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2017中考体育标准
2017年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。
必考项目（耐力测试10分）
1．1000米（男）和800米（女）
(1)在400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。
(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
选考项目（力量测试10分+技能测试10分）
其中力量测试3选1，包含单杠引体向上（男）、仰卧起坐（女）、掷实心球。
2. 单杠引体向上
(1)双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。
(2)两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。
(3)双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。
(4)每个考生只有一次考试机会。
3. 仰卧起坐
(1)场地器材规格及设置要求
场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成测试。
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫;双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开;起坐时，双肘必须触及或超越两膝;仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试一次，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
(2)犯规行为
起坐时，双肘未触及或未超越两膝;
仰卧时，肩胛骨未触垫;
考试过程中，臀部离垫。
4. 掷实心球
(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。实心球重量为2000克。
(2)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线前地面均为犯规。
(3)考生可试掷三次，计取最好成绩。三次犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会。
选考项目（技能测试10分）
技能测试3选1，包括篮球障碍运球、排球垫球、足球绕杆。
扩展资料：
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
体育跑步中提分技巧：
一、三步一呼，三步一吸
中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
二、先耐力，后速度
专家说中长跑主要考察考生的耐力水平，在训练前期，中考生要以耐力练习为主，如定时跑、定距跑。考生可以根据自己的耐力水平选择10分钟、15分钟、20分钟或更多。没有正规操场练习的，可以跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。
在训练中期，要以速度耐力练习为主，练习方法有间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-300米-200米-100米等，反复跑可选10组100米、5组200米、3组400米等，考生可根据自己的体力进行选择。变速跑可选100米快-100米慢，200米快-100米慢等。
参考资料：
阜阳政府-中考体育政策
百度百科-体育中考
黄冈中考多少科目,一共多少分
2021年湖北省黄冈地区中考总分780分。其中：语文120分、数学120分、外语120分（其中听力口语40分）、物理70分、化学50分、道德与法治60分、历史60分、生物50分、地理50分、体育与健康50分（其中七、八、九年级平时成绩各计5分，体育中考现场测试35分）、理化生实验操作30分。
中考总分增加到780分、英语新增“人机对话”、体育增加到50分、5个科目等级呈现。4月20日，黄冈市教育局公布《黄冈市推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施方案》，2020年秋季升入初中一年级的学生，两年后，正式迎来“新中考”。
根据“方案”，考试科目包括所有国家义务教育和我省地方教育设定的全部15门课程，10个计分科目总分从过去的650分提高到780分，除语文、数学、英语外，物理、化学、历史、政治、生物、地理、体育等均提高分值；音乐、美术、信息技术、生命安全教育和心理健康教育等5科以A、B、C、D四个等级呈现，作为招生录取参考依据。
英语新增“人机对话”听力口语考试，合计40分，是最受关注的变化之一。听力口语考试定在每年3月中下旬，由“听后选择、朗读短文、情景问答、话题简述”四部分构成，在计算机上完成测试，由其自动评分。
体育考试从30分增加到50分，平时考核15分，现场测试35分，男生必考项为1000米跑（15分）、引体向上（10分），女生必考项为800米跑（15分）、仰卧起坐（10分），选考项10分为从篮球、足球、排球中任选一项，要么运球绕标志物，要么垫球。
黄冈中考总分是多少
550分。
黄冈市中考考试科目及分值为语文(120分)，数学(120分)，英语(120分)，理化（合卷120分)，道德与法治(40分)，体育与健康(30分)，总分550分。因疫情原因，全市2020年中考体育、理化生实验操作免试，考试成绩按满分（体育30分，理化生实验操作20分）计入考生中考总分。
扩展资料：
注意事项：
在答题时要重视每一道题，不放过任何得分点，哪怕是小分点。特别需要提醒的是，当遇到长项科目试题比较容易时要格外认真对待。
按照各科老师的要求进行考前基础知识的复习，切记不要做偏怪难的题目，可以看看以前的错题，课本以及笔记等。
不在密封线外答题，不在答题卡上，卷上做任何标记，不在卷上乱写。
参考资料来源：人民网-湖北17个市州42万余名初中生今日中考
参考资料来源：百度百科-中考
黄冈体育中考快来了，可是我到现在还是1千米5分多钟，怎么办啊？？
每天早上如果能跑个1000米，记住是跑，无论多累都不能走，只需1个月，你就会有很大的改变。当然，不是让你懒洋洋的跑，给不了自己压力的人，是不会突破极限的。
