本文目录一览：
- 1、初中生1000米跑步标准成绩是什么？
- 2、体育中考女生长跑要求时间是多少
- 3、有没有初中的 你们800米多少时间？
- 4、中考长跑(1000米)多长时间及格?
- 5、中考体育长跑优秀多少分占中
- 6、山西中考体育跑步跑完给分吗
初中生1000米跑步标准成绩是什么？
初中1000米成绩标准是及格(60分)：4'55"。
各市对于中考体育长跑标准都是不同的，有的地区中考体育1000米测试满分需要在3分37秒内。
男生中考1000米长跑的成绩等级：及格（60分）：4'55"；良好（80分）：4'05"，优秀（90分）：3'50"；满分（100分）：3'40"。你要对照自己能达的等级进行合理的训练，不可强求。
1000米跑步技巧
1、肺活量练习，在跑的过程中配合练习，方法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴，直到快用完这口气时才换气。
2、心理练习，这也是一个重要的方面，因为1000米是一个人体力和心里的双重 考验。所以在平时跑步练习的时侯，比1000米的标准高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。
3、起跑，首先在起跑的时候别慌，只要保持在中前的位置即可，不要冲到第一个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。
体育中考女生长跑要求时间是多少
中考锻炼体育女生跑步项目为800米，相对的时间标准是3分39秒。中考体育女生跑步考试中，达到3分24秒就可以拿到100分的成绩，60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒，中考生们可以先测试一下自己跑步完全程所用的时间，然后再逐渐提高自己的体育素质。
考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米，男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒，如果达到了这个时间就可以得到100分的分数，60分的及格线所对应的时间是4分35秒。
中考体育考试注意事项
1、服装方面
学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
2、饮食方面
考前几天每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
有没有初中的 你们800米多少时间？
一、800米中长跑是中考体育中比较难的一项测试，很多人都想知道跑800米需要多长时间，初中阶段女生800米能够跑3分30″左右，最新的达标成绩就要满分， 一般在4′左右。近年来，从检测结构看，整个初中阶段没有一位女生800米不及格。但满分不多，中间分较多。
二、跑800米之前需要练习。800米体测前应该是有很大一部分练习的。可能很多人认为勤能补拙，但这我这里，我认为这句话唯一的可取之处就是勤奋还是有那么一丢丢的作用的。所以每天跑400米-800米。我认为不需要太多，太多反而就会使自己更累。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高的，最好的办法就是在临考前的这几天不要大强度的训练，应该进行适当的恢复训练，使你的状态保持最佳，多点摄入碳水化合物，补充体内的糖储备。
三、跑800米控制好自己的呼吸。无论是800米体测还是比赛，跑步的时候不要回头看后面的人，你的每一次回头都只会给你的对手更多超过你的机会。控制好呼吸的节奏，不岔气是提速的利好，万一岔气了也不要慌，在保持速度的前提下调整呼吸，会缓解的。每一个弯道都是可以和别人拉开距离的小赛点，技巧和冲刺一样，摆臂抬腿，这里有一个小技巧，就是过弯的时候右臂比左臂摆动频率更快可以提高速度，因为我们跑圈都是逆时针，右臂是在外圈的，你可以理解为右臂通过的路程比左臂长，所以如果右臂不比左臂摆得快一些，会影响速度。
中考长跑(1000米)多长时间及格?
中考体育成绩男子1000米长跑里面，四分55秒及格。
根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。
初三年级的男生中考1000米长跑的成绩等级：
及格(60分)：4'55"，良好(80分)：4'05"，优秀(90分)：3'50"，满分(100分)：3'40"。
扩展资料：
新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
1、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。
是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。
2、本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。
3、本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
4、小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
5、本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分;初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
6、根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
参考资料：百度百科---体育中考
百度百科---国家学生体质健康标准
中考体育长跑优秀多少分占中
各地不同
各地的中考体育标准是不同,2015陕西中考体育男生1000米长跑满分是需要3'40",具体的评分标准可以去当地教育局网站上查看一下。
另一备受关注的是，中长跑评分标准将有所提高。
记者从2016年广州中考体育考试的评分细则发现，以往男子1000米60分合格线的标准为4，45秒，满分线为3分45秒;而女子800米合格标准为4分26秒，满分线为3分30秒。
而2017年的征求意见稿中，这一标准均有所提高：男子1000米合格线为4分05秒，满分线为3分21秒;女子800米合格线为3分50秒，满分线为3分06秒。
山西中考体育跑步跑完给分吗
给分。
山西中考体育的跑步项目分别是男子一干米，女子八百米。男子项目三分三十秒为满分二十分，多六秒减0.75分。六分钟以后一律记六分。女子项目三分二十秒为满分二十分，多六秒减0.75分，六分钟以后一律记六分。
中考跑步在进行中长跑项目的时候，由于机体本能量消耗大，所以呼吸需要保持一定的频率和深度。跑步时也是讲究一定的呼吸技巧的，要三步一呼，三步一吸。如果做不到就改成二步一呼，二步一吸。中考跑步如果是短跑，比拼的就是爆发力了，一定要合理冲刺。但是对于中长跑来说，就要合理分配体力。很多体育老师都建议学生，在跑的过程中先要匀速，在最后200米时，再用尽全身力气，向前冲刺，这时可以大口呼吸，直到冲过终点，相信这样成绩是不会差的。