本文目录一览：
- 1、南通中考体育200米满分多少秒
- 2、体育中考两百米的满分是多少
- 3、体育中考跑200米的技巧
- 4、体育中考200米
- 5、体育中考200米，满分要成绩多少？要怎么样练？
- 6、中考体育200米跑的技巧与一般常识？
南通中考体育200米满分多少秒
应该是35秒。
场地器材：使用电子测试仪。800米、1000米跑可在本校田径场上进行。200米跑须在400米环形跑道上进行，跑道6条以上，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支、联络旗2面、口哨若干，备用秒表每道3块(使用前应进行校正)。200米跑6人一组(补考时至少2人一组)，起跑姿势为蹲踞式起跑，可使用起跑器。800米、1000米跑根据考生人数现场编组，起跑姿势为站立式起跑。
体育中考两百米的满分是多少
有，200米是必考项目，现在教育局还没定下2015年的中考体育方案，据说有可能必考会是200米或中长跑（男1000米，女800米）中任选一个考。
按照2014年的标准，体育必考和选考各一项，单项最高分120分，最终的成绩是两个加起来除以2（这个平均分超过100的也按100算），然后再乘以权重0.3，因此，最终的得分是满分30分。
200米有分场地的，200米场地跑的，男子32秒、女子37.6秒的都能及格，男子29.6秒、女子35.2秒以上的就有80分
体育中考跑200米的技巧
先说下比赛时候注意事项,在比赛的时候注意2点：
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。
200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。
练习200米具体方案,因人而异,大多还是有效的,提高短跑成绩的几个重要因素
与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
（一）合理正确的技术动作
运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
（二）专项力量能力
力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
（三）速度能力
速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。
最后祝你成功
体育中考200米
体育中考200米练习技巧：
一、练习跑步前一定要做充足的热身运动，才能避免运动受伤。要循序渐进地加大任务，不要一感到累就停下，还要尽量坚持，尝试突破自己的极限，"只有突破自己的极限，才会有质的进步。"
二、由于200米跑的要求比较高，因此除了个别体育尖子外，大部分学生很难拿到满分。学生在训练跑200米的时候也要了解一些技巧：
1、考生不能像长跑一样只拼起跑和拼冲刺，还要拼拼耐力。
由于200米跟50米一样属于无氧运动，路程又增加了3倍，因此学生们不但要像跑50米一样拼起跑、拼冲刺，还要拼耐力，比如刚起跑时不要用全速，保持中上或中等速度，到一半就开始加速，用尽全力向前冲。
2、弯道跑步技巧、直道加速跑技巧需加强练习
同时，由于200米跑要求学生的耐力和速度兼具，还要讲究跑步的技巧，练习时也要分步骤进行。
首先从弯道跑入手，训练学生跑步的技巧，然后进行直道加速跑的训练。中间还是有不少技巧在内，需要学生们在训练中逐渐领会。
体育中考200米，满分要成绩多少？要怎么样练？
一百分是28秒。但是想去的这样的成绩是不容易的，200米不像100米那样，200米不光讲究的是速度还有耐力。他不是一天可以炼好的，如果要应付考试，那我建议，从现在开始，好好的锻炼自己的腿部力量。还有。每天坚持跑步，速度可以不快，但是一定1000米左右，锻炼你的耐力。希望对你有帮助。加油！！
中考体育200米跑的技巧与一般常识？
200米是讲速度的，跑的快慢与否是要平时锻炼出来的。如果平常没练过想要跑出好成绩是不可能的。
平常锻炼的时候不要只讲速度，要跑出质量，再质量中慢慢提升你的速度。
跑的时候要注意你呼吸频率，不要跑一不吸一口气这样会使你缺氧。
最后就是要注意不要在弯道超人
一定要在最后的20米冲刺。如果感觉不行了就喊出来这样会提高你得体力