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大学生体育课的安全常识有哪些？
1、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。
2、上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。
体育课安全注意事项有哪些
3、运动前务必做好暖身运动方可运动。
4、使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。
5、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守比赛规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在比赛之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，很可能严重受伤。
6、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
8、在进行单杠、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。
9、进行投掷训练时，如铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果使用不当，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至出现生命危险。
10、做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法避免受伤，如在手上涂擦防滑的碳酸镁粉（又称“镁粉”，质量很轻，具有很强的吸湿作用），使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
11、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护
适合幼儿玩的体育活动有哪些
一、婴儿的体育活动特点：在欢乐中进行运动； 1．2、3个月的婴儿，父母要在孩子不着凉的情况下，给他以充分的“自由”。也不要怕累，累了的时候，他自然会停止。 2．5、6个月的婴儿，看见东西便会抓，所以不要在孩子周围放危险品。 3．再稍大些，孩子四肢总要推推拉拉，不停地运动。这些动作都是肌肉群和内脏器官发育的需要，这时切忌不要限制其活动。 4．孩子到了会走的时候，运动项目就会复杂起来：忽而立，忽而坐，只要不睡着就没有安静的时候。这时做父母的要给孩子一个安全的环境，同时有意识地帮他做些简单的体操如握住他的前臂，分别做上举、下放、侧手举、肩绕等发展肩胛肌和胸部肌肉的运动。也可以双手握住孩子的两脚，做举腿、屈腿及伸腿的运动，以增强下肢和腹部的肌肉。 5．孩子2岁以后，可以以床上的被褥做障碍，练习爬行；结合各种游戏和运动锻炼孩子的肌肉，如引导孩子用彩色笔画简单的线条、用手翻书页等。 二、幼儿的体育活动特点：提高婴儿时期的运动技能，做进一步的巩固。 如走，对于3、4岁的孩子可以让他们按指定的方向或目标走；跑，可以训练孩子定向跑；跳，可以让孩子每天跳一个新高，并且会很有竞争性；让孩子在两条平行杆中间走或跑，练习孩子的平衡能力，其它如投掷、钻、爬等运动可以引导孩子进行，但切记安全为主。
超难度坑人的谜语
猜灯谜和打老虎一样难,所以灯谜有一个别名——灯虎。今天为大家带来超难的谜语及答案。
灯谜及答案
1、十加八(打一字)——谜底：架
2、身教(打一学科)——谜底：体育
3、文成武德(打一字)——谜底：斌
4、河边相会(打一字)——谜底：湘
5、丘山认父(打一字)——谜底：岳
6、半个春天(打一字)——谜底：奏
7、嘴里含玉(打一字)——谜底：国
8、敢为天下先(打一字)——谜底：一
9、炙(打一食品名)——谜底：红烧肉
10、不要栽跟头(打一字)——谜底：根
11、什么话全世界都在用?——谜底：电话
12、哭成一团(打一乐器)——谜底：圆号
13、双石为开(打一字)——谜底：砳[lè]
14、一人一心一张口(打一字)——谜底：恰
15、干到白头人退休(打一字)——谜底：杵
16、千古牵连刀难割(打一字)——谜底：刮
17、木有门别动手(二字词)——谜底：闲扯
18、卖炭得钱何所营(打一字)——谜底：裕
19、言而有信可相交(打一字)——谜底：何
20、改变困境有人帮(打一字)——谜底：保
21、写信王国(打一国家名)——谜底：英国
22、二十八人齐努力(打一字)——谜底：苏
23、厂际挂钩搞联合(打一字)——谜底：捱
24、水中捞月吃苦头(打一字)——谜底：湖
25、牛牛多了两条腿(打一字)——谜底：朱
26、三月一直你领先(打一字)——谜底：倩
27、多少心血得一言(打一字)——谜底：谧
28、三两木耳(打一地理名词)——谜底：森林
29、全部当掉(打一古代著作)——谜底：通典
30、背着房子走路(打一动物)——谜底：蜗牛
超难的谜语及答案
1、高高个儿一身青，金黄圆脸喜盈盈，天天对着太阳笑，结的果实数不清。(打一植物)谜底：向日葵
2、黄铜身，紫铜身，铜铃里边黑铁心。(打一水果)谜底：枇杷
3、把把绿伞土里插，条条紫藤地上爬，地上长叶不开花，地下结串大甜瓜。(打一植物)谜底：红薯
4、看看是绿的，打开是红的，吃吃是甜的，吐出是黑的。(打一水果)谜底：西瓜
5、小时青青腹中空，长大头发蓬蓬松，姐姐撑船不离它，哥哥钓鱼拿手中。(打一植物)谜底：竹子
6、红果子像打了蜡，美丽玛瑙树上挂，人人吃了笑哈哈。(打一水果)谜底：樱桃
7、两岸盼三通，架桥共团圆。(打二字新词语)谜底：非典
8、一个绿娃娃，肚里水汪汪，若是剖开看，红汁往外淌。(打一水果)谜底：西瓜
9、弟兄六七个，围着柱子坐，大家一分手，衣服全扯破。(打一植物)谜底：大蒜
10、像熊比熊小，像猫比猫大，竹笋是食粮，密林中安家。(打一动物)谜底：熊猫
11、青树节青瓜，青瓜包棉花，棉花包梳子，梳子包豆芽。(打一水果)谜底：柚子
12、三层桥下波涌月。(打一字)谜底：滑
13、人人说它是个宝，少了它都活不了，看不见也摸不着，越到高处它越少。(打一气体)谜底：空气
14、红包袱，包腊肉，里面骨头外面肉。(打一水果)谜底：红枣
15、东风融雪水明沙，烂漫芳菲满天涯，艳丽茂美枝强劲，路上行人不忆家。(打一植物)谜底：桃花
16、青瑶丛里出花枝，雪貌冰心显清丽，幽香自信高群品，生与红梅相并时。(打一花卉)谜底：水仙
17、不如归去。(打一花卉)谜底：杜鹃花
18、黝黑身子黝黑头，晚上出门陪你走，你想和它说说话，它总沉默不开口。(打一光学现象)谜底：影子
19、春穿绿衣秋黄袍，头儿弯弯垂珠宝，从幼到老难离水，不洗澡来只泡脚。(打一植物)谜底：水稻
20、愿借明驼千里足，送儿还故乡。(打一花卉)谜底：旋复
21、开发浦东，大桥贯通。(打一字)谜底：泱
22、板桥曙色添牛迹。(打一字)谜底：星
23、小小诸葛亮，独坐中军帐，摆下八卦阵，专捉飞来将。(打一动物)谜底：蜘蛛
24、一顶透明降落伞，随波逐流飘海中，触手有毒蜇人痛，身上小虾当眼睛。(打一动物)谜底：海蛰
25、小小花朵本领高，能把香味几里飘，吴刚用它酿好酒，八月时节它领头。(打一花卉)谜底：桂花
26、一位公公精神好，从小到老不睡觉。身体轻，劲不小，左推右推推不倒。(打一玩具)谜底：不倒翁
27、少有春天的地方。(猜一元书法家)谜底：鲜于枢
28、花最爱爬篱笆，朵朵开满像喇叭。(打一花卉)谜底：牵牛花
29、身穿白袍子，头戴红帽子，走路像公子，说话高嗓子。(打一动物)谜底：鹅
30、小富勤俭来。(打二花卉)谜底：节节花，无穷花
不同月龄的孩子，要怎么进行体育训练？
如果你是一个很会玩又爱运动的家长，那你家宝宝真的有福了,不懂就学，没有学不会的，只有不愿意学的。
1岁前的运动能力指的是粗大动作能力，具体分为：上肢运动、下肢运动、前庭平衡。
按月岭段入额来划分？
按不同年龄来细分的话就要从0岁开始说起，可分为：
0-3个月
4-6个月
7-9个月
10-12个月
月龄不同，可以做的运动项目也不相同，一定要结合宝宝的身心发育特点来进行训练，才可以达到事半功倍的效果。
0-3个月 全身抚触、抬头、被动翻身训练
训练的意义：锻炼颈部、腰部、肩部力量，为后面的翻身、坐、爬等运动做好准备。提升皮肤的感知能力，建立良好的亲子关系。
活动1、被动操
每天给宝宝做全身按摩，从头到脚，从手臂到指，从大腿到小腿，再到脚底，用手给宝宝按摩。1岁前多按摩的宝宝更容易饿到满足感，有利益建立良好的亲子关系。
活动1、抬头照镜子
玩法：刚出生一周后的宝宝可以趴在家长的胸脯上，练习抬头，每次可以抬头1-2秒，练习半个月会发现宝宝可以抬头2-4秒了，满月后，可以让宝宝趴在软垫上，距离10-15公分左右的前方放置一面镜子，这时候的宝宝已经可以趴着玩了，每天1-2次，每次2-3分钟。
活动2、被动翻身训练
宝宝满月后可以开始帮助宝宝练习翻身了，从左到右，从右到左做翻身练习。
每天趴着练习3-5次，每次2-3分钟，避免在饥饿和刚吃完奶坐这项运动。
4-6个月 主动翻身、大摆钟、匍匐爬行练习
活动1、主动翻身练习 4个月左右，宝宝可以自主翻身了，随着练习增多，宝宝可以从仰卧变俯卧，从俯卧变仰卧。最晚要在6个月前学会独自翻身，如果宝宝6个月还不会翻身，说明你练习太少了。
活动2、坐飞船
j适合5-6个月以上的宝宝，这个游戏可以锻炼宝宝的前庭平衡能力，感受亲子互动的乐趣。注意幅度不要太大，更不要在晚上做这个活动，以免太过兴奋。
活动3、匍匐爬行
这是学会真正的爬行的第一个阶段，有时候会后退，或者转圈，这些都是正常的。可以放置一个玩具在宝宝前方，用手抵住他的脚底，给他支点用力蹬腿。慢慢练习，他就知道如何学习借助地板用腿往前蹬了。
7-9个月 手膝爬行、爬过障碍、坐立、敲击、翻滚
活动1、手膝爬行
手膝爬行是爬行的第二个阶段，所有的宝宝都是从第一阶段的匍匐爬行过渡到手膝爬行的，但由于身体最重的部位就是头和腹部，所以，需要在大人的帮助下进行练习，可以爬得更好。准备一块浴巾，帮助宝宝托起腹部进行爬行练习。
活动2、爬过障碍
活动3、学习坐立
俗话说：七坐、八爬、九扶站，也就是说，宝宝最晚7个月要学会坐立，8个月会爬行，会爬行后才会扶着东西走，不会爬行就很难走稳了。所以，爬行是很重要得，和前面的其它运动也是相互联系的。
10-12个月 手足爬行、扶走、踢球、打鼓、扔东西
活动1、手足爬行
这时，宝宝已经进入到了第三个爬行阶段，手足爬行。
可以配合儿歌来练习，宝宝很喜欢。
《土豆皮》
土豆皮，真稀奇，
屁股朝天，头朝地。
活动2、推推乐，帮助宝宝练习扶站、扶走。
宝宝一天天长大，会爬后就要开始学习新技能了。随着走的敏感期来临，扶着走，推物走是宝宝最喜欢的新玩法。可以准备一台小推车，一块空旷的空地，充分地满足宝宝走的欲望。同时发展腿部肌肉，促进骨额发育。
活动3、踢小球
这个活动10个月就可以开始练习了，先练习抬一只脚踢球，再练习另一只脚练习，可以锻炼宝宝的眼脚协调能力。
活动4、我爱敲小鼓
宝宝在一岁左右，特别喜欢玩敲敲打打游戏，可以准备个小牛皮鼓，帮宝宝练习手臂力量，发展手眼协能能力。
活动5、扔 球游戏
扔东西可以发展宝宝手臂的力量感，许多宝宝自从会扔东西后，见到什么扔什么，这再正常不过了，爸爸妈妈要注意了，不要干涉，换种花样玩，和他一起扔，沙袋、球，都可以扔，并且开始玩投篮等小游戏了。感知物体的不同重量，软硬程度的同时，开启了宝宝的好奇心，满足宝宝的求知欲望。