本文目录一览：
- 1、在日常生活及各项体育运动中，有弹力出现的情况比较普遍，如图所示的跳水运动就是一个实例．下列说法正确
- 2、请说出5项与弹力知识有关的体育运动
- 3、在体育锻炼中怎么提高身体的爆发力呢？
- 4、（多选）在日常生活及各项体育运动中，有弹力出现的情况比较普遍，如图所示的情况就是一个实例．当运动员
在日常生活及各项体育运动中，有弹力出现的情况比较普遍，如图所示的跳水运动就是一个实例．下列说法正确
A、根据力的作用的相互性，跳板和运动员都会受到力的作用，所以都会发生形变，A错误，B正确；
C、跳板受到的压力，施力物体是运动员的脚，是运动员的脚发生形变而产生的，故C错误．
D、运动员受到的支持力，施力物体是跳板，是跳板发生形变而产生的，故D正确；
故选：BD．
请说出5项与弹力知识有关的体育运动
跳高,跳远,撑杆跳(杆的弹力),蹦床,跳水.
只要是用脚蹬地的,都要用弹力知识.因为都是蹬地而利用叻地的反作用力(支持力).而支持力是弹力的一种.
在体育锻炼中怎么提高身体的爆发力呢？
想要提高身体的爆发力，可以从以下几方面入手。
第一，简单的动作重复。这并非指单一的做一项运动，而是做一整套运动，例如波比运动：即先在原地进行下蹲，顺势俯身做俯卧撑，然后再起来借着向上的力进行跳跃。这个运动做一次非常简单，但做20次甚至上百次就非常难了，所以初学者可以循序渐进，当到了一定程度可以适当的增加挑战，例如在一定时间内完成100个波比运动。这个运动能够锻炼全身85%以上的肌肉群，也能快速的提升爆发力。
第二，抗阻力运动。抗阻力运动包括有氧抗阻力运动、抗阻力无氧运动和纯重力运动。纯重力运动又被称为无氧运动，通过练习器材来达到增强肌肉的效果，最常见的就是负重深蹲，负重引体向上以及卧推。抗阻力无氧运动则是需要依靠弹力带，对身体进行一定的束缚，在这种情况下可以进行静力对抗，也可以专门活动特定的肌肉群。而抗阻力有氧运动，则大多是在奔跑中进行，例如在腰部绑着一个轮胎进行冲刺跑。
第三，静力锻炼。静力锻炼对人身体的伤害更小，但也更加难以坚持，这其中最简单的静力锻炼莫过于平板支撑和扎马步，这两种运动都需要一定的时间。不过也可以适当的增加砝码，例如在做平板支撑的时候，于背部放一件重物，在扎马步的时候也可以在手臂分别绑两个沙袋。
除此之外，在训练完之后，不要马上坐下来休息，要进行一定的拉伸和肌肉按摩，这是因为在训练的时候肌肉处于紧绷状态，突然放松下来容易受伤。在饮食和休息上也要保持规律，只有这样才能让你的训练事半功倍。
（多选）在日常生活及各项体育运动中，有弹力出现的情况比较普遍，如图所示的情况就是一个实例．当运动员
A、根据力的作用的相互性，跳板和运动员都会受到力的作用，所以都会发生形变，A错误
B、弹力是由施力物体形变引起并指向受力物体的；故运动员受到的支持力，是跳板发生形变而产生的；故B正确；
C、由于人受重力和支持力的作用而弹起，故支持力一定要大于重力；故C错误，D正确；
故选：BD．