本文目录一览：
- 1、体育课上女生来“例假”是否需要休息，有什么好的做法？
- 2、体育课上，如果女生来“例假”，是否需要休息？
- 3、体育课上女生“例假”是否需要休息？你有什么看法？
- 4、体育课上女生来“例假”是否需要休息？
体育课上女生来“例假”是否需要休息，有什么好的做法？
女人月经期间可不可以进行运动？这个问题，应该没有固定的答案。相信生活中有很多女性朋友认为月经期间是不能够运动的，但其实这种说法是错误的。要看个人体质，适当运动可以，但不要剧烈运动。
可以进行正常的活动。体育会有跑圈什么，如果速度慢并且身体可以的话可以试试，因为不是什么坏处，中学生体育课跑圈一般两三圈，觉得自己身体不可以的话可以打报告，中学的体育课一般后半节课都会有自由活动时间可以休息，所以可以根据个人情况调节，
是否能够进行运动，要看本人具体的情况。一般情况下，出于对女性身体的保护，医生不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动。有特殊情况的时候最好跟老师请假，这节体育可以观看而不参加，我们都知道当大姨妈来了会痛经，身体有些不适，这个时候请假老师都会批准的，女孩子可能不好意思说，那就委婉地跟老师说肚子疼不舒服，老师都是成年人会明白学生的意思。
一般来说，女性例假期间体质娇弱，在过度运动之后，可能会因为保暖不及时而生病。但事情也不是绝对的，在电视，网络等新闻媒体上，我们也看到过许多体育健儿，在国际赛场上为了成绩和国家荣誉，不顾个人身体特殊情况而坚持奋战、血洒赛场的故事。甚至有些水上项目的运动员，也会坚持比赛，令人钦佩。
所以说，女生特殊时期到底能不能运动，还是要根据具体情况具体分析，不能一概而论。而且适量的运动还有利于健康，月经期间可以做少量运动。比如漫步，散步，慢跑，都是可以的，这些运动有利于帮助月经期的经血顺利地排泄出来。
女生一定要保护好自己，经期期间不要沾碰凉水，不要受凉，不要做剧烈运动，不要做体力劳动。多喝点红糖姜茶，多吃点红枣枸杞党参！女生经期是最脆弱的，所以一定要照顾好自己。
体育课上，如果女生来“例假”，是否需要休息？
引言：体育课上女生来例假是一定需要休息的，因为在来例假的时候，女生不管是在心理上还是身体上都比较脆弱，这个时候运动无非是加重身体有负担，让身体受到伤害，其实体育课的目的就是锻炼身体增强体质，但是例假期的女生身体比较脆弱，这个时候实在不宜过度的运动和剧烈活动，所以应当适当休息。
一、来例假不能跑步
每个女生都有例假期，每当例假期的时候身体都会非常不舒服，这个时候一定要注意休息，不能过于劳累，体育课一般老师会让同学们组织跑步或者做一些其他的体育项目，这一类的体育项目如果是在平时身体正常的情况下来做，都没有什么大问题，还能够增强体质与同学们增进感情，但是在例假期女生往往会失血过多，而且腹部和腰部都会剧烈疼痛，这个时候就不适合做体育项目，或者是像跑步这样的剧烈运动。
二、例假期要注意休息
女生来例假是绝对不能跑步的，因为在例假期间盆腔会充血，而且机体的免疫力比较低，可以在适当的情况下简单运动，但是一定要注意运动的负荷量，适当的散步就是不错的选择，但是像跑步跳绳这样的运动一定要避免，而且要注意例假期间的卫生，不能受凉受寒，不能淋雨也不能够吃冰冷的食物等等，上体育课运动的话会让身体出大量的汗液，而且在出完汗后非常想吃冰冷食物或者喝冷冻矿泉水，所以女生在例假期间要适当休息。
三、例假的女生会心情烦躁
例假期的女生心情也会比较烦躁，容易发脾气，如果在体育课上没有得到及时的休息，有可能会导致心情非常郁闷，把情绪都表现在脸上，这时候再继续上体育课可能会跟班里的同学产生矛盾，进而影响同学之间的感情，所以来例假的女生应该尽量在宿舍或教室里休息。
体育课上女生“例假”是否需要休息？你有什么看法？
一定需要休息！
体育课确实是学校规定，每个学生都应该参加，但是也应该允许特例的存在。比如有的学生不舒服了，他应该可以得到请假允许，这才是人性化的表现，而不是强迫学生运动，这样只会加重他的身体负担，尤其是会有巨大的心理，这是非常不好的影响的。
女生来例假，也就是每个月来一次而已，又不是每天都来，而且也并不是说每个体育课都碰上来例假，所以这不是一个常发生的事情，应该被允许，老师应该体谅学生，尤其是女老师更应该善良一些，主动地跟学生们说这些事情，然后简化请假的程序，不要刻意为难学生，也不要把她们想得那么坏。
一个女生因为例假请假，她是不是以后都会以这种方式请假呢？不会的，因为例假的生理特点就是每个月大概那个时候点来，但是那个时间点并不是恰好碰上体育课，所以她不会以后总是以那个理由请假，老师放心吧。
某个女生因为例假请假，其他女生会不会效仿？确实存在这种情况，因为有些女生之间玩得很好，这个女生请例假，另一个女生同样也会把来例假作为理由，两个女生一起休息，但是我觉得学生还是比较诚实的，应该往善良的方面思考，哪怕她们是欺骗的，也尽量不要为难她们，因为这种情况很少。如果每节课都有几个女生说来例假，那么刚开始的时候可以让她们请假，如果以后发现她们的时间点对不上，那么老师以后在课堂上就明确说如果女生来例假不规律，那么就应该请假去医院看病，最好是把整个下午或整个上午的时间都请了。学生就会比较慌张，知道老师已经知道她们的小伎俩了，那么以后她们就不会这样做了。
体育课上女生来“例假”是否需要休息？
前言：很多女生是不喜欢上体育课的，因为有些女生觉得运动太累了，而且在外面容易被太阳晒，皮肤黑，那么自己就不漂亮了。还有一部分女生觉得如果自己来例假了，正好碰上体育课，那是非常尴尬的，本来心情就不愉快了，还要去外面晒太阳，还要跑步，做各种活动，一节课下来整个人快要废了，但是自己又不敢和老师开口，也不好意思开口就一直忍着，这是非常难受的。那么体育课上女生来例假是否需要休息呢？答案是一定要休息，原因有以下3点:
1、“例假”一个月才来一次
女生觉得例假的时候要在体育课上休息的，因为她们是受害者，所以他们要休息，并且她们觉得理由很充分，但是男生和老师他们就会觉得不必要，因为他们自己没有感受得到，而且他们就会觉得如果一个女生来例假了，是不是以后她都以这种借口的方式来逃脱体育课，或者是其他女生也效仿，其实可能性很低，因为例假每个月才来一次，并不总是在体育课那天，就算在体育课那天，也是有充分理由休息的。其他的女生不会那么巧合，以同样的理由逃课，毕竟还是好学生多，而且现在的体育课并没有那么辛苦。
2、“例假”给女生带来严重的生理和心理负担
女生都很清楚的明白例假的那天自己非常的烦躁，很容易发脾气，做事情是没有什么效果的，整个人就会把情绪全写在脸上，而且这也会影响人际关系，那么她就应该在宿舍休息，或者是在教室里面看看书就可以了，如果硬是要女生参加体育课，和其他人一样活动只会加剧她的痛苦，这是非常折磨人的，也是没有人性的。
3、体育课学不到什么东西
我们太高估体育课了，我们总是觉得上一门体育课就可以把我的身体弄得强壮，学到很多的运动知识和技能，其实并不是的，绝大多数的体育课就是很简单的，也很敷衍的，热热身、做一些基础的动作，然后就开始自由活动，那么这些体育课是不能给学生带来太高的价值，与其折磨学生，还不如让有理由的学生，比如来例假的女生一个休息的机会。
总结：女生来例假是非常痛苦的，这份心理和生理上的折磨足够成为理由来让她们在体育课上休息。