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乒乓球训练应该怎样训练呢？
一提到乒乓球，我相信大家都不陌生。很多人都喜欢乒乓球，因为乒乓球也比较好学，当你学会的时候，你就会感觉很快乐。在我们学校，乒乓球是很热门的，很多人在体育课上都会选择乒乓球。所以，你很难有机会抢得到乒乓球这门体育课，因为真的很热门。打乒乓球的时候你会感觉很快乐，而且也比较好学。有人问，打乒乓球时该怎样进行训练？那么，下面可以和我一起来了解一下。
一、乒乓球训练应该怎样训练呢？
练习乒乓球，其实就是要先选择合适自己的握拍方法，有直握拍法与横拍握法，这两种握拍法自有优势！但是需要注意的是，握拍的力度不要过度。还有一个点很重要，就是要经常练习打乒乓球，不管是学什么， 都要经常训练，这样才能提升自己的技术，也才能和这些体育项目培养一些感情。训练乒乓球，还有无球挥拍动作的练习，别小看会拍动作的无球练习，它能实现动力定型。还有一个就是发球的练习，在规则允许的范围之内，要找到合适自己的发球方式。所以在训练乒乓球的时候，应该从握拍方法、球感培养、发球练习以及力量训练这几个方面入手。
二、打乒乓球的好处
每一项体育运动都是有好处的，只是好处不同，就比如打乒乓球的好处，打乒乓球的好处也是很多的。很多人不知道打乒乓球可以保护我们的眼睛，因为由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上，这样对于我们的眼部的疲劳有很好的缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。还能帮助我们消化，因为打乒乓球是消耗我们的体力的，可以对于增进食欲也是有很大的帮助哦，促进我们的胃肠蠕动。还可以健脑，帮助我们四肢活动等等。如果有想尝试打乒乓球的朋友，我建议可以去试一下。
体育课乒乓球考什么
大学的话乒乓球考试项目也很基础的，发球和实战。
中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这 3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。
体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。
另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。
课程类型
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课的类型是根据具体教学任务来划分的。由于体育教学任务较复杂，而每课的时间有限，形成课的多种类型。一般分为下列 5种：引导课、新授课、复习课、综合课、考核课。
乒乓球课对大学生的影响
1 乒乓球运动的特点和普通高校乒乓球课程现状
乒乓球运动是一项集娱乐、观赏、健身、竞技于一体的运动。此项运动所需要的设施和器材相对简单、便宜、耐用，对人们掌握的运动技术相对较低，上手比较轻松，活动范围小。所以此项运动不受年龄限制、身高体重限制，老少皆宜。参加乒乓球运动可以提高人们的反应能力、协调能力、灵敏程度等身体素质，长期参加可有效改善心血管系统，调节呼吸功能系统，还能锻炼人们的意志品质、团结合作精神和提高人们的思维方式。
在全国不同的高校中，乒乓球因其独特的魅力吸引着广大学生的参与，成为了大学生必选体育课程之一。但在普通高校乒乓球课程的开展过程中，存在着学生们乒乓球基础差，水平参差不齐；教学场地、设施不够完善；教学内容多，教学时数少；教学手段和方法较为单一，教师教学技能有待提高，教学评价不够合理；体育器材、场地缺乏专业维护人员等问题。在一定程度上，影响了学生对乒乓球技能学习的掌握，也在一定程度上忽视了对学生体育意识，体育能力，体育习惯的培养。
2 提高普通高校大学生身体素质
2.1 乒乓球运动具有集力量、速度、柔韧为一体的特点
在乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确。要做到注意力集中、反应灵敏、快速做出判断并脚到手到。这样一项头脑与身体完美配合的竞技运动，不仅能够健脑益智还能够锻炼人们的身体协调能力和反应速度。
