本文目录一览：
- 1、重庆市南川区青少年体育舞蹈开展现状是什么？
- 2、我国青少年体育舞蹈后备人才培养制度是什么？
- 3、体育舞蹈促进青少年体育素养提升的实现策略是什么？
- 4、青少年体育舞蹈教学的优化途径是什么？
- 5、青少年体育舞蹈运动员上肢力量训练的策略是什么？
重庆市南川区青少年体育舞蹈开展现状是什么？
大部分参与体育舞蹈练习的学员认识到通过体育舞蹈的练习, 可以塑造形体, 培养良好的气质风度, 结交到更多朋友, 也可锻炼身体, 已经成为非常热门、时尚的运动方式, 开展前景较好。
一，重庆市南川区青少年体育舞蹈开展现状
（1）南川区青少年体育舞蹈的发展起步较晚, 对体育舞蹈的宣传不够, 传统思想观念过于保守制约了青少年体育舞蹈的发展, 教师对体育舞蹈的文化认知较低、教学能力和业务素质有待提高;各年龄段男女比例不合理, 表现出男少女多的状况, 男伴资源不足影响体育舞蹈的开展;青少年练习体育舞蹈动机主要是兴趣, 丰富生活, 增强体质和锻炼身体等;青少年参与体育舞蹈锻炼时间安排不合理, 练习体育舞蹈时间和密度还不够;各学校及俱乐部基础设施条件不够完善;管理制度和组织机构不完善等, 影响着青少年体育舞蹈的开展。
（2）建议各级教育、体育主管部门对青少年体育舞蹈的开展要重视, 加强对体育舞蹈教学人员的培训, 多组织教师相互交流学习以提高教师的专业水平, 规范青少年体育舞蹈的教学内容, 制定统一的训练大纲和相关教材, 与当前的课程改革结合起来探索适合青少年最有效的教学内容和方式, 遵循循序渐进的原则, 结合青少年自身特点进行有效教学, 在中小学广泛开展体育舞蹈全面普及体育舞蹈活动。
二，重庆市南川区青少年体育舞蹈开展建议
（1）大力提高体育舞蹈从业人员的素质, 加强对教练员和裁判的培训与考核;重视对评分规则和评分方法的研究, 完善竞赛制度, 把好青少年考级考牌关。
（2） 加强和完善组织机构的管理和监督, 充分发挥体育局和体育舞蹈协会的作用, 明确指导思想, 采取有效措施引导学生全面发展。
（3）通过多种途径鼓励青少年参与学习体育舞蹈, 并定期举办不同级别的比赛, 营造良好的学习氛围, 吸引更多的青少年从事体育舞蹈运动, 让更多的人了解并爱上体育舞蹈, 让更多的人参与进来享受体育舞蹈给他们带来的健康和乐趣, 促进体育舞蹈健康快速发展。
我国青少年体育舞蹈后备人才培养制度是什么？
专业水平的提高离不开完善的后备人才培养制度，我国体育舞蹈运动员均来自专业院校，接受系统的专业培养。专业院校运动员水平代表着体育舞蹈最高水平，其后备人才的培养情况势必影响国家未来的整体竞技水平，青少年阶段是体育舞蹈后备人才成长的重要阶段。
一，青少年体育舞蹈的选材
招募青少年体育舞蹈培养是一个系统工程，不仅需要刻苦的专业训练，更需要优异的天赋，运动员招募是青少年培养最重要的环节，随着现代科学技术的提升，招募方式逐渐科学化。我国专业体育舞蹈学校面向小学毕业生招募，通过校园官网等媒体途径对招募简章进行宣传，并在全国一些重要城市设置招募点，招募年龄自12岁起，分为六年制、五年制、四年制，招募时间从每年的12月至次年的6月，各专业学校招生办（处）经过科学系统的初选、复选、三试等多个考核环节，招募新一批体育舞蹈运动员。
二，训练
专业教练专业教练员作为体育舞蹈后备人才的指导者，教练员业务水平高低决定青少年的训练水平。中国国际标准舞总会和中国体育舞蹈联合会承担教练员培训工作，中国国际标准舞总会定期为中国体育舞蹈教练员举办业务培训与晋级，并进行年审工作。专业院校教练员主要是退役职业运动员，具有丰富的比赛经验和专业水平，中国国际标准舞总会和中国体育舞蹈联合会根据职业发展方向，定期举办教练员与评审培训班考级，因此，形成了体育舞蹈教练员资格晋级流程按照教师资格由C级一B级一A级一院士一高级院士，按照职称由助教一三级一二级—一级一高级，按照评审由C级一B级—A级一国家级评审一国际级评审的序列。针对不同级别教练员开设不同课程，同时每两年对会员进行年审，进而提高教练员创新性、创造性和前瞻性，提高队伍质量。
三，竞赛
体育舞蹈技术动作不仅要求运动员重视力量、速度、连接与转换，在动作能力上必须全力以赴，保持对抗性。(4)对抗性促进了竞赛层次多元化，我国体育舞蹈竞赛是由全国赛和积分赛组成，并不拘泥于一种赛制。在竞赛组别的设置上也是根据我国体育舞蹈竞赛的实情设置竞赛项目的组别根据主办方分为中国国际标准舞总会、中国体育舞蹈联合会、地方20舞蹈协会。根据舞种分为拉丁舞、摩登舞、拉丁表演舞、摩登表演舞、拉丁团体舞、摩登团体舞；根据级别分为国际级、国家级、省级、市级；根据年龄段分为14岁、16岁、18岁、21岁、青年组、甲A组、职业组；根据人数分为单人、双人、四人组、六人组、艺术表演；根据专业水平分为专业组、精英组、业余组。我国青少年体育舞蹈赛事设置不同的组别有助于吸收不同专业水平的运动员参与，同时为选拔后备骨干人才奠定基础。
体育舞蹈促进青少年体育素养提升的实现策略是什么？
体育舞蹈的新颖、动感和潮流召唤力极大地契合了当今青少年群体的时代个性和运动发展需要，具有很高的推广价值。我们必须立足体育舞蹈的价值和对青少年体育素养提升的影响力，基于学生情感认知规律和水平，加强探索体育舞蹈在促进青少年体育素养提升的实现策略，推动校园体育舞蹈的发展，促进青少年体育健身运动的开展，使青少年养成良好的体育健康习惯，增强青少年体质健康。
一，注重学情分析，提升课程设置的适应性和教学针对性，注重青少年体育素养教育
体育舞蹈极具运动个性、表现形式，开展方式多样、简单，在青少年群体中具有很大的推广潜力和体育锻炼价值。探索行之有效的体育舞蹈对青少年体育素养提升的实现策略，应注重学情分析，提升课程设置的适应性和教学针对性，注重青少年体育素养教育。体育舞蹈结合了舞蹈、服装、音乐、舞台表演等多种形式，也存在托举、跳跃等高难度动作和技巧，更包含团队合作和协作，具有极强的感召力、鼓动性和感染性，更具有创造、创新要素。但体育舞蹈应用到青少年体育素养提升中，就必须适应青少年体育素养教育的需要，必须注重学情分析，基于青少年体育素养要求和青少年身心发展规律，有针对性地开展课程设置和教学。青少年体育素养包含学生对体育健身的认识、运动习惯的培养。
二，建立专项经费支持，拓宽体育舞蹈的运动影响途径，产生持久影响力
据统计，体育舞蹈相比较传统的田径、球类等运动，由于不受场地、人数、开展形式的制约，更容易在普通人群中创造出多样的玩法。其凭借音乐、运动等多种元素组合出具有强烈青春力量和气息的动作，能够满足学校开展体育素养教育的需求，多样化地适应校园的竞赛和娱乐功能。体育舞蹈在青少年群体中具有广泛的影响力和吸引力，因此体育舞蹈的价值不应局限于体育课堂，还应拓展到课外活动、艺术节、运动会等重大活动甚至体育舞蹈竞赛等多种组织与开展形式。这就需要专项经费的支持和专项教师的组织与参与，通过多种渠道、多种开展方式来拓宽体育舞蹈的运动影响途径，产生持久影响力。
三，创设发展性联合教育环境和发展政策，提升体育舞蹈对青少年体育素养的影响成效
体育舞蹈虽然简单易学、易开展，但并不意味为了适应青少年体育运动的发展，就要一味地降低该运动的艺术性、欣赏性和创造性。体育舞蹈的创编和艺术价值的呈现是体育舞蹈的生存根本和灵魂。只有对体育舞蹈的内涵、艺术特性进行深度挖掘，提升该项目在青少年群体中的艺术鉴赏力，才能为该项目的长远发展注入生命力和活力。探索体育舞蹈促进青少年体育素养提升策略就必须注重发展性政策和发展性联合教育环境的创设，通过加强环境创设提升体育舞蹈对青少年体育素养的影响成效。可从政策层面建设体育舞蹈竞赛机制，通过竞赛方式提升体育舞蹈的艺术性和艺术内涵，让青少年群体通过比赛与表演结合的方式，一方面展现所学，增强运动情感和运动自信心；另一方面通过创编、编排体育舞蹈等活动，更加深刻地认识体育舞蹈的魅力与文化元素的价值，从而提升青少年的感知力、创造力和鉴赏力。
青少年体育舞蹈教学的优化途径是什么？
体育舞蹈不仅能强健身体、陶冶情操，同时也因其具有特殊的艺术魅力而彰显出很强的观赏性。通过研究发现，和谐、有序地开展体育舞蹈教学，不仅能调动青少年参与的积极主动性，也能培养青少年的才艺，同时更有利于青少年身心健康水平的稳步提升。近年来，青少年纷纷参加体育舞蹈培训，但由于体育舞蹈是一个舶来品，在我国起步较晚，所以，在学练过程中必然会受到诸多因素的影响与制约。
一，提高体育舞蹈教师的专业艺术素养
众所周知，体育舞蹈舞种类多，风格各异。例如，华尔兹的庄重典雅、拉丁舞的热辣劲爆等。因此，作为一名体育舞蹈教师不仅要熟谙各类舞种舞技，且示范动作必须精准规范，舞蹈动作的分解要精准、直观、到位。实践证明，专业艺术素养高的体育舞蹈教师教得自然、轻松，青少年学得也标准、流畅。此外，体育舞蹈教师不但要精通体育舞蹈裁判法、熟悉体育艺术竞赛规则，同时还应具有专业的艺术美学欣赏素养。为实现此目标，学校一方面要引进高素质专业人才从教，另一方面要设法提升体育舞蹈教师的专业技能。在职体育舞蹈教师要严格要求自己，坚持自主学习，学校还应对体育舞蹈教师进行轮训。
二，改善场地设施和器材
场地设施和器材是开展体育舞蹈教学的重要支撑。为此，学校要高度关注体育舞蹈教学硬件设施的配套问题。首先，应从转变观念、提高认识开始，加大对体育舞蹈教学的重视程度，因为青少年是教学的主体，其喜欢的运动项目可以适当增加学时。其次，学校要增加财力与人力的投入力度，改善教学设施，增添设备与器材，在原有教学条件的基础上，逐步改善教学条件，满足体育舞蹈教学需要，从而跟上时代发展的步伐。再次，学校应设立专项基金用于青少年体育舞蹈设施与器材的购置与修缮，如标准舞蹈教室的建造、音响设备的配备、舞蹈服饰的添置等。在体育舞蹈教学环境设计与布置方面要力求做到场地整洁、采光通透、功能完善、墙镜与把杆质量好、安全系数高、实用性强，专用舞蹈教室还应该配备多媒体设备与大屏幕等，为体育舞蹈教学的不断优化提供必备的硬件设施。
三，科学运用多种教学方法
体育舞蹈教师依据舞种选用教学方法非常重要，为此，体育舞蹈教师应具有灵活运用不同教学方法的专业能力。笔者认为，首先要依据学情，选择青少年喜爱的、符合青少年体育舞蹈基础的教学内容，在备课与备学生的环节，结合青少年现有的体育舞蹈基础，把握体育舞蹈动作要素，进行细化，必要时进行简化，遵循从简到繁、循序渐进的原则。无论是单一动作还是组合动作，都应分解动作进行示范，从易到难、从慢到快，稳步提高青少年的学练水平。在进行基本舞步与动作练习的同时，还要注重对青少年形体素质、心理及音律乐感、节奏感等进行专项训练。
青少年体育舞蹈运动员上肢力量训练的策略是什么？
体育舞蹈作为新兴体育项目,历经三代体育舞蹈工作者的辛勤付出与努力,终于迎来了飞速发展与普及的新时代。近年来,中国运动员在国际赛场崭露头角,青少年金牌之争也愈演愈烈,在群雄逐鹿的赛场上,上身技术带来的视觉冲击是体现个人水平的绝佳手段,但对运动员的力量是一个极大的考验,反复练习技术组合来增强上肢力量是大多数运动员的惯用方法,这样对上肢力量的提升并不显著且枯燥单一,要想使上肢力量有显著提升,只有利用科学的训练方法进行系统化的训练才能够达成。
一，青少年体育舞蹈运动员上肢力量训练的策略
（1）提升基础耐力是提升上肢力量的前提,作为一名基层教练员,首先要认识到的问题就是运动员在参加高组别比赛时,需要在数分钟内完成多套难度很大的动作。因此,能够完成比赛中的“高强度”任务,成为了一个优秀体育舞蹈运动员的基本素质。采用渐进式超负荷训练法:基础耐力计划中一成不变的重复训练成为了限制运动员能力提升的一个因素,如果没有递进增加训练容量,那么就不会有进步。这就意味着要系统地增加训练负荷,无论是时间、阻力还是距离等。例如,分组进行中长跑训练,以800m跑为例。第一组要求4′内完成,第二组要求在3′50″内完成,第三组在3′40″内完成,慢慢提高速度,循序渐进。
（2） 拉伸放松，采用肩前侧拉伸法:首先保持自然呼吸坐在垫子上,手臂贴住躯干向后伸,尽可能伸得远一些,肘部伸直,不能锁死。感受肩部前侧的牵拉感,全身放松,保持1～2min。采用泡沫轴胸椎伸展法:首先仰卧在瑜伽垫上,保持均匀的呼吸,双臂向头顶伸展,将泡沫轴置于胸椎下方;随后双脚、臀部、头部、双手贴地,进行深呼吸,全身放松,感觉胸椎有拉伸感,保持1～2min,拉伸后胸椎有明显舒展感。
二，青少年体育舞蹈运动员上肢力量训练现状
现今青少年体育舞蹈运动员训练现状主要表现为:过于重视技术组合的熟练程度及技术动作当中的花样展示,从而缺乏了技术动作发力点的力量强化及控制训练,缺乏传统体育锻炼、体质整体较差是现代青少年普遍存在的问题。运动员在训练的过程当中,上肢力量训练常常以非专项力量提升训练的方法与手段进行练习。再者,体育舞蹈力量训练方面的理论知识也没有很好地融合到运动员平时的教学与训练中。