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如何教好中小学体育课呢？谢谢！
随着社会的进步，一个以信息技术为标志的高科技时代正在向我们走来，随之当今社会对人才的要求也发生了一系列的变化。这个要求可以简单的归纳为：须有健壮的体魄；高超的智能；良好的心理因素；良好的职业道德和协作精神。正因为全社会提高了对人才要求，这中间无疑第一受到冲击的是教育，所以学校教育必须围绕这些要求进行改革。学校体育和体育教学同样如此，也给学校的体育教学带来了前所未有的机遇和挑战。然而，我们的体育教学思想、教学的观念、教学的价值及教学的质量都将发生变革和变化。大家可以回想一下，过去的体育教学学生从小学到高中，乃至大学16年，体育课时共达1000多课时，其中在中小学就有850多个学时，教学的结果是“体育课程的实效太差”。到了大学毕业时，无论是从体育观念、体育意识与体育能力，还是从体育运动的兴趣、主动参与体育锻炼的习惯来评估，多数学生只能达到令人遗憾的低水平，基本上是“学完丢光。所有这些，不能不让人深思……最近教育部新颁布的中小学《体育与健康》课程的教学大纲，最明显的变革，可以理解为：“须将过去的为教材而教学，改变成现在的为目标而教学”。到底当前的体育教育、教学应当如何开展，体育教师在体育课上应教给学生什么？ 怎么去教？我的观点是：
中小学体育课堂教学到底教给学生什么？
1、教会学生体育的基础知识和锻炼方法。体育基础知识是进行体育锻炼的依
据，有了知识作指导，才能使体育建立在科学的基础之上。为此，不能把体育课看成是单纯的技术动作的传授和练习，而必须同时进行体育知识的教育。体育基础知识指体育的意义和作用、有关身体生长发育方面的知识、科学锻炼的方法、体育项目对锻炼身体的意义、运动保健、体育卫生常识以及运动竞赛中简单的规则和比赛方法等。教师应针对不同教育阶段的特点，采取专门的理论教学和理论结合实践教学的多种形式，将上述知识传授给学生。使学生在体育课中由被动变主动，由盲目变自觉，把增强学生体质实效的获得，由必然王国引向自由王国的境地，以适应终生锻炼身体和娱乐的需要。
教会学生体育的基本技术和基本技能。体育的基本技术指人们充分发挥
机体的能力，合理而有效地完成动作的方法。技能是指按一定的技术要求完成动作的能力。因此，掌握技术是形成技能的基础。一般地说，技术和技能掌握得越好，锻炼身体的效果也就越好，强壮的体质是提高技术和技能的前提。一般人都会走、跑、跳、投掷、攀爬等。但要跑、跳、投掷的姿势正确，跑的快、跳的高、投的远又需要学习和掌握有关的技术，并在经常练习的基础上方能形成技能。在体育教学中，教师要教会学生掌握科学锻炼身体及调整运动负荷的方法，培养学生养成经常锻炼身体的习惯，并得到锻炼的乐趣。
3、教育学生学会交往、交流和创造。教师的任务是传道、授业、解惑，体育教师在教学中首先要向学生传授的是有关人际交往方面的知识、经验、道德行为规范，使其充分认识交往和交流对个人学习和生活的重要性。其次，体育教师要帮助学生妥善处理好人际交往中出现的各种问题，密切师生关系、同学关系以及与其他社会成员之间的关系。第三，教师还应为学生创造或提供有益的正常交往和交流的机会，选择可供交往和交流的对象或榜样。并同时在教学中有意识培养学生的创造意识、创新思维。倡导创造教育，培养创造能力。这就要求体育教师应当具备较高的创造性素质。因为，没有创造型的教师，很难培养出创造型的学生。
4、教育学生学会关心和享受美好的人生。教会学生关心，广而言之，就是教育学生关心国家大事、关心国际、国内体育界发生的大事，关心体育的进步和兴衰。小而言之，就是指要关心自己的身体健康，学会珍惜自己的生命，体育活动中，注意关心同学的健康，关心同学的安全，关心同学的学习，关心教师的言行等以及那些值得关心的人与事。其次，教师要经常引导学生在以合理的方式满足基本的需要基础上，去努力追求与体验那些更高层次需要所带来的乐趣，诸如助人为乐、求知为乐、不断进取等，使学生真正感到人生的充实、欢乐和幸福。
体育课为教材而教学、还是为目标而教学？
现代中小学的体育课堂教学目标一般包括三个方面的内容，一是知识、技术和技能；二是身体的操练和心理的体验；三是思想品德和情感的要求。 针对这些内容，教师怎样去设计教学过程？如何处理现有课本提供的教材。我认为：当体育教师面对一项教材时，首先，必须弄清为什么要教这项教材？通过这项教材，要教给学生什么？其次，必须了解这项教材的魅力所在；第三，要认真研究这项教材怎么教学生才爱学；最后，才是深入钻研采用什么样的教法才能使学生最快地学会学懂。要把教案的设计看成是对一堂体育课美好蓝图的描绘，将体育课教案编写当作上课的具体执行计划。采用的要求是：
1、拟定一堂课的目标要具体。依据知识、技术和技能；身体的操练和心理的体验；思想品德和情感的要求。具体到每一节课的任务，须根据教学进度和学生的实际，从保证大多数学生通过努力能够完成任务着想而定。还应根据学生特点和教学的不同阶段，任务要有所侧重、主辅分明。切忌抽象笼统，眉毛、胡须一把抓。
2、教材搭配和教法的选择要合适。一堂课的教材安排应以教学进度为依据。辅助教材根据主要教材的性质及学生的实际情况做适当搭配。着重考虑教材是否符合任务要求，能否保证课堂目标的实现，是否适应学生的心理和生理特点，能否有利于全面锻炼学生的身体。是否突出主教材，保证教学重点。教法要切实可行、符合学生的实际，切忌成人化、竞技化和达标化。
3、教学顺序安排要优化和科学。教学顺序的制定涉及的问题较多，应考虑学生认知与认识活动的特点规律，应把新教材和较复杂的教材安排在前段，以便学生用最充沛的精力投入新教材的学习和完成困难较大的学习内容。把容易引起高度兴奋的教材放在后段，以免学生过度兴奋，影响其它教材的教学效果。从人体生理机能活动的特点看，发展身体素质的教材，应把发展速度和灵敏性的教材放在前面，把发展力量和耐久力的教材安排在后面。同时，还要注意身体不同部位练习交替进行。此外，遇到新旧教材、难易程度不同和不同素质教材之间的矛盾并存时，应从课的目标任务和学生的具体情况出发，以有利于提高课的教学质量为准则，合理确定主次。同时也要考虑气候、场地和器材等因素。
4、教学步骤确定要规范和简练。教学步骤的确定应以教材的动作技术结构为依据。教材的动作结构不同，其教学步骤也不一样。通常将动作结构较复杂的教材合理地划分为几个部分，根据学生的基础由易到难或按技术组成的顺序逐次进行教学。教材各部分的划分，应考虑动作各部分之间的有机联系。那种单纯追求教学步骤，而使教材各部分划分改变动作结构的做法是不可取的。同时要注重简练实用，切忌华而不实或过于简单。
5、采用教法手段要恰当和有趣。教法手段是完成教学任务的途径与方法。教法手段的选择与运用是否正确直接影响教学任务的完成。所确定教学手段，应以教材性质、学生情况和作业条件及教学的不同阶段等为依据。不同教材，不同对象和不同的教学环境条件，以及不同的教学阶段，应采用不同的教学手段。要做到有的放矢，讲求实效，灵活运用。不可生搬硬套或千篇一律，防止形式主义。常用的有：语言法、直观法、完整法与分解法、练习法、游戏法与比赛法、预防与纠正错误法等。
6、选择的练习方法要实际和实用。练习方法很多。教师应根据教材的难易程度；教学班级人数的多少；学生的现有基础与身心特点；体育场地与器材条件等的综合情况，考虑和合理选择。具体而言，教师选择的练习方法既要便于学生的接受，又要保证全班学生都能参与其中，同时还要有一定的练习密度和运动量。尽可能让学生在有限的单位时间内有充分的身体活动与心理体验，有利于提高教学质量和完成教学任务。
7、课堂的组织教学工作要周密。体育课大都在操场上进行，教师要组织几十名学生井井有条地完成各项教学任务，课的组织工作非常重要。组织工作贯穿课的始终。教师在进行教学设计时，对课的各部分的组织工作必须考虑周全。一般课中的组织工作，主要有队列、队形的合理调动和组织形式的正确运用等。基本组织形式有：全班形式、分组形式和个别形式。实践中，教师必须根据教学任务、教材性质、学生人数、基础情况、身心特点与场地器材等进行选择运用。
8、环境的布局和全课时间的安排要妥善合理。体育课对场地器材的安排与布局，全课时间科学的分配与使用须再三斟酌，力求妥善合理。这项工作做得好，其意义不仅在于显而易见的充分利用现有场地器材和解决器材不足的困难；更在于便利教师的教学组织管理，加强计划性，保证基本部分主要教材的教学时间。防止相互干扰，杜绝一些不必要的伤害事故发生。有利于提高教学质量和完成课的任务。
如何称得上是一节好课与学生热爱体育锻炼的条件
1、作为一节好的体育课，它必须是充分发挥教和学的两个积极性。使每个学生都能在教师创设的教学环境中，充分愉悦的进行身体锻炼和心理体验；使每一个学生的技术与技能切实有提高；对教学内容在认识上有新的发现；师与生之间、生生之间和睦相处。
2、要使学生热爱体育锻炼，必须使学生在学校时，有一个良好的体育活动的环境；有一个参加体育锻炼的较好氛围和体验；并对某些体育项目参加有一定时间的学习和训练；曾遇到过一位好的体育教师。
总之，作为学校体育工作者要有强烈的使命感和责任感，要用我们的聪明才智和辛勤劳动，以科学的态度和创新的精神使学校体育教学更加生动活泼、丰富多彩，让孩子在欢乐中，精神得到陶冶；在活动中，身体得到强健；在体验中，技能得到发展，真正能为终身体育打下良好的基础。
如何上好一节体育课
浅谈如何上好体育课 体育课不仅是实现体育教学、完成学校体育任务的重要形式，也是反映体育教师综合素质的窗口。体育优质课更是体育课中的“精品”，是常规体育课的提炼和精华。一节高质量的优质体育课，从教案中就可以体现出研究集体或做课教师富有创意的教学构思，从课的实施过程中就能展现这堂课独具特色的教法及自然流畅的课堂组织；更能通过教师驾驭课堂和组织学生的过程反映体育教师扎实的基本功。所以，一节体育优质课的成功与否，不仅能衡量出教师业务能力的高低，更能体现集体教学研究成果的价值和意义。那么，怎样才能上好一堂体育优质课呢？一、“备”是前提 “巧妇难为无米之吹”。可以说备好了一份高质量的教案，优质课就成功了一半。作课教师在书写教案前应认真钻研《大纲》，吃透教材，明确各教材之间的关系，这样才能在个人准备或集体准备时博采众长，精心策划出优质的教案。（一）、备内容。即在《大纲》规定的内容中选择、搭配出能全面发展学生集体素质、注重学生个性发展、有利于展示自己或集体教研的成果，符合教师自身特点和学生特点的教材。（二）备任务。体育课成功与失败的标准，很关键的部分在课的任务完成上。要想全面、具体、准确地确定课的任务，教师就应明确主教材的技术、技能在这次课应达到的程度。各种教材在教学过程中随着学习程度的递增可以反映出不同的技术程度和特点。（见图一） 学习程度技术程度特点 使学生了解动作概念认识建立动作表现的印象 初步学习动作方法处于泛化阶段 初步学会动作方法——技术处于分化阶段，有动作表现能力 初步掌握动作技术初步建立动力定型 掌握动作技术——技能形成动力定型 进一步掌握动作技能达到动作的自动化阶段 熟练掌握动作技巧巩固发展动力定型 当然，作课教师还明确发展学生什么身体素质和能力，培养哪些思想品质，并以学生、场地、教学手段和方法的有效程度，提、出合理要求。这样，教学任务的提出才能不高不低，有利于当堂完成，获得良好的教学效果。（三）备教法，组织和学法。教法，组织和学法是否有突破。是这节优质体育课是否“优质”的关键1、设计新颖的教法。何为“新”，我觉得跳出常规的教学模式很重要。常规体育课的教学任务包括三个主要内容，表2。 三基教学增强体质 思想教育 而在当前大力提倡素质教育的形势下，体育教学已逐步呈现出多功能的立体框架结构，（表3）它的五大支柱是1、体育渗透2、能力培养3、增强体质4学会做人5、学会生存。着五大支柱相互联系。缺一不可。而着其中最重要的一环便是能力的培养它是指1、思维能力。学生的学习过程就是认知过程，体育课当然要在引导学生认知的同时发展学生的思维能力。2、组织能力。体育课同其他学科相比更有发展学生组织能力的优势。3、创新能力。没有新就没有发展，培养学生创新发能力是非常重要的。4、评价能力、体育课中评价不仅有师——生评价，还有生——生评价，组——生评价、组——组、生——师等各种评价，体育优质课由于是优质课的浓缩，所以设计教法应围绕这五大支柱有所侧重地构思。1）确定课的出发点。教法应遵循任职规律，教师什么时候设疑、什么时候学生带疑练习，什么时候答疑，学生通过什么方法验证，也就是说，教师设计的教法应该是，让学生明白为什么学，怎么学好这个技术，而不是落脚在教技术这个狭隘的目标上。2）给学生思维的口间。设计教法时，要打破由教师一味的“教”学生机械的“学”这种模式，应体现教师的主导过程中，作为主体的学生怎样在思考、创造。3、体现德育渗透。教书容易，育人难。体育课更应该显示它进行思想教育的优势。备教法时应充分考虑到教材的特点及此教法是实施过程中学生可能出现的问题，把德育教育贯穿在整堂课中。2、构思流畅的组织过程。要作到组织过程可信、可行，有演示性，就必须作到：（1）明确所教技术的重难点，这样才能围绕重难点设计教法，有针对性地进行教学组织过程才显得有张有弛，形散神聚。（2）明确讲解、示范的时机。课前要准备好讲解的语言，示范的时机、方法、位置。并异词为依据确定学生的活动方向、队形、位置，以确保自己在作课时调队自然，师生配合协调。（3）明确自己调队才有依据、讲解才有效果、组织才更合理。（4）明确教材的内在联系。各种教材虽然发展的身体素质不同，但有其合理性；运动负荷的大小不同，但有其规律性；运用场地器材方法不同，但有其连贯性，这都是使组织过程流畅，可信的重要因素。3、学生学法要有突破。作课教师要真正意识到学生才是教与学这个过程的主体。所以学生的学法不能是一味的模仿、练习应该是边议边学、自创自练、自控自评等等。 二、“教”是关键 有了优质的教案，能不能有效的实施。体现创作、构思的意图，“会教”是关键 （一）要体现一个“导”字，“导”是整个教学过程的精髓。教师主导作用发挥的优劣主要从以下三个方面进行评价：1、教师和学生在教学活动中的关系，不应是学生盲目地接受教师的讲授；2、教师的教法能否激发、调动学生的学习兴趣和求知欲；3、教师的教法能否准确地控制全局，影响没一名学生，师生保持直接和间接的关系。因此，作课教师在课的进行中，应时刻注意对学生进行各种诱导。例如：“同学们！能不能克服这个困难？”“掌声鼓励77同学再来一次！”用这类激发性的语言对学生的情绪进行诱导；也可以在学生练习的过程中进行思维诱导，例如：在练习有人扶持手倒立就可以问学生：“他的动作为什么导致你扶持时特别吃力？”让学生带疑练习，寻找答案。诱导的方法还有很多，诸如行为诱导、示范诱导等。作课教师应在课中不失时机的利用各种诱导引导学生主动地学习。 二）、要注重一个“授”字。“师者，传道、授业解惑也”。体育教师也一样，有什么样的“授”直接影响了学生的“解惑”效果。所以教师的教，应该是教方法，学生的学，不仅仅是学技术，更应该懂道理，为终生体育服务。例如：用滚球实验来帮助学生理解翻的要领；用三角平衡实验来让学生明白头手倒立头和手的位置关系等。这一类直观实验和模型来帮助，学生理解技术原理和要求的方法往往事半功倍。正所谓：“授人以鱼，只供一饭；教人以渔，则终身受用。”这样的“授”才能真正意义的“解惑”效果 三）、要显示一个“乐”字。即使有了很好的教法，但由于教师自身的原因导致课堂气氛不活跃，学生反应淡漠，也同样回让优质课失败。作课教师应做到，第一，在教法的选择和搭配上要活，做到科学性和趣味性相结合，将教材的学习与欢乐的游戏融为一体，对学生兴趣与爱好加以真正确的引导，第二，教学手段要活，要有乐趣。生动活泼的教学情景对学生有巨大的感染力；第三，教师可以利用一切机会同学生交流，鼓励学生间交往，参入学生的练习。 四、抓住一个“会”字。体育教学的核心就是围绕“练”达到“会”字的目的。学生在一堂课中体现出来的“会”，应该使“会学”，而不是“学会”。在练习过程教师应逐步提高练习的要求，引导学生由浅入深，由简到繁地进行体验，并不断的启发学生，让学生在动手的同时还在动脑，达到“会学”的目的 三、“积累”是基础 “滴水穿石”平时工作中点滴经验的积累是作课教师成功的基石。 （一）形成独特的风格。体育教师的一声口令，一个示范、一个眼神，无不显示教师的魄力和风采，而这一点一滴无不是在日常工作中逐步形成的。所以，体育教师在日常工作中应善于发现自身的长处、特点，加以强化，改进自己的不足，这样才能在进行优质课时展示自己的风格。 （二）培养良好的教态。教师就是一面镜子，可以折射出体育教师日常工作态度的影子。如果作课教师平时没有踏实的工作态度，势必在作课的过程中露出“马脚”，使人“窥一点而知全貌”。 （三）积累宝贵的经验。“他山之石，可以攻玉”。一个人的思维空间肯定是局限的。经验不仅要自己积累，更要积极学习他人的长处。 （四）获取前卫的信息。全方位获取各种信息，大胆的进行教改，教研，并将成果运用到优质课中，这样的优质课定另人耳目一新，也更有社会意义。
如何备好一节体育课？
第一、“教”是关键
1、要体现一个“导”字，“导”是整个教学过程的精髓。教师主导作用发挥的优劣主要从以下三个方面进行评价：1、教师和学生在教学活动中的关系，不应是学生盲目地接受教师的讲授；2、教师的教法能否激发、调动学生的学习兴趣和求知欲；3、教师的教法能否准确地控制全局，影响没一名学生，师生保持直接和间接的关系。因此，作课教师在课的进行中，应时刻注意对学生进行各种诱导。例如：“同学们！能不能克服这个困难？”“掌声鼓励77同学再来一次！”用这类激发性的语言对学生的情绪进行诱导；也可以在学生练习的过程中进行思维诱导，例如：在练习有人扶持手倒立就可以问学生：“他的动作为什么导致你扶持时特别吃力？”让学生带疑练习，寻找答案。诱导的方法还有很多，诸如行为诱导、示范诱导等。作课教师应在课中不失时机的利用各种诱导引导学生主动地学习。
2、要注重一个“授”字。“师者，传道、授业解惑也”。体育教师也一样，有什么样的“授”直接影响了学生的“解惑”效果。所以教师的教，应该是教方法，学生的学，不仅仅是学技术，更应该懂道理，为终生体育服务。例如：用滚球实验来帮助学生理解翻的要领；用三角平衡实验来让学生明白头手倒立头和手的位置关系等。这一类直观实验和模型来帮助，学生理解技术原理和要求的方法往往事半功倍。正所谓：“授人以鱼，只供一饭；教人以渔，则终身受用。”这样的“授”才能真正意义的“解惑”效果。
第二、迎合学生的心理、生理特点，男女生区别对待。
在中学里，男女生的兴趣爱好有很大的差别。男同学一般都比较喜欢一些对抗性、竞争性较强并且带有挑战性的体育运动而女同学则喜欢一些身体接触相对较少，运动强度较低的体育项目。（2）为了解决这个问题，协调男女生的兴趣爱好，教学方法可以有一些改进。男女分开教学就是一种不错的方式。首先，分开教学使教育内容更有针对性，训练方法更科学合理，不失为对学生因材受教的一种方式。其次，男女生分开上符合学生的心理需要。随着学生身体的生长和发育，男女生的性心理有不同的特点，例如，女生与男生相比在体育课上更在意他人对自己的评价，在体育课有异性同学看到时学生的反应情况的调查显示，当有异性在场时男生选择“乐意接受”占25%，而女生仅为5%，在“可以接受”这一项中男女生相差不大，而在“不喜欢”这一栏中男生表示此情绪的只占总数的13%，而女生占38%，可见男女生在有异性同学在场时表示出的感觉是有很大差异的，另一方面男生在场时一些女生也有害羞感，而男女学生体育课分开上，就可以满足了男女生的不同心理要求；使男女生上课更有安全感，更加专心致志地从事训练掌握运动技能，提高运动能力，使身心得以发展。
第三、打破常规、树立新意，改变学生对体育课的看法。
在学生的印象中，体育课就是学校给体育教师制定一份年度计划表，体育教师再如法炮制一份课时计划表，然后就形成了一个由准备部分、基本部分、结束部分组成的反复循环的过程。（3）这种三段式的教学给学生的体育锻炼加上了沉重的枷锁。现在的学生都不喜欢墨守成规，面对教师一套训兽式的程序不会给学生轻松，快乐，这样一来不但会使学生厌倦上体育课，而且会使学生们反感体育锻炼。怎样才能改变这种恶性循环呢？一堂好的体育课应该使学生从快乐中体味到上体育课的乐趣，从而树立积极锻炼身体的信念。首先，解决“计划”的束缚。在教学要求的范围内体育教师自由地，随机地选择适合学生学习的授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，灵活性。其次，加强老师和同学之间的沟通，让学生从不同的角度全面的了解体育锻炼的普遍性，树立正确的体育态度。再次，打破原有体育课的常规。没有必要强调队伍如何整齐，只要能够听到教师的讲话，在教师的视野之内即可，把教师和学生融为一体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、和谐地一起锻炼。最后，体育教师还要像导演一样，富有创造力将那些枯燥无味的授课内容，设计成趣味无穷情景游戏，让学生在不知不觉中掌握知识，体现体育活动的灵活性，多样性。
第四、注意学生情绪的变化，打消对运动的焦虑。
焦虑是一种主观能够意识到的恐惧不安的情绪状态，常伴有躯体的激活反应。它常常是在个体自认为对危险或威胁的情境无能为力，自尊心、自信心和自我价值受到损害时产生的。体育教学中，由于所学技术动作的难度与危险性，运动负荷的增加，考核、竞赛，教师的评价，甚至是在同学面前完成技术动作等等，都会使学生产生自尊心、自信心受到威胁或者有受伤危险的心理，从而导致焦虑的产生。体育学习中学生产生的过度焦虑会引起他们的心理和生理产生不良的变化，从而影响到他们的体育学习行为。（5）要消除学生的焦虑，首先要转变他们的消极认知，要使学生进一步明确体育学习的目的意义,树立正确的体育观,克服体育学习无用的观念,纠正对体育学习厌烦、轻视的态度,调整好学生体育参与的心态,防止动力不足和厌倦性焦虑的出现。其次，培养学生的自信心，积极鼓励、肯定暗示。提高学生的挫折忍受力，适应恶劣的环境提高承受能力。
基础教育课程改革开展以来，新课程体系在课程功能、结构、内容、实施、评价和管理等方面都较原来的课程有了重大创新和突破，这次课程改革所产生的更为深刻的变化普遍反映在教师的教育观念、教育方式、教学行为的改变上。就像我以上提到的问题每一个体育老师都应该考虑过，通过课改，使我们更加充分的认识到了这些变化。教学反思是教师置身于整体的教育情景中，从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，深究教学活动中所涉及的教学策略、教学流程和教学反馈等。体育教师只有冷静、积极地不断反思，才能适应新课程下的体育课教学。