本文目录一览：
- 1、现代田径运动的特点是什么?
- 2、命理`````
- 3、五禽戏是模仿什么
- 4、北京动象体育文化有限公司怎么样？
- 5、五禽戏是哪五种动物
- 6、阻止高中生同班谈恋爱的方法？
现代田径运动的特点是什么?
（一）与生活密切相关
走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地、较快地掌握田径运动技术。
（二）具有广泛性
田径运动具有个体性，又具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。田径运动是体育运动中最大的一个项目，它包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目最多，参赛运动员最多的项目，经常参加田径运动的人也最多。
（三）简易可行
参加田径运动很少受到条件限制。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发，因地制宜，“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。
（四）促进身心健康
田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求，运动员要从个人实际和特点出发，选择运动项目，掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。
田径(track and field 或者 Athletics ）或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。
扩展资料
国际田联钻石联赛，是国际田联2010年推出的一项覆盖全球的田径系列赛，简称钻石联赛。该赛事取代原来局限在欧洲的国际田联黄金联赛，季末大奖也从金条改成钻石。比赛设14站，包括中国上海站。
根据国际田联钻石联赛的规则，将设立32个单项，包括男子女子100米、200米、400米、800米、1500米、5000米，400米栏、3000米障碍、跳高、跳远、三级跳、撑杆跳、铅球、标枪、铁饼、男子110米栏、女子100米栏。上海站将选择其中16项，男女各8个项目进行角逐。每年的项目将轮换举办。
仅上海站享有的特殊权益：16个项目中上海站永久保留男子110米栏。
按照国际田联的规定，必须是每个项目年度排名前20位的选手方具备参赛资格，这里涵盖了全部的新科奥运/世界冠军或者现任世界纪录保持者。在此基础上，国际田联已经签下9位各个项目的顶尖巨星作为钻石联赛的形象大使进行全球推广。
参考资料来源：百度百科-田径运动
命理`````
性别：女
出生：公元1986年11月1日17时(阳历)
农历：一九八六年九月廿九日酉时
当月节气：立冬(11月8日1:13)； 中气：小雪 (11月22日22:36)
生辰八字：丙寅年 戊戌月 己酉日 癸酉时
一、你的八字命盘
下列是你的八字命盘。你是黄鸡，出生於红虎年。 日天干代表你，所以你是属土。
二、你的五行得分和喜神
下列算出你命盘中五行的分数
八字五行得分情况：
火15.9; 土28.5; (同类得分：44.4)
木7; 金26.68; 水10.6; (异类得分：44.28)
相差:0.119999999999997综合旺衰得分:0.119999999999997八字比较平衡
八字喜用神：八字比较平衡，八字喜木，木就是此命的「喜神」。
八字论命是在找五行阴阳的平衡。同类和异类得分基本相同时，五行阴阳较平衡，一生较顺利。当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，一生起伏较大。喜神的选择一般从得分最少的哪一类中选取，此类中值最少的五行就是你的「喜神」或称「有用之神」。当「喜神」来自流年或大运时，命盘的五行会较平衡。平衡的五行较不会打架。换言之，不愉快的事会减到最低点，那一年就会较幸运。八字就是从这个平衡理论，去分析人一生的起落。 这里，我们就选木当做此命的「喜神」。
三、你的大运
出生后从7岁11月4天上运，逢甲、己年的白露后第28日（公历10月6日前后）交运。
在交运期前后您的命运将有重大的改变和吉凶极端的际遇，凡事宜谨慎!
大运十神： 偏印正印 七杀正官 偏财 正财食神 伤官
大运干支： 丁酉丙申 乙未甲午 癸巳 壬辰辛卯 庚寅
交运年份： 19942004201420242034204420542064
交运年龄： 8 18 28 38 48 58 68 78
四、血型星座
A型天蝎座
10月24日～11月22日
性格及气质
用"动如脱兔，静如处子"这句话用来形容天蝎座的你，是最贴切不过了。平平常常的日子里，你的性情内向、保守而安静，沉着、温和而从容，不热衷于交际，终日躲在自我的小天地中，不原外人闯入你的内心世界，是一个极富神秘色彩的人。然而隐藏在你内心的热情，往往不逊于任何人，你多愁善感很容易触景生情，逞强好胜又不乏勇气与坚韧，与外表是截然不同的两种风貌。一旦面临挑战，你就会立刻表现出令人意想不到的另一面，发挥你的机智与果敢，将事情处理得毫不含糊。
一只毒蝎，表面上虽静静地呆在角落里，体内却含着剧毒，如果去触犯它，它便会以尾部的钩子螯人，并将毒液注入人体内，是一种相当危险的毒物。这种特征也很明显地表露了A型天蝎座的双面性，亦即追求浪漫的心理之下，又经常会不由自主地激起强烈竞争的心理，好象一只嫉妒心强烈的毒蝎。A型天蝎座的你最无法忍受平凡一生的生活，喜欢凭着自己丰富的想象力的幻想，描绘未来理想的景象，你充满罗曼蒂克的情绪，但并非一味沉醉于梦幻中，当你内心激荡着炽热情感时，对于比自己优秀的人，会产生疯狂的嫉妒心。而且，你的嫉妒很快会转化成憎恨，在没完全打倒对方之前绝不肯善罢甘休。同样地，你也绝不容许信赖的人背叛自己。
忠告：情感如水，需要理智作为堤坝，否则误己伤人，应学会自我克制，以冷静的态度待人接物。
爱与性的倾向
干柴烈火是你恋爱的写照。你的恋情，经常是以性爱为出发点，没有性的吸引，你就不会疯狂地爱上对方，什么卿卿我我，什么游山玩水，仅仅是精神上的爱，永远不能满足你的欲求，除了拥有对方的心之外，更想占有对方的身体，唯有在对方的身心都属于自己后，才认为自己的恋爱成功了。你极具有魅力，尽管一向沉默寡言，却能吸引异性的注意，同时自己也会受对方和性的魅力所吸引，在你的恋爱过程中，动作多于言语，因为你认为这种方式最直接，也最适当。由于这种观念所致，使你迷恋着对方的身体，还甚于欣赏其思想、才华及品德。一旦占有异性之后，你并不会就此满足，反而希望经常幽会。而且无论男女，你的精力都极为旺盛，持续力强，技巧多样而高明，需要很长时间才能满足。
A型天蝎座的你，一旦开始恋爱，便会全心投入，发挥你特有的观察力，去明了情人内心的变化，并使之完全属于自己。在你不顾一切追求对方的同时，也期望所爱的人，永远忠于自己，不会做出背叛自己的行为。你具有天蝎座特有的强烈嫉妒心，在恋爱时，也会很明显地表现出来。你能疯狂地去爱一个人，也能疯狂地去恨一个人。只要你喜欢的人跟其他异性说些较亲密的话，你醋坛子就会立刻打翻而不可收拾。如此疯狂的嫉妒心，完全是由于你有很强独占欲的缘故。尤其是当发现所爱的人背叛了你时，那种激烈的恨意，几乎到了可以毁灭对方的地步。
你的恋爱，热情而真挚，你不会把性爱当游戏，你对性的态度是真心诚意的，也就是彼此将性爱视为爱情的一种仪式，表明自己的心意，并了解对方的意愿，确认对方是自己的最亲密伴侣。这一点与双子座的把爱情视为游戏而享乐的观点是截然不同的。
忠告：嫉妒是一把双刃剑，表现爱的方式有很多种，切勿引火自焚，伤人伤己。
婚姻及家庭
恋爱及结婚如互相交流的河与海一样，恋爱是河，结婚是海。河流的终将归入大海，恋爱的结果即是结婚，这是永恒不变的道理。而且结婚后的爱情，就如海洋般的丰盈，比恋爱更能滋润彼此的心灵。从天蝎座的性格加上A型的特征来看，你对结婚的态度十分认真，对结婚对象的选择亦非常谨慎，所以有可能会因此晚婚。但事实上，由于你一旦心有所属，就会抱着非君不嫁、非卿不娶的固执态度，当你与所爱的人，精神与肉体结为一体，结婚就成了理所当然的事，被爱情所燃烧的你们会很快步入结婚礼堂。所以从恋爱到结婚，并不需要浪费太多的时间。你的感受性十分敏锐，想像力也很丰富，所以你的婚姻生活十分富有情趣，由于你希望婚姻能带给对方幸福，你会尽力扮演好你为人夫或为人妻的角色，而且结婚的对象也必定是能认真接受你爱情的人，只要对方全心全意地爱着你，夫妻之间会更加珍惜对方。因此如果没有第三者的破坏，你们婚后的生活将依然热情如初恋，过得幸福而美满。不过，长期过这种眼中只有爱情的生活，容易使对方生厌。有时超重的爱情，也会妨碍婚姻生活。甜食吃久了，也需要榨菜来换换口味呦！
但是，正如同钱币有正反两面一样，此类型的你，虽然倾注全力去追求爱情，有时也会出现反效果，那就是嫉妒之心。这是因为度量狭小的A型特征在作崇，经常会导致夫妻之间的问题丛生。例如，当妻子发现丈夫衬衫上陌生的香味时(也不管是不是空气清新剂的味道)，或丈夫发现妻子书中仍夹着过去男朋友的照片时(也不想这本书已经一个世纪没有被翻过了)，满腔的嫉火便会炽烈地燃烧起来，此时任何的辩解都无异于火上加油。但你们夫妻两人不会以打架、吵闹来发泄不平不满的情绪，只会以沉默的冷战来表现自己内心的忿愤。这种情形，在你们拥有了孩子以后，可以逐渐改善。因为你们彼此为了保护家庭、宠爱孩子，都会尽量克制自己，发挥与生俱来的责任感。
忠告：千里之堤毁于蚁穴，信任是维系情感的基石，过度的猜忌，可能轻易摧毁你们苦心经营的爱巢。
事业及成功
你有着异常敏锐的直觉，加之A型细心固执的个性，使人感觉你与生俱来便具有一股强大的力量，如一支雷霆万钧的利箭般，所向披靡，攻无不胜，战无不利。
与众不同的思考方式及卓越的逻辑能力，使你具备了考古学家、推理作家及精神科医生的条件；你灵敏的感应能力及对灵异界强烈的探索欲望，又很适合做一位宗教思想家，或是占卜师；天蝎座的运动神经也很发达，加上天生的敏捷、坚毅、高度的意志力及韧性，经过适当训练，并加强奋斗精神，则不难造就出一流的职业拳击手、棒球选手、网球选手。
特有的勇气与坚韧使你具有非凡的实践能力，无论对任何工作都能有始有终、贯彻到底。而且你一旦发挥潜在的野心，即将绽放出人意料的锋芒。
不过，因为你缺乏与人交流、协作的个性，所以即使你事业有成，人际关系却有可能并不顺畅，进而可能影响到你的成就。
忠告：如果使人产生不良的印象，吃亏的还是自己本身，所以做事应以诚实取得别人的信任，才有成功的一日。
金钱及财运
你的财运不错，拥有绝佳直觉力的你，除了固定收入之外，还经常从事其他投机事业，能赚上一笔数目可观的意外之财，而且还往往超过固定收入的金额，所以有可能成为人人羡慕的大富翁.不过，即使你发了一笔横财，你也不会呼朋引伴，大宴宾客，以表示自己的欢欣之情，你可说是一个喜怒忧思悲恐惊都不形于色，决不轻易向他人吐露自己内心情感的人。
你的收入不斐，又懂得量入为出，所以很容易集腋成裘，迅速致富。你虽然有着勤俭节约的好习惯，不肯做不必要的浪费，但也决不是守财奴，必要的开销，只要有价值、有意义、你仍会毫不吝惜地拿出大笔的金钱来。尤其是对于亲近的人，你经常会无条件地施以援助。
总而言之，收入比支出多的天蝎座财运，加上A型喜欢储蓄的个性，及周密的计划，必能使财富愈积愈多。
忠告：所谓"花无百日红，人无千日好"，虽然你的财运不错，但投机生意即使有兴趣，也只可尝试，不宜深入，以免身陷泥潭而无力自拔。
五、肖虎运程
命理
生年地支：寅年生
五行：寅属木
五常：木属仁
吉祥方位：南方、东方及东南方
幸运数字：一、三、四，大凶之数为七、六、八
属虎的人：
住宅凶方：坐北（丑山）向南方、坐西（申山）向东方。
住宅吉方：坐北向南方、坐东向西方、坐南向北方。
办公桌吉方：
甲寅生人：坐东南财神方。
丙寅生人：坐正西财神方。
戊寅生人：坐正东财神方。
庚寅生人：坐正东财神方。
壬寅生人：坐正南财神方。
性格
肖虎的人独立性强，意志力和冒险性也胜过常人。其外表不怒自威、深具自信，是属于天生领袖型人物。一生起伏性大，又因欠缺协调合作精神，所以十分容易树立敌人，应尽量避免做独裁者。
优点
个性较为固执强硬专断独行，喜冒险逞强，越挫越猛，雄心万丈，对自己充满信心。富男子气慨且热情勇敢，冒险精神过於常人。做事积极大胆表达自己，处事有霸道。 一言九鼎说到做到，绝不反悔。 喜爱活动好出风头有侠义心肠，性情坦白磊 落容易蠃得信任。肖虎者外表不怒而威深具自信，属领导型人物，性格刚毅顽强永不低头，凡事不完成绝不甘休，凡领导之职务皆可适任。对任何事不善先作准备他们不会把东西囤集起来以备将来不时之需。 属虎的人天生喜欢接受挑战，不喜服从别人却要别人服从他们。
缺点
颇具叛逆性往往过於自信无法与他人协调沟通，喜欢独来独往，经常表现极瑞性。 缺乏浪漫情调，对待妻子也使用独裁手腕，缺乏愉快的家庭生活。相识虽广但都无法深交，固执己见，为达目的不择手段，专横霸道，喜欢剌激，自我意识强。投资方面喜欢短期内即能回收者。过长时则不感与趣。乡村家畜生产时不让肖虎者看，因为他的磁场会令畜母感到不安而会吃幼子以示抗拒
事业
年初会有诸多阻碍，三月起，事业上开始显得生机勃勃，阳光灿烂，要养成虚心好学的习惯，多请教有实践经验的长辈，以和为贵，同时要提防年底前的低谷。
爱情
感情生活上是好事多磨，无论是夫妻还是热恋中的情人，宜坦诚相待，互相谅解，多安排一点相处的时间，小心维系感情，切不可意气用事，以免劳燕分飞。
大吉婚配： 马(午)、狗(戍)
忌婚配： 蛇(己)、猪(亥)、猴(申)
财运
财运一般，不作大的投资。要充分发挥自己的理财能力，注重在节流上的规划，暂缓开源上的探索。以实事求是作风，有的放矢的调整投入资金的计划。
健康
抵抗力较差的一年，尤应注意有眼疾、喉咙发炎及过劳的现象。 如要往外地， 请小心个人健康及安全。
一生总运势
寅年生人，外见宽容，内心刚强，好勇好誉之性，但为人慈悲心深，有舍己成仁之气慨，好出风头，有侠义之心，往往有不利名声的留在世间，宜要注意，此年生人平常好大不作小，宜要其信，自得受人尊敬，女人者多有智达、贞淑，虎年生人初年运至，中年运浮沉未定，变化多端，中年后暂得良好机会，晚景德高望众者亦有之。
吉祥水晶：绿幽灵水晶绿发水晶
女生：幸运水晶－－绿幽灵水晶，旺情缘，增财运
虎人吉祥物：虎人与猪六合为贵，可佩戴猪吊坠或在家中摆放旺财猪。
肖虎2008年运程
虎人在猪年的发展可说是称心满意，踏入鼠年，虽然没有大吉神为你打开方便之门，但也少凶星缠扰，一分耕耘，必有一分收获，所以你的运程仍算不错。今年有一颗‘驿马’星出现在你的命宫，代表你动象频频，主吉主凶，则全凭你自己对事情的掌握了。
事业方面：
踏入猪年，你的事业运势跟去年差不多，但由于贵人星已去，故此今年你需要保持稳中求胜的态度。流年见有‘驿马’吉星飞临你的本命宫，‘驿马’是一颗中级的贵人吉星，凡流年被这吉星照耀的人，必有工作调升、居所乔迁，或者是出外遇贵人的喜事。今年你出门的次数一定比往年多，而且逗留在外地的时间也会比较长。此年你要脚踏实地，抓住时机，由‘驿马’星所引荐的贵人，将会为你的事业创造发挥机会。一向勇敢果断，不怕失败的虎人，今年会以长胜的姿态，在工作上表现卓越，令客户或上司对你另眼相看。在旺财方面，你可根据你的命理八字，寻找你你的办公室的财位，摆放貔貅或金蟾等旺财之物，可大增你的财运。
财运方面：
虽然虎人在鼠年里没有财星照命，但也没有破财星，而今年坐命的‘驿马’星，会间接带你到贵人面前，这意味?你会得到贵人指引，创造生财之道。工作上你得到‘驿马’显贵，将有不错的成就，表示今年你在正财方面创造力甚强，你所付出的努力，可以获得满意的回报。只要时机成熟，一向有参与投资活动的朋友，今年可以继续留意市场动向和走势，看准价位，就可以入市，但千万记住，不可随便听别人的建议，任何投资，不论大额或小注，都应该要相信自己的眼光。紧记远方的贵人在照护你，相信自己的话，自然可以取得胜利。
爱情方面：
肖虎的朋友，流年有一颗‘孤辰’星入命，主孤独且闷闷不乐。已婚人士可能会因为经常要远走外地，孤枕独眠，而且与配偶聚少离多，以致沟通不足，彼此关系疏离。蜜运中的男女，今年与爱侣争执多，两人经常陷入冷战情况，所以在很多时候，你都要一个人度过，甚至当有开心或失望的事情时，也没有人跟你分享和分担。仍是单身的人士，今年桃花不易开，要有心理准备继续一个人过生活；不妨在等待真命天子出现之前，多看工具书，或者修读一些与工作有关的课程，就不会浪费了宝贵光阴了。在处理感情方面，一定要三思，你可以佩绿幽灵水晶或绿发水晶来增旺你的运势，使你度过令你不安的一年。
健康方面：
肖虎的年轻朋友，今年的健康运只属一般。而对于年长的虎人来说，今年却是多事之秋，原因是‘丧门’和‘地丧’同临命宫，令你烦恼不已。
‘丧门’主老人患病，而‘地丧’则主近亲染疾。不过，你毋须要被一个‘丧’字吓坏，因为这个‘丧’并不一定含有死亡的意思。只是，年纪大的人士，在鼠年必须要谨慎饮食，注意出入安全，以防发生不测的意外。年轻人也要多留意家中老人家的身体状况，若发觉他们健康出现问题，就要马上带他们看医生了。
二○○八戊子年
整体来说，属虎的人，今年的运程半吉半凶，既没有吉星助运，也没有凶星扰命，凡事都只能靠自己，所以会份外辛劳。流年的‘驿马’星是一颗不错的星宿，虽然不能为你消灾解煞，也不能为你提升高运气，但它的迁移特征，令你愈动愈有利，愈走远愈能生财。虎人若能把握‘驿马’为你带来的机遇，将可以做出一番不的成绩。建议你在风水布局上，寻找你的马位，在室内摆放天马行空，可让你独来独往，事半功倍速。
六、 对你的忠言
喜神是木 趋吉避凶的忠言
1、四柱喜木，有利的方位是东方（以父出生地为基准），不利西方，西南；其人喜绿色，不利白色，喜居住坐东朝西的房子，床的放置东西向，床头在东，房间里适宜摆放绿色植物。
2、取名用字五行属木的有利。
3、四柱喜木，应从事与木有关的事业或职业为宜，文学、文艺、文具店、文化事业的文人，教育界、书店、出版社、公务界、司法界、治安警界、官途之界、政治界、新创设计、特殊动植物生长界之学者、植物载种试验界。
木材、木器、木制品、家俱、装璜、纸界、竹界、种植界、花界、树苗界、青果商、草界、药物界（开药房或药剂师）、医疗界。
培育人才界、布匹买卖界、售敬神物品或香料界、宗教应用物界、宗教家之事业、或售卖植物性之素食品，以上均属木之事业。
4、事业发展利东、东北，不利西、西南。
5、吉祥数字为: 1 2
6、吉利楼层末位数为：3 8
五禽戏是模仿什么
您好!
五禽戏
Medical Exercise Imitating Movements of Five Animals
五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。一种仿生健身术。模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)的动作用以保健强身的气功动功功法。是中国汉代医学家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。功名首见于《后汉书·方技传》。现有流派各具不同的风格和特点。概括起来，以模仿“五禽”动作为主，有的着重练“动”，有的着重练“静”，有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等等。在锻炼的目的上，有的以治病养生为主，有的以壮力强身为主。习练时应做到外动内静、动中求静，有刚有柔、刚柔并济，练内练外、内外兼备，有动有静、动静相兼。练五禽戏时，可以单练一禽之戏，也可以选练一两个动作。单练一两个动作时应增加锻炼的次数。
1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。
五禽戏的内容和基本练法如下：
熊戏 要求练出“笨重”之中寓有“轻灵”的动象。练习时要把内劲运用在膀臂上(同时包括肩、肘、手、髋、膝、足)。意守中丹田，以加速腹式深呼吸。久练后，有加强脾胃功能和增强体力的作用。熊戏共分五个基本动作，它们是：熊步势、撼运势、按运势、抗靠势和推挤势。兹举推挤势为例，练法如下：站好平肩势，随后将左脚收于右脚内侧，脚尖着地，身体顺势稍向左转，两手仍为虚拳，将两臂缓缓撼运三五次，顺势将两臂外旋上举，两拳与肩平高，两拳相距与乳同宽。左拳在前，拳心向前内方；右拳在左拳之右后，拳心向前内。两臂弯曲如弓，两肘下沉，两腕内扣前撑。稍停顿后，随呼气将左脚向左前方上一步，两臂顺势呈螺旋劲向前推挤，两肘下沉外撑，含胸收腹，背向后撑，劲发于腰脊，使两臂与腰背形成“争力”。在两臂撼运的同时，随吸气将右脚收于左脚内侧。之后，左脚内扣且身体稍向右转，顺势将两拳自两侧划弧下落于两髋外侧，重心在左脚。此为左式。接左式，两臂撼运三五次，随吸气将右脚向右前方上一步，动作要求与左式相同。此为右式。如此反复练习数次。
鹤戏 要求练出鹤的轻翔舒展、安适恬静的神态。练习时气息的升降应柔和细缓，意念活动不能重滞。鹤戏共分五个基本动作，它们是：鹤步势、亮翅势、独立势、落雁势和飞翔势。兹举落雁势为例，练法如下：
站好平肩势，两臂自然下垂，稍向外撑，随即将右脚向左脚的正前方上半步，脚尖外展，两脚相距约为尺许，两手交叉由胸前缓缓上升，升至与肩平高时，再将两手向左右经头顶划弧缓缓下落，至与肩平高时，稍停顿，松肩屈肘，使两臂呈一波浪式弧线；同时身体顺势右转下坐，目视右后方。随后，以两脚尖为重心，将身体转向正前方，身躯直立，两臂缓缓下落于小腹前，两手交叉，转回原来方向，顺势将左脚收于右脚内侧，重心在右脚。此为右式。接右式，重心在右脚，随吸气将左脚向右脚的正前方上半步，动作与右式相同，身体顺势左转下坐，目视左后方。此为左式。如此反复练习。
鹿戏 要求姿势舒放伸展。练鹿戏时，意守尾闾，可疏导督脉。经常练习鹿戏有舒展筋脉的作用。鹿戏共分五个基本动作，它们是：鹿步势、挺身势、探身势、回首势和蹬跳势。兹举回首势为例，练法如下：
站好平肩势，左脚收于右脚内侧，两臂下垂外撑，五指并拢，平掌下按。随后，将两手经前上划弧下按于两髋外侧，随呼气将左脚向左前方上一步，成“弓箭步”，两手后引，顺势将两手提至腋前，再向前“冲”出，使肘、腕、手指平伸，掌心向下，手腕内扣，手臂与肩平高，两眼平视前方。再随呼气将右手顺势收于右胁部，第四、五指弯曲，手腕外扣，头部顺势转向右后方，两眼平视，意守尾闾。稍停顿后，随呼气将右手自右胁部再沿原路前伸，顺势将头转向原来方向。然后，随吸气将两手自腋前缓缓下落于两髋外侧，将右脚收于左脚内侧。此为左式。重心在左脚，随呼气将右脚向右前方上一步，锻炼右式，如此反复习练。
虎戏 要求刚劲有力，刚中有柔，达到动静相兼、刚柔并济的境地。经常习练，可添精益髓、强腰健肾。虎戏共分五个基本动作，它们是：虎步势、出洞势、发威势、扑按势和搏斗势。兹举搏斗势为例，练法如下：
站好平肩势，左脚收于右脚内侧，两手划弧顺势向回一抓，作上提劲收于两髋外侧。稍停顿后，随呼气将左脚向左前方上一步，两膝微曲，成左式“跨虎步”，重心移至左脚，身体稍向前探，腰背微作挺拔劲，下颌微收，臀部下坐，含胸收腹，同时两手顺势用虎爪劲向上划弧，自中间向前外猛扑，势如猛虎之搏斗。左手护于下颌前方，肘臂微作外撑，掌心斜向内下。右手护于心窝之前，肘臂屈曲如弓形。两眼平视前方，两脚抓地。随吸气，左脚内扣，身体顺势稍向左转，将右脚收于左脚内侧，两手顺势划弧向回一抓，仍收于两髋之外侧。此为左式。接左式，右脚收于左脚内侧，随呼气，将右脚向右前方上一步，右手护于下颌前方，左手护于心窝之前，动作与左式相同。此为右式。如此反复习练。
猿戏 要求外练肢体的灵活，内练精神的宁静，以收到动静兼练的双重效果。猿戏共分五个基本动作，它们是：猿步势、窥望势、摘桃势、献果势和逃藏势。兹举逃藏势为例，练法如下：
站好平肩势，左脚收于右脚内侧，两手平按于两髋之外方。随吸气左脚向左前方上半步，成右重“小坐弓步”，两手变为钩手，顺势相交于小腹前。随呼气将两手自两侧向前内划弧，前伸于胸前，两手与乳平高，肘臂微曲，掌指稍收拢，两臂稍向外撑，两腕内扣，两手相距约一拳左右，两眼向前方寻视。稍停顿后，再随吸气将左脚向前上半步，身躯下降，变为低位“坐弓步”。左手变钩手，前伸于左胁之前，肘臂外撑，钩手内扣；右手变钩手，向外后划弧钩于右髋之后，肘臂微曲，钩手向后。两眼平视右后方。稍停顿后，再随呼气，将两手向前划弧收于两髋外侧，右脚顺势收于左脚内侧。此为左式。接左式，随吸气将右脚向右前方上半步，两手顺势变钩手，动作与左式相同。此为右式。如此反复习练。
北京动象体育文化有限公司怎么样？
北京动象体育文化有限公司是2018-10-24在北京市昌平区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于北京市昌平区东小口镇中东路5号院6号19层1901。
北京动象体育文化有限公司的统一社会信用代码/注册号是91110114MA01F7QX4U，企业法人吴振宇，目前企业处于开业状态。
北京动象体育文化有限公司的经营范围是：组织文化艺术交流活动(不含演出)；体育运动项目经营（不含高尔夫、不含高危险性体育项目）；体育咨询（不含中介服务）；健身服务；健康管理(须经审批的诊疗活动除外)；承办展览展示；会议服务；公共关系服务；设计、制作、代理、发布广告。（企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。
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五禽戏是哪五种动物
五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作引导人体动作，以达到健身目的的一种运动。“禽”在古代泛指动物；“戏”是指歌舞杂技之类的活动。五禽戏，又称“五禽操”、相传是由东汉华佗所创。五禽戏不仅有助于健身，还有治病的功效，而且简便易学，是人类宝贵的文化遗产之一。
五禽戏的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的五禽之戏，之后由此繁衍出的流派甚多。功法的侧重点有着眼于内气、内、外、动、静、刚柔、柔劲、导引按摩”等等的不同，风格各异。
扩展资料
五禽戏发展至今，已形成不少流派，每个流派都有着各不相同的风格和特点，有些甚至冠以华佗之名。总的来看，他们都是根据“五禽”动作，结合自身练功体验所编的“仿生式”导引法，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的。
其中，有偏重肢体运动，模仿“五禽”动作，意在健身强体的，为外功型，即通常所说的五禽戏;有仿效“五禽”神态，以内气运行为主，重视意念锻炼的，为内功型，如五禽气功图。
有以刚为主，通过拍打、按摩来治疗疾病，甚至被用于散手技击、自卫御敌的，如五禽拳、五禽散手等;还有以柔劲为主，讲究动作姿势优美矫健，以舞蹈形式出现的，如五禽舞、五禽舞功法图说等。
阻止高中生同班谈恋爱的方法？
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