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体育锻炼后进行伸展动作有什么作用吗？
体育锻炼后进行伸展动作的好处主要分两个方面；身体与心理。
身体上的好处：
第一点，肌肉放松，避免伤病。毕竟，当人类进行长时间的高强度运动，人体的肌肉一直都处于紧绷的状态，这是人体的自然反应，任何运动都需要紧绷的肌肉带给你更强大的力量去支撑你的行为，所以这种人体自然反应是没有办法禁止的，而伸展运动的好处就在可以让你紧绷的肌肉进入人类正常状态下的缓解放松状态，从而避免长时间肌肉紧张而带来的伤病。
第二点，促进肌肉排解乳酸堆积。乳酸的存在，就是因为人体有氧代谢不完全的产物，这一点的产生更多的是因为高强度运动后所带来的结果之一，过多的乳酸堆积带来一个恶果就是会让人体的肌肉变得僵硬，人体反应迟钝、疲劳，因此，拉伸动作的另一个好处就是可以有效的促进人体排解乳酸堆积，让人体的不良反应尽量得到缓解控制。
第三点，增强人体柔韧性。毕竟，拉伸动作涉及到人体基本大部位的伸展，这对于高强度运动后而僵硬的躯体而言，无疑是一剂良药，这在排解乳酸的同时，也会在一定程度上增强人体自身的柔韧性，柔韧性的上升所带来的好处就是让人体更迅速的恢复正常状态，同时，它也会刺激人体基础能力的成长。
心理上的好处：
其实，大部分的体育锻炼带给人最直观的感受就是对于人体情绪的调节，而且，我个人觉得伸展运动因为强度没有那么大，更趋向于一种心理建设的行为，所以，它对于人体自身的情绪调节，还有人体疲劳感的恢复有着特别的疗效。
最后，个人觉得，无论你是开展任何一项体育运动，我个人建议，伸展运动是必不可少的一个项目，除此之外，我们还要注意运动前的热身，这两个必选项目都会影响到你进行某些体育运动的效果与质量。
体育课前伸展运动的动作
运动前的拉伸建议采用动态拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。
请问成长伸展运动器材真的有效果吗，想送人？
我家买这款成长伸展运动器材快两年半了，是一款帮助拉伸的运动器材，小朋友使用是能够帮助增高的，送人是没有问题的。
幼儿园户外体育器材有哪些？
幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门…还有淘气堡、滑滑梯、攀沿墙等大型玩具。
教师们也知道要变着各种游戏方法让孩子们玩，孩子们也喜欢玩，但如果让他们每天面对，兴趣也会逐日渐弱。因此，有能力的幼儿园可以自制一些体育器械。
扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
户外体育器材伸展类的有哪些
伸展类：
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。
用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
以上内容参考 百度百科-户外健身器材
体育健身器材有哪些
体育健身器材有很多：跑步机、单双杠、天梯、摇摆机、梅花桩、杠铃、扭腰盘、握力器、腹力器、秋千、固定自行车等等。
按大了来分的话分为：有氧系列、力量系列、休闲设备系列。
有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机。
力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。
休闲设备系列分为：室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、气旋球、飞镖机、棋牌桌、按摩椅。