本文目录一览：
- 1、上海体育中考流程
- 2、前辈能讲下中考体育考试的流程吗？各个项目之间的休息时间有多少？
- 3、2021年体育中考篮球视频流程是什么？
- 4、跪求中考体育垫排球视频要领，最学生不容易啊，马上就初三啦，谢谢！
上海体育中考流程
中考体育统一考试项目：
1.耐力项目：长跑（男生1000米、女生800米）或者游泳（男生200米、女生200米）。【你可以在游泳和长跑中选一个，如果你会游泳的话，选游泳是比较合算的】
2.定量项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）、篮球、排球。【里面任选一项】
3.定性项目：垫上运动、杠上运动（单杠或双杠）、支撑跳跃（山羊分腿腾越或横箱分腿腾越）。 【里面任选一项】
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【总结】体育中考满分是30分，其中20分是平时成绩，是由你所在的学校的体育老师给的。。还有10分，是要到专门的体育考点考的。要提前到考点，还要等一会儿，然后先考定性项目，再考定量项目，最后考耐力项目。。总的完成考试需要2-3个小时。每个项目中有大约5-10分钟的休息。考试的时候会有领考老师（不是你所在学校的老师）来带你们依次去自己需要参加的考试项目的。
还有，如果你选了游泳项目，这个项目是要提前考的。但只有游泳项目要提前考。别的项目还是和别人（选长跑的人）一个时间考。提前大约1个星期，到一个指定的游泳馆（或者有游泳池的学校）考，那里有更衣室的。
以上是2010年体育中考的政策和我本人的经验，明年，也就是2011年的体育中考政策还没有出来，不过应该也不会有很大的变化的。
前辈能讲下中考体育考试的流程吗？各个项目之间的休息时间有多少？
是这样：体育中考都是将全校参加中考体育的男生和女生分别分成20人左右一组，考试的时候，一个小组一起参加一个项目的测试。可以肯定的是，八百米跑是最后一个项目。因为如果把八百米放在第一个测试的项目，后面的项目就没法进行了。
由于是20人一组，因此一个组的同学参加完了一个项目的测试，需要一定的时间，再加上轮换场地的时间，两个项目之间的休息时间不会少于15分钟。
15分钟的休息时间，足够你体力的恢复了。
考试的流程是这样的：首先在场地外面检录，然后由引导员将一个小组的同学带到项目比赛场地，然后开始测试；一个项目测试完后，再由引导员将这组考生带到下一个项目的测试场地。
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2021年体育中考篮球视频流程是什么？
中考体育篮球考试项目：
1、原地运球。原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
2、运球急起急停。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
3、体前换手变向运球。以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
篮球考试注意事项
1、考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。
2、考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进1。
3、测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。
4、测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。
跪求中考体育垫排球视频要领，最学生不容易啊，马上就初三啦，谢谢！
动作要领无非就是两只手臂伸直伸平 夹紧 先半蹲下 接球时站起来 一脚在前一脚在后 后脚踮脚尖 身体向前倾 紧夹着的手臂向上抬 注意:千万手臂千万不能弯 手臂也不要抬太高 大概从离身体45度抬到平就可以了 抬高了的话球会向后飞 弯手臂的话又会把球打飞 大概就这样吧 还有 要用手臂去让球接触 也就是球要尽量打在手臂上 在手腕和手肘中间的一部分 不要打在手上
硬排的话 没打过的人 一开始可能会觉得痛 但是时间长了就好了 我一开始打球的时候 手臂接球的地方都是紫色的血点 一大片的 发球的手也会打在骨头上肿起来 但是时间长了就好 我想 你一个男生 应该不会比女生还怕痛吧 我看好你哦 呵呵
对了 握手的姿势会的吧 简单点 也就是两手交叠吧
加油!
有需要再联系哦\(^o^)/~