本文目录一览：
- 1、难忘的一次体育运动作文600字，急急急急！！！！！！！！！！！！！！！
- 2、一次体育锻炼有（）（）（）（）四个部分组成？
- 3、写一篇自己参加过得一次体育活动的作文350字左右？
- 4、一次完整的体育活动包括哪三个过程
难忘的一次体育运动作文600字，急急急急！！！！！！！！！！！！！！！
秋风习习，桂花飘香。金秋十月，紧张学习下的我们都有了共同的努力点——秋季运动会。丝丝凉风的侵袭，并没有吹灭我们沸腾的血液，而是鼓舞了我们。经常，放学后，你能看到跑道上在练习的学生和鼓号队与体操队的身影。这个秋天，是忙碌的，也是快乐的。
鼓声阵阵，火红队服的鼓号队拿着鼓镲在操场上演奏。彩旗飘飘，举着五彩缤纷旗子的彩旗队在操场上整齐练队。彩带飞舞，雪白装束鲜亮照人的体操队在操场上舞出风采。口号齐齐，是迈着整齐步伐的方队。今天，真是个热闹的日子，安宁的蓝天下却不是一派“安宁”。分秒的流转，都抹下绚丽的色彩。比赛开始了，看台不时传出此起彼伏的呐喊声，但我知道，这掌声不仅是给胜利者贺喜的，还是给博出风采但没胜利的运动员的鼓励。我是一百米短跑赛的一名选手，在比赛前的几分钟，大家都拿出自己表演时用的彩带，在我身旁挥来挥去，为我助威。我信心百倍地站在赛道，做好冲刺的姿势等待枪响。只听“砰”一声，我和其他选手都飞一般的冲了出去，只听风声在耳畔回荡，有力地冲击着耳膜，我屏着呼吸，咬着牙，吸气呼气，双腿快速地摆动。我在第二跑道，在冲刺时，转弯有些缓慢，不慎被旁边一身黑的选手超过，看着前面的“黑马”，我努力冲去，双腿马达般地挥动。红线扯起了，我尽力向前，还是以一肩之遥与第一失之交臂，只拿回了第二。谁知，同学则再次舞起彩带，说我好棒，博出了风采。就在我遗憾地笑笑时，又听到了同学写的加油稿。后来的比赛，只要别人很努力或很出色，我都报以掌声。是呀，只要努力了就好了，掌声不止是属于胜利者的。这一天大家都是最棒的，没有主次之分。不止是全场焦点的运动员，还是在一旁为那些“英豪”加油鼓掌的拉拉队，以及那些默默为运动员写鼓励稿的同学，大家都是风景线。我们斗志昂然，使出百分之一百二的劲在赛道上跑出风采，在沙坑前跳出记录，在跳高的比赛场上战胜对手......最大放异彩的是年级接力赛。我是接力第三棒，一面全神灌注地盯着前两位战友顺利交接，一面克制着紧张，手心不由得渗出了汗，向身后伸出了手……一根沾有汗水的棒子递到了手中，我用了最快的速度向前出去，熟悉的风声再次回荡耳畔，接近第四棒时，我听到了旁边同学老师的加油声，把棒递给下一个同学，缓了缓紧张的心。最后我们胜利了，身后又是欢呼。我盯着那根小木棒，它传递的不仅是胜利，还是团结和友谊，包含着勇气和努力，不是吗？夕阳西下，欢腾的校园又静下来了，又是徐徐秋风，风中传递着爽朗的笑声。
留恋这次运动会，它留下了绚丽的一笔。今秋十月，秋季运动会带给了我无尽的留恋。有喜悦、有遗憾；有努力、有拼搏，这个秋天，是忙碌的，是收获的，也是快乐的。
一次体育锻炼有（）（）（）（）四个部分组成？
热身运动、预备训练、正式训练、运动结束。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
扩展资料：
体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
写一篇自己参加过得一次体育活动的作文350字左右？
跑步
我喜欢跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，起床之后，跑跑步，这样既可以温暖身体，又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。
记得有一次早晨，我吃完早点，还有许多时间可以运动，我急忙冲出家门去跑步。”啊，早晨的空气真新鲜！“说完，我便飞快向前冲去。该上学了，我停下脚步，背上书包，坐上老妈的车，上学去了。
放学了，我还是觉得精神充沛。我想：”一定是早上锻炼的关系。“啊！早睡早起的习惯养成了真好！
我喜欢游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌握的不好，所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去，时间久了，我也觉得有些烦恼。
后来，在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下，我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了，大家陆陆续续地跳下了水，快轮到我了，我双腿发软，心里想：”我恐怕考不出吧。“轮到我了，我的双手来回摆动双脚一跃，跳进了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。
跳绳
我最喜欢的体育运动有跳绳、跑步、跳远、跳皮筋、荡秋千。但我最喜欢的体育运动时跳绳。
我记得有一次，星期日的上午，我把作业写完了，就拿起跳绳开始跳了，姐姐帮我计时，姐姐说开始的时候，我快速的拿起跳绳开始跳，可是没过一会儿，一分钟很快就到了，我才跳了三十个，姐姐说：这不怪你，你慢慢练，就能练得很快的，不信我给你跳一跳，行不行啊？我说：可以，但是我也要给你记时，可以吗？姐姐说：当然可以啦！
我拿这计时器，对姐姐说：开始！姐姐马上跳起来，一分钟到了，姐姐跳了一百九十九个！我吃惊地一动不动，姐姐对我说：不要灰心呀！要每天跳绳，才能跳地逼你现在跳的还能好几倍呢？我说：真的？姐姐说：当然是真的啦！我还能骗你吗？我说好吧！到时候，我要跳地逼这快得多得多。姐姐说：好！我看着你的表现！我们俩跳了跳，又休息了一会儿，觉得今天真美啊！
乒乓球
运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。法国医学家——蒂素。
我最喜欢的运动项目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的运动员有：“王皓、张继科、马龙。
今年夏天，爸爸经不住我的软磨硬泡，终于带我去打乒乓球了；我高兴的一蹦三尺高。一路上我问这问那。一转眼间，就到了乒乓球场。我一望眼，有的人在对打，也有的人在双打，好热闹。
我迫不及待地拿上球拍，让爸爸教我，他先教我拿球拍，然后让我跟他练习一下，他把球传给我，我竟然接不住，一、二、三……三十六下我都接不住。爸爸说你放弃吧。我不服，就一直练习，终于啃下了这块硬骨头。
学好了慢打，我有迫不及待地让爸爸教我快打。爸爸答应了。爸爸把球飞快的传给了我，拍子没接上，就直接打在了我的脸上，把脸打得通红。我忍着脸上的阵痛，继续学快打。终于功夫不负有心人。我学会了快打，而且水平还超过了爸爸呢！
当然在学的过程中，我也体会到伤心、快乐、胜利、失败。我也在一次次失败中吸取经验，才能以此次成功，因为：”失败乃是成功之母嘛。“而我从失败中总结一句话来：”世上无难事，只怕有心人。“
这个项目给我带来了快乐，也带来了失败的意义。
一次完整的体育活动包括哪三个过程
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，准备活动、基本活动和放松活动。
准备活动可以使身体各器官系统“预热”，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。
根据国家体育总局发布的《全民健身指南》第六条 一次体育健身活动的内容与安排的规定：一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分。 1、准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习。准备活动的主要作用是预先动员心肺、肌肉等器官系统的机能潜力，以适应即将开始的各种健身活动，获得最佳运动健身效果，并有效地预防急性和慢性运动伤害。准备活动的时间一般为5～10分钟。 2、基本活动是体育锻炼的主要运动形式，包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，持续时间一般为30～60分钟。 3、放松活动是指主要运动健身活动后进行的各种身体活动，主要包括行走(或慢跑)等小强度活动和各种牵拉练习。 扩展资料： 在一次体育健身活动中，需要选择合适的运动方式、控制适宜的运动强度和运动时间。在一周的体育健身活动安排中，体育健身活动者可以根据自身情况不同的体育健身活动方式和运动强度。 体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。做一些牵拉性练习，有利于提高身体柔韧性。