕业，我对她的印象一直都是，文科部的大BOSS，生于军人家庭，嫁于军人之家，雷厉风行，瘦，但气场很强大，百日誓师时，文科部宣誓是在理科部之后，当我们老班走到话筒之前时，话筒突然掉落地上，我暗想糟糕，虽然我们不迷信，但这毕竟是不详之兆，只见我们老班镇定地将话筒装好，缓缓地说道“看来文科部的气场太强，都把话筒震落了！”
我和校长不熟，但都到这里了，不得不提一下校长了。高校长呢，是全国人大代表，不知跟这个有没有关系，邯郸一中直属于省教育厅，当年某校学生晚自习跳楼后，市教育局勒令全市所有中学停止晚自习，邯郸一中照上，市教育局一句话都没说。老高据说生于魏县，学于大名，他深爱着那片土地，他的口音还记得最初的味道——总是zi ci si zhi chi shi 的分不清楚，所以，每次大会校长的讲话，我都听得津津有味······
不知是我见识的少，还是如何，总觉得一中不同于追求成绩的学校，至少，她的一个不知是什么名字的理念是“学会做人，学会做学问。”做人在先，学问在后；另外，学生的五项核心品格是“诚实、勤奋、自信、责任、感恩”，而在这五项中，最注重的是感恩。一个人，可以不成材，但必须成人。高考之后，我的一些同学的成绩并不尽如人意，但我相信，四年之后、十年之后、四十年之后，他们会比很多名牌大学的学生走得更远。因为岁月做分母，大学学到的那点儿少得可怜的知识会变得微不足道，而在生活中的积累会显现出它的厚重；因为他们虽不完美，但至少完整，他们懂礼节、懂廉耻、懂谦卑、懂感恩，知道一个人当如何。
2012年夏，我从邯郸一中的文科部 英八 毕业，现在已经大三，生活真得很烦，近的有作业、上课、学分，远的有考研、工作、家庭等等等等，最近不知为何，“在某某学校读书的感觉”云云的问题突然时兴起来，我便也搜索了下我的母校，但伤心的是，只有问题和几个称不上答案的回答，虽然这并不能说明任何实质的问题，但总有一种说不出的难受，难道我偌大一中就没人吗！
现在是凌晨5点，马上天亮，接着就是吃饭、上课，新的一天，不知千里之外的一中还好吗？高三的孩子们是不是又要起来早读了？番茄炒鸡蛋里是不是还是看不到鸡蛋呢？励志、博学楼前的梧桐树发芽了吗？树上还有那么多鸟吗？夏天时还有满墙的爬山虎吗？少年部的孩子们还喜欢在图书馆前的地面上涂鸦吗？我们住过的水厂宿舍还好吗？宿管阿姨还常常给孩子们煮粥喝吗？那面被我抄满许嵩歌词的墙壁还在吗？墙下住的人也在暗恋着某个临班姑娘吗？他们会怎么样呢？
我不知道。
我国体育方面有哪些成就
体育工作
1、体育机构不断完善1953年设立体育协会，1967年改名为体委并独立管理体育训练和赛事，1984年老年体育协会相继成立，1985年正式成立中华全国体育协会***分会，同年又相继成立了田径协会，篮球协会，足球协会，1989年成立门球协会，1990年*体委有工作人员7名，1994年体委与文化局，广播电视局合并称为***文化体育广播电视局。全*设有一个比较正规的体育场，遇有运动会或比赛，选择一块比较平坦的草地做为运动场。体育场地建设及器材购置得到重视，1968年全*共建篮球场36个。1972年在那吉屯一中院内建一座体育馆，1984年，*体委在那吉屯西部征地4万平方米，建***体育场，年底建一个有8条跑道的400米田径场，修建400平方米有看台的体育办公室一栋，到1990年底，全*共有40米田径场10个，200米小运动场38个，篮球场106个，1000平方米的旱冰场1个，台球案202个，乒乓球室151个，排球场73个，2007年*委、*政府已确定并着手建筑7.5平方米多功能综合体育馆。1956年起各机关都纷纷设有体育委员主抓体育活动，1958年部分机关设有篮球场，体委经常组织开展篮球赛事，1983年各厂矿机关体育活动日益活跃，以篮球、排球乒乓球、象棋为主。从1984年起，*内参加晨练的人逐渐增多，到处可见打拳、做操、跑步、练球的人。1984年老年人体育协会在室内设有活动室、麻将室、象棋室，乒乓球室，室外有门球场地，排球场地。从1985年开始至今每年都举办全*老年人运动会。乡镇体育活动频繁开展，从1958年，*各乡镇都组建以农民为主的男女篮球队，每个乡镇都建有篮球场地，举办篮球比赛，1978年全*有18个公社举办了农民运动会。1989年，新发乡老年体育协会成立，拉开了***朝鲜民族运动会的序幕，每年开展大型有民族特色的运动会。1957年以后，全*中小学对开展课外体育活动日益重视，1958年开始推广广播操，1980年课间安排保健操，1982年部分中小学冬季建有冰场，培养学生学习滑冰。1987年*教育局，体委决定，学生的体育成绩为学生升级的必考科目。多年来各学校都分别举办不同形式的体育运动会，并积极参加全*运动会，努力培养德、智、体全面发展学生。近千人参加的健身活动，近万人参加的环城跑比赛，一次次掀起全民健身高潮。历届全*运动会都牵动着全*千家万户，已成为***重要的娱乐健身活动，近年来积极参加自治区及呼伦贝尔市体育赛事并都取得较好成绩，并承办全市秋千等比赛，创造民族体育辉煌每年都组织全*棋类、球类比赛，丰富了全民健身内涵。
1953年，在全国运动会上，张福顺做为内蒙古运动员，参加全国运动会，打破800米全国记录，1954年，张福顺选入国家队去苏联参加田径比赛，同年先后出访苏联、法国等6国家地区，并参加国际比赛。
1957年，元敬子波选调为自治区速度滑冰运动员。
1961年首届自治区朝鲜运动会上，崔相善获得摔跤第一名，李京子夺取秋千冠军。
1961年5月呼盟在乌兰浩特朝鲜中学举办朝鲜族传统体育项目运动会，本*20名运动员参加，比赛项目有秋千、跳板、摔跤、足球、排球、田径，崔相善获得摔跤第一名，李京子获秋千第一名，本*代表队获排球第二名，足球第三名。
1970年6月在哈布特*朝鲜族运动会邀请赛中，***获秋千、跳板、足球三项第一名，总分第一名。
1979年我*运动员马春山进入内蒙古曲棍球队，代表内蒙古队先后参加了全国第四届第五届全运会和每年的全国比赛。1981年代表中国青年队参加奥门世界锦标赛。1984年以后，先后到香港、巴基斯坦、马来西亚等国家。参加比赛。1983年7月10日至15日在呼盟那达幕大会上，李信子荣获秋千第一名，宋基淑和许丽顺获跳板第一名。
1985年9月，自治区在通辽举办首届少数民族传统体育运动会，李洪任获秋千第一名，李洪任和崔京延获双人秋千第一名，宋基淑和许丽顺获跳板第一名。
1986年，李洪任、崔京延到新疆乌鲁木齐市参加全国少数民族运动会的秋千比赛荣获第三名。
1984年那一中周宝山、高臣、邹春明考入内蒙古民族师范学院体育系。
1986—1987年姜彦良、李晓峰先后考入内蒙古民族师范学院，1988年裴照辉考入内蒙古师范大学体育系，孙继光考入内蒙古民族师范学院。
1990年老年体协一名门球运动员被选拔参加自治区老年运动会。九十年代先后有30余人考入全国各大专院校体育系。2003年张海龙考入沈阳体育学院是我*第一位考入专业高等体育院校。2004年喻勇为、李广有、赵雨雷又同时考入沈阳体育学院。
2005年8月9日***人民政府接到呼伦贝尔市体育局喜报祝贺我*培养输送市体校的田径选手赵梓栋在刚刚结束自治区青少年田径赛获得乙组100米、200米两项冠军。
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站桩有什么好处？
站桩，是各门派武术必需的功力训练，对于武功的进展很有助益，练拳不如站桩。看少林功夫，其中有专门练习桩功的，并说功久即使站在悬崖，多人推挽也不会失足。两腿如铜浇铁铸一般。足见站桩之重要。
我看少林秘籍上说：未习武之人，气多上浮，一旦和人较技，站立如僵硬之碑，着手即腾空。足下无根。且一旦动起来，气喘吁吁，别说动手了，自己就手忙脚乱。站桩就是为了克服上述缺点而修炼的。过去站桩多为马步。四平大马，根据体力持续一定时间。更有甚者，为了增加难度。头上顶碗，两臂上放两只碗，两大腿上也放两只碗。屁股下面烧着一炷香，一旦偷懒，必挨烫。所以下了功夫的，会有很大收益。不仅武功得到真正的提高，就是身体也能练成金刚之躯。昔日铁桥三腰马功夫硬，双臂挂六个人能行百步，足见功力之深！
站桩，就是使运动中不再气喘。两脚有力。稳如泰山。功架腰马合一。发出拳来才能有摧毁性的力量。宛如大炮，炮弹出去了，跑身必须坚固，否则会散了架。气功家马春先生曾说:青少年每天坚持半个小时就能出功夫！他说她年轻的时候曾站得全身热气腾腾。全身发紫。正是由于下了大功，才在战争年代从城墙跳下来时，生命没有受到大的伤害。我在电视上看过他的讲座，说每天站桩后，用掌打树。坚持一年就会有很好的效果。我虽然没有下很大的功夫，但是坚持下来了。我家门前有一棵直径20几公分的高大梧桐树，我有时间就去打它，一年后，那棵梧桐树树皮被打得光滑、变了形，裂开了。与周围区别很大。树身明显向被打的另一方向倾斜了。我的掌根变得厚厚的，掌纹变得不清晰了。有一次和同学开玩笑，一掌拍在他的背上，据他说疼了一个星期。说是最害怕我的掌了。
站桩很艰苦，刚开始的时候觉得轻松，但时间一长，双腿痛苦不堪，酸麻难忍。但这时候应该坚持下去，每日增加时间。站的时候心脏跳得厉害，脉搏的跳动不用摸就能感觉得到。呼吸加深。站后感觉腿上肌肉很紧，但觉得有力。一周后反觉没有力了。这是在换劲的缘故，不要怀疑，坚持下去。因为是浮力，站桩后变得沉实。形意拳的三体式也是这样，比马步要更困难。站的过程中保持功架很不容易。站好了桩，练拳就有基础了。才能渐渐体会到力从足下生。起于腿，发于足，纵于膝，主宰于腰，形于手指。
看了和听了不少练武人的体会，站桩却是对于腿部的力量有很大帮助，对于内功也有很大益处。且脚下有根。不容易摔倒。例如人走在路上、雨后的泥里，有时候觉得脚下一滑，就要倒下，但这时候平时站桩的功夫就显现出来了，自动调整重心，两腿一倒换，马上站稳。即使一只脚滑出去，身体下坐也不会倒在地上。既保护了自己的安全，也不至于在大庭广众之下惹人看笑话！这样的经历在练武人那里不止一次了。
我们现在虽然不至于去练什么武功，但练练站桩，不仅对身体是大有益处，而且在面对特殊情况时的应急能力就会有一个相当的帮助。
气功大师马春活了多少岁
马春1925年出生,到现在应该有88岁了,应该尚在人世吧.下面是他的一些情况.
马春与马家气功
马春生于1925年，曾任上海中医研究所副所长，家乡在山东牟平，据说雍正年间几个少林寺的和尚落难到那里，传授少林功夫，后来马家人又吸收了峨眉和密宗功法，融合而成马家气功。
关于马家气功，马春写了两本书，《马家气功》和《强身气功》。都是百十页的小册子，发行于80年代初，现在要找这两本书要到旧书摊上了。郑州古玩城旧书市场有本《马家气功》，不知售出否？《强身气功》当时发行20万本，定价两毛二，一本给1分钱，是2000元。80年代初的2000元相当于今天的5、6万吧。“武术健身”网站有售光盘，可查。
两书大同小异，个人认为后者比前者好。《强身气功》主要介绍了丹田功。静坐意守丹田，产生气团后再运转扩大至腹腔；在此基础上练丹田动功，巩固之。
另外还有桩功，马步桩、类似意拳的养生桩，少林豹虎鹤龙蛇五桩，属于易筋经，依次练习很有效果。再就是吐呐法，属于提高功，功浅莫试。还有益寿功，适合病人练习。
评价：1、通人练习这些功法，可强身祛病，不如气功之门；练武者辅助练习可增强功力，尤其是少林五桩。
2、书中披露了一些密宗功法，这是少见的，其中一些的确很独特。
3、大道至简，真正的的东西都不复杂，只要持之以恒，必有大效。马家气功便是最好的诠释。