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如何绝对掌控身体
你好！你如果要绝对掌控你身体首先要做到的就是要有恒心和韧劲。你可以给自己定一个任务计划。内容需要包括两大方面，一是健身计划，（设定在每天什么时候，做什么运动，持续时间，和所需适合自己的强度，最好是先请教体育锻炼的教练给你事前的指导，以免盲目锻炼伤害了身体。）二是饮食和生活习惯计划，（饮食要清淡口味为主，戒烟戒酒，多吃蔬菜，水果，一定做到营养均衡。生活方面要有一个良好的作息时间，三餐按时，早睡早起，并要保持一个良好健康积极向上乐观的心态处世。）生命不息，运动不止。祝你健康。
图片里左下脚的app叫什么名字？
图中已经给出了，图标里是三个字《i 运 动》。
i运动，一款运动健康类APP，人性化设计，使用简单。兼容安卓、ios几乎全系列手机。目前推出了1.0版，正在不断优化中。
中文名 i运动
外文名 isports
发布者 北京掌控体育科技公司
运行平台 iOS、Android
应用类别 体育运动
兴奋剂检查一年可逃避两次。孙杨为啥不逃避？
能逃避吗？这简直就是西方国家的体育侵略，他们掌控体育的裁判权，就像我国的乒乓球一样，称霸体坛，西方一直叫嚣要取消乒乓球在奥运会的项目。
如何开展好业余训练与体教结合
【摘要】体育业余训练作为培养体育人才的一个基础性平台，一直以来深受体育部门和体育工作者的高度重视，一直与德育、智育、美育等教学密不可分。所以，国家教育部门始终坚持体育业余培训及其他体育教学，与整体教育教学体系有机融合、不能脱离，并为此专门出台了《体教结合大纲》，为的就是能让体育训练和文化教育两手抓、两手硬，两不误、两促进。
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【关键词】业余训练；体教结合大纲；工作开展
一、明确奋斗目标，改变办学理念，加强体育训练
1.树立正确的办学理念，突出重点内容
正确的办学理念对于国际式摔跤项目的推广是至关重要的，结合教育和训练经验，笔者认为要树立选材――训练――提拔――对上输送的教学理念，并且按照这个模式周而复始地形成一个较为良性的循环，才是国际式摔跤项目在业余体校中训练的一个正确的办学理念。同时，在文化教育上、在品德教育上也要同步跟进，要把《体教结合大纲》充分结合到办学理念中去，让每一个到业余体校从事训练和学习的学生都能实现德、智、体全面发展的目标。
2.明确奋斗目标，找出最优方案
体育竞争较为激烈、体育竞技更在乎成绩，所以说，在发展体育运动、增强人民体质，推广国际式摔跤项目的同时，还要尽可能地培养人才、输送人才，尤其在人才成长期间为业余培训机构夺取成绩，这些都是至关重要的。要想实现这一目标，就要制定出详细、科学的体育训练和教学方案，站在因材施教、重点选拔的基础之上，去培养国际式摔跤人才，并力争在同等级的相关比赛中取得一定的成绩，取得优异的成绩就是最终的目的。同时，年龄适合、技术突出的运动员还要想方设法地输送到上级体校，或者推荐到省级乃至国家级的训练退伍，这是每一个基层教练员需要用心完成的工作。
3.合理安排课程，确保学训质量
在以体育为主，文化知识为辅的体育业余训练中，能够合理安排体教结合是比较重要的。笔者认为，应该就体育最佳时段和文化最佳时段作以区分，即体育最佳时段时一定要从事训练或者比赛，而文化学习的最佳时段时，一定要上文化课程，不能浪费时间。同时，还要在教育教学理念上促动学生们加强对文化课的学习，说服学生们不能做“头脑简单、四肢发达”的体育机器，而是要德智体全面发展。依据体育和文化二者的最佳时段安排课程后，广大教练员和教师还要保证训练和学习的质量，让学员们学有所得、学有所成。
4.加强文化课程的学习力度
在业余体校的训练和学习中，有些学员厌烦文化课、抵触文化课，认为自己将来是体育方面的顶尖人才，学不学文化课都无所谓。产生这一思想的主要原因是体育培训机构对文化课不够重视，教练员和担任文化课教育教学的教师对文化课不够重视，从而最终导致学生们对文化课的不重视。所以，在今后的教育教学历程中，一定要全身心地提升文化课重视程度、一定要全身心地把文化课教学抓起来，必须要形成体育培训机构、教练员、教师、学员等方方面面共同重视的文化课学习氛围。
5.做好运动员的思想政治工作和后勤服务
与其说是做好运动员的思想政治工作，不如说是在有效地说服教育运动员，一定要注重“体教结合”。有时候，运动员训练完毕，可能会产生饥饿感、疲劳感，甚至有些训练服装到马上清洗，否则下次训练学习就没有干净的衣服，从而耽搁文化课，这样，填饱肚子、洗衣服等后期保障就成了问题，要想“体教结合”，也要考虑对学生们的后勤服务和保障。
二、充分发挥运动员的优势，促使整体素质得到提升
1.坚持学习和训练并重，促进运动员文化素质的提高
综合科学地论证，如果能充分发挥运动员的优势，高效挖掘运动员的潜力，那么随着运动员文化水平的提高，理解能力和分析能力也会随之相辅相成地提高，这时就可以促进运动员体育训练过程中对体育训练任务的快速和有效接受。同时，在紧张、枯燥、单一的体育训练之余，还可以通过文化课的学习来陶冶情操，促动文体两方面整体素质的全面提升。
2.充分发挥运动员的个人优势，大幅度提高业余训练质量水平
毋庸置疑，运动员进入业余训练团体中，也都抱着各种不同的目的，有的是来消遣或者家长找到的一个“大型托儿所”，有的则真是要学出成绩、学出成效来，针对这一类运动员一定要充分予以重视。在国际式摔跤项目中，选材较难，但是选择有志向、能吃苦的运动员更是不好选，故此，一定要发挥运动员的个人优势，全力提高业余训练的质量和水平，确保运动员出成绩、见成果。
三、确立办学宗旨，总结办学体会
结合多年从事国际式摔跤项目教练工作的经验，现就相关工作心得、办学体会总结如下，主要有四个方面：
1.确立办学宗旨
面对国际式摔跤项目，必须要确立“增强体质、输送人才、培养冠军”的办学宗旨，因为宗旨有高度、有见地，才能吸引更多的国际式摔跤爱好者和运动员融入到学习队伍中来。
2.实现办学目标的明确化
办学目标与办学宗旨是不相同的，办学宗旨是一个总的方向，办学目标则是依据宗旨的具体实施步骤，比如在招收培养人才队伍时，应该分为业余、定向、专业等各个培训班，每个不同的培训班都有指定的属于自己的切实可行、行之有效的办学目标，从而不断输送国际式摔跤的人才。
3.建立健全生源和就业保障
生源是办学的第一宗旨，没有生源都没有生存的资本，所以在举办国际式摔跤等业余培训的时候，除了注重人才的培养和输送，更要注重其他运动员的就业问题，要与相关企业和劳动部门联系好，尽快让学员们有退路、心托底。
4.妥善处理业务训练与体教结合之间的矛盾
体育训练和文化教育始终是一对矛盾的综合体，但是只要能避免矛盾的集中冲突，就一定能化解体教结合的突出矛盾。解决这一矛盾除了前面已经提到的掌控体育训练和文化教育的时间节点以外，还要从教练员、教师、学员的主观上予以改变，彻底消除其矛盾。
四、总结
业余体育训练和充斥其间的文化课，既是矛盾的，又是统一的，需要在摸索中前进，在总结中进步，在边总结边前进中获取成功，这是毋庸置疑的。可以预见，以国际式摔跤等一系列体育项目为代表的业余体育训练，必然能够遵循《体教结合大纲》，在体教结合的道路上走出一条宽阔的坦途。
参考文献：
[1]张艳平，翟丰.江苏省业余训练“体教结合”，模式下的现状分析[J].体育博览，2011（19）
中超社区是什么？
《中超社区》是由中超公司授权开发的中国足球超级联赛官方APP产品。中国足球爱好者交流、分享、支持中超联赛的移动足球社区。 16支中超球队，16个球迷阵营。无论你是那支球队的拥趸，你都是中国足球坚定的支持者。[1]
与传统手机资讯类产品不同，《中超社区》app是一款专属于中超球迷的移动社区类应用，为各地中超球迷提供交流互动平台，这里五彩斑斓，有国安的绿、鲁能的橙、恒大的红……球迷可自由订制自己感兴趣的赛事，组建自己的球迷阵营，发布自己的球评与观点，并通过微博、微信交流分享。《中超社区》最大亮点在于其原创的球星交易系统，该系统让球迷自由“购买”自己喜爱的球星，由于与权威的中超官方数据库无缝链接，球星身价将根据每轮比赛的真实数据发生变化，购买体验真正实现了“亦真亦幻”。而虚拟竞猜则集合了胜负平、波胆和个人pk等多种玩法，球迷可一试身手，并赢取可以兑换实物的虚拟货币。
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